本日は21回目の結婚記念日だったので
仕事終わった後 走らずに
二人でディナーに出かけた。

デザートはバイキング形式だったので食い過ぎた。(笑)

IMG_2100-tile-vert[1]
一応 一人分

オレ 当分スイーツは いいや。(笑)


21年なんて あっという間だ。
それと初めて会ってから ちょうど今年で30年目。
たぶん。(笑)

お互い 年とったな

まあでも
お互い健康で過ごせているので 御の字。



そういえば
嫁のお義父さんと初めて会った時
ちょうど今のオレと同じくらいの年だったと思う。

第一印象は やっぱりちょっと怖かった。

そんな年齢になっちまった。


最近ちょっと思うのは
子がどんな彼氏を連れてくるかな?ってこと。

かなり 興味あり

出来れば礼儀正しいスポーツマン風なのがいい。

出来ればベンチプレス 80㎏くらいは挙げてほしい。(笑)

出来ればフル サブ3.15くらいでは走ってほしい。(笑)


「ちーーっす!」

みたいのが来たら おそらく殴る。(笑)


まあ どんなの連れてきても
少しビビらしてやろう と意地悪く考えてるケド。(笑)




いじょ










よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村
 2018_06_15



今日もせっせと稲毛海浜公園の直線を走ってきた。(笑)

いつものように10㎞制限あり。

昨日不整地ダッシュのポイント練習やったので
今日の負荷は抑えめで。

5kmMペース走。
オレのMペースは キロ410

この時期どのくらい余裕があるのかな?


IMG_E2093[1]


調子のいい時期 ピークの時期
まあ例年1月中旬頃なんだけど
410で10㎞くらいなら浪漫飛行を口ずさみながら
余裕で走れるペース。

今は そんな余裕はないな。(笑)

結構はぁーはぁーしちゃう。

5km目は少しペース上げとく。


10月に予定してる稲毛30Kでは
キロヨンでチャレンジする予定だが
現在のこの調子だと
とんでもなくハードル高いなぁー って思いながら走ってた。

まあ でも
走れるだけマシか。(笑)

フロ入って
マッサージして
ボルタレンゲル塗っとこう



今日は いじょ








よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村

 2018_06_14



11月のフルマラソンをどうしようか?
決断が出来ないmotoです こんばんは。(笑)


本日も10km上限に
ゼェーハァーする練習も間に挟んでジョグって来ました。
本当は美浜大橋でミトコンドリアダッシュの予定でしたが

あまりにも向かい風が強くてひよってしまい
脇の平地の不整地で約200mのダッシュを7本


結局 向かい風は変わらないけど。


IMG_E2088[1]



左脚 アキレス腱 治らない。
それだったら走らなければいいじゃんって話だが

結局 走らなくても治らない。(笑)

なんだかよくわからん。

それだったら 
様子見ながら通常のトレーニングしても変わらない。

走れないってわけではないから。

まあ こんな感じでやっていくしかない。








よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村
 2018_06_13



本日『第8回大阪マラソン』の抽選結果発表の日。

本当だったら4月のアスリート枠で申し込みしたかったが
仕事中でエントリー出来なかった。


出場決まれば 2年連続3回目。
昨年は 大田原マラソンの後 
中2日でフルマラソン連ちゃん。
ボロボロの身体で走ったが なんとかサブ3.15をキープ。

今年はガチで走って

サブ55に挑戦するぜ!!

期待してメールを待っていた。






・・・が



落選



そうは甘くなかった。



ちなみに嫁も 落選。


moto家 全滅でした。(苦笑)



11月のフル

どうしようかな・・・。


悩む



今日は いじょ








よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村

 2018_06_12



本日よりトレーニング再会

でも今朝は起きられなかった。(笑)

ダメじゃん。



仕事から帰る途中
ホリケンさんと息子ちゃんが散歩してた。
ホリケンさん たまにオレのブログに登場するサブスリーランナー。


「今から帰って走り行こうと思う。今日は走らないの?」

「今日は子守だから難しいかも。」

「えっ 何? どこへ行くんだって?」 と息子ちゃん。

「今から かけっこに行くんだって。」


そっか かけっこ って表現もあるな。(笑)

ホリケンさんちでは
お父さんはいつも かけっこの練習に行くことになっているらしい。(笑)



最近 短い距離を速く走ることが流行っているようだ。

オレもそれに乗ることにした。
短い距離から 徐々に伸ばしていけばいい。
久しぶりに『ミトコンドリアダッシュ』をしに 美浜大橋へ向かう。

以前は約200mの距離をキロ3くらいでダッシュしてた。
今日は距離を長めにとって
前半半分はフォームを意識して流し
後半半分はガンバるという感覚で走った。

繋ぎはゆっくり。
緩やかな上り坂 本日は思いっきり向かい風(笑)


IMG_E1438[1]


・・・遅いな。(笑)

それでも結構追い込めた。
5本目はガーミン押すとこ間違えた。(笑)
おそらく本日の最速だったはず。
それでもキロ310くらいだったと思うけど。

短い距離のスピード練習と筋トレで
徐々に身体のキレを取り戻そうと思っています。


今日は いじょ









よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村
 2018_06_08

05  « 2018_06 »  07

SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

☆カウンター

☆オンラインカウンター

現在の閲覧者数:

☆JogNote

☆過去に参加した大会

【10km】
①2018年3月4日 外環道マラソン
38分58秒(38分58秒)

【ハーフ】
①2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
②2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
③2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
④2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
⑤2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
⑥2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
⑧2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
⑨2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
⑩2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⑪2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⑫2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⑬2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⑭2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⑮2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)

【フル】
①2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
②2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
③2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
④2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
⑤2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
⑥2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
⑦2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
⑧2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
⑩2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⑪2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⑫2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
⑬2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⑭2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⑮2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⑯2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
⑰2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⑱2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⑲2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⑳2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒
㉑2018年3月11日 古河はなもも
3時間51分32秒(3時間51分15秒)

☆今後参加予定大会

★2018年8月27日北海道マラソン

☆検索フォーム

☆QRコード

QR

☆ブログ村


B
A
C
K

T
O

T
O
P