【11/14の練習】5㎞


午前中休みだったので
床屋へ行って 海浜幕張のアウトレットへ行ってきた。

アシックスでこいつを購入



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4000円 オレにとってランパンの価値としては高い。

メイタンゴールドが縦にスポンと入るし
今日履いて走ってみたが着心地も良い。
メイタン飛び出してくることもなかったし。(笑)
Mサイズも1点しかなく 一期一会 買ってよかったと思う。




大田原マラソン 1週間前。

定番であれば10㎞。

ちょっと昨日アクシデントあり。

どうしよう。

1㎞ キロ5でジョグる。
まあなんともない。

試しに5㎞ TTのつもりでスタート







2㎞で止めた

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経験上 今日はこれ以上走ってはいけないと判断

練習を途中で切り上げる勇気も必要だ。


この1週間
大田原のスタートラインに立つために
いろいろ判断しなければいけない と思った。



マツボックリめ・・・



いじょ







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 2017_11_16



今日いつものコース
真っ暗な稲毛海浜公園の直線を走っていたら

マツボックリの地雷を踏んだ。

右足首 グネる。

トレーニング中止。

冷やして
湿布貼って様子見中。


明日は午前中休み。

1週間前なので10㎞走を予定していたが

どうしようかな?

止めといたほうが無難かも・・・。


マツボックリ キケン。(笑)



・・・ちょっと シャレにならん。






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 2017_11_15



【11/14の練習】10㎞


最近 職場ではマスクをして働いている

昼飯食う時間以外はマスクをしている。

・・・昼飯と言えば
いつも嫁がおにぎりを2個 握ってくれる。
それなりに大きな おにぎりだ。(笑)
昼休み 食べようと思いリュックを覗くと ・・・入ってない。(悲)
なんてこったい。
どうも自宅のテーブルの上に置き忘れたようだ。

怒っている嫁の顔が脳裏をかすめる

しょーがないので近くのコンビニでペペロンチーノを買ってきた。
食べ始めてすぐ 声がかかる。
忙しくて人手が足りないらしい よくあることだ。

・・・1時間後 再び休憩に入ったころには 
ペペロンチーノが若干ふやけてた。(悲)


まあ 関係のない話は 措く。


今日の話題は マスクランだ。

仕事が終わってチャリで帰ってくる時もマスクだ。

くるみちゃんのご飯の時もマスクだ。

それで 今日はマスクのまま走ってみた。


こんな感じ

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結構 ピシッとしたマスク
なかなか呼吸がしにくい。
花粉症の時期はマスクラン必須だが この時期は珍しい。
ゆっくり走っても 心肺機能が鍛えられる ・・・気がする。(笑)

いつもの稲毛海浜公園の直線。
いつものテキトーBU走。

ゆっくりと走ってる時はそんなに気にならないけど
それなりにスピード出すと呼吸がしにくい 苦しい。

いつものようにラスト1㎞はそれなりに とばす。
汗でマスクが顔にへばりつく

こ 呼吸が出来ねぇ

指でマスクを顔から離す。

またへばりつく。

・・・く 苦しい。

止めようと思ったケド
意地になって1㎞走り通したら

酸欠になってフラフラになった


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動揺してて ガーミンのボタン 2回押し間違えてる。
よく考えたら マスク外して捨てちゃえばよかった。(笑)


マスクラン キケン

キロヨン切って走るとマジ危ない。(笑)
皆さんも注意しましょう。


今日は いじょ






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 2017_11_14



【11/13の練習】ランオフ


フルマラソン参戦 2シーズン目の秋
忘れもしない2014年11月23日
オレは初めて大田原マラソンを走った




そこで出会ったこの男







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ぬまっちさん

その後 幾多のレースで競い合うことになるライバル。


オレはこの時 サブ3.5ランナー。
ぬまっちさんは サブスリーチャレンジャー


当時 ペースが全く違うから
一緒に走るなんて出来なかった。

レース途中のスライドで
サブスリーのペーサーに食い下がるぬまっちさんの姿を見て

もの凄くカッコいいなぁ って思った。

オレもいつか同じ位置で走りたいなぁ って思った。


レース終盤 かまかまさんと競い合って
なんとかギリでサブ3.15をもぎ取った 2014年大田原マラソン



大田原マラソンは
前半ハーフは下り基調 後半ハーフは上り基調
さらに風が強く 巻いているため
どっちかというとずーっと向かい風のようなランナー泣かせのコース。 

同時期に行われるつくばマラソンに比べるとタイムが出しにくい。
オレも過去2年間はPB更新を狙い つくばにエントリー。

そんな中 ぬまっちさん いわさん かまかまさんは
毎年 大田原に挑んでた。


オレも大田原 みんなと一緒に走りたい!
3年前の自分から どれだけ成長しているか確認したい!


これが今年 つくばより大田原を選んだ理由

去年のつくば 大激沈したからではありません。(笑)


タイム 出しにくいのはわかってる。

でもオレは 

速いランナーよりも強いランナーになりたい


今回残念ながら かまかまさんは 
今年は大阪マラソンに出るから出場しないけど
ぬまっちさん いわさんと競い合って

サブ55の壁を1秒でも突破する


そのために全力で走ります。


いじょ






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 2017_11_13



【11/12の練習】10㎞


朝7:30起床。
ツイッターを覗くと仲間が各地に向かってる。
今日はたくさんの大会が開催されるようだ。

なぜオレは どこもエントリーしなかったのだろう


振り返れば 
成田POPランにエントリーしようとしてた。
でもその時 嫁が

「エントリーは月に1つまで!! 11月は大田原と大阪走るんでしょ! ダメっ!!」

この一言で断念した・・・の思い出した。


成田POPラン

昨年エントリーしていたが 身内に不幸があって走れなかった大会。

昨日までは応援に行こうなんて 
これっぽっちも考えてなかったけど

朝起きて

「そうだ。成田へ行こう。」




8:50 おっさん二人 千葉駅にいた

もう一人のおっさんは この人




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Ukeさん

Ukeさんはハーフにエントリー。

受付終了は 9:00。

成田駅到着は 9:24。


・・・・・。


間に合わねぇーじゃねーか!!!(笑)



成田駅からスタート地点の競技場までは1㎞弱くらい。
駅に着き次第 ダッシュをかます算段。

Ukeさん
改札口で Suica 料金足りなくて通れず



ダメじゃねーか!!!(笑)


オレ キロ4切って 走る!!
二人でダッシュかます!!
運動公園の入り口で 偶然 ほしこさんと遭遇。

「motoさん 何ダッシュしてるの?」

「Ukeさんが・・・。」

・・・後ろを振り返る。



来てねぇーじゃねーか!!!(笑)

Ukeさん曰く
「ほら レース前に疲れちゃうじゃん。」

・・・あんたねぇ。(笑)


受付時間はとっくに終わっていましたが
交渉の末 受け付けていただけたそーです。(笑)


トヨチンさんの陣地へ向かう。

もうとっくに皆さん揃ってる。



10:00 ハーフの部スタート!

仲間たちを送り出す。

オレ ウズウズしてくる。(笑)

ダンディなウシオトコさん
「10㎞ 歩道をトヨチンの応援ランしますか?」
「いいっすねぇ~。」


10:20 10㎞の部スタート!

オレ達も歩道ランスタート。

そこそこ道幅もあるし
そんなに応援の人も多くはないので(笑)
まあ適度なスピードで走るには支障がない。

普通の歩道なので 段差がある。
チャリも飛び出してくる。
興奮した子供も飛び出してくる。(笑)

前方 左右 十分注意しながら
時には早歩きにしたりして
スピードをコントロールしながら走る。


途中でトヨチンさんに追いつく。
周りには男性ばっかり。
かなりいいペースだ。
「がんばれ~!!」 エール送る。


自宅の庭から観戦してる男の子が手を出してきた。

ハイタッチ(笑)

まあ よくわかんないけど。(笑)
レースに出ているのとは違う意味で 楽しい。


観戦してるじいちゃん ばあちゃんも応援してくれる。
普段ジョグってても応援してもらえることはない。
ちょっと勘違いされてるな。(笑)


結構アップダウンのあるコース。
レースでガチってたらスゲー辛いだろうなぁ って思いながら
何があってもコントロールできるペースで
歩道を応援ラン。

「赤い人 がんばれぇ~!(笑)」 

逆に ほしこさんから応援される。(笑)
ありがとうございます。


ラスト1㎞だけ上げて 応援ラン終了。

あっという間の10㎞でした。

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ちょっと元に戻って応援してると
オレの予想よりも早く トヨチンさんが戻ってきた!

「やるな!トヨチンさん!」


いや~ 行って良かったな。

楽しかった。

来年は 10㎞出場します!!


ご一緒した皆さん
ありがとうございました
!!

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今日は いじょ







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 2017_11_12

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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