【4/1の練習】ランオフ



5年目のシーズンに突入した



★1年目(2013~2014) サブ3.5達成
フル3時間24分10秒 ハーフ1時間30分6秒



★2年目(2014~2015) 3時間一桁達成
フル3時間3分40秒 ハーフ1時間25分18秒



★3年目(2015~2016) サブスリー達成
フル2時間56分19秒 ハーフ1時間22分16秒



★4年目(2016~2017) 停滞
フル3時間2分32秒 ハーフ1時間22分54秒






そして 5thシーズン

 目標は・・・ 





フル:サブスリーの奪還 そして 更にもうちょい上(笑)

ハーフ:1時間20分台

10㎞:37分台

5㎞:18分30秒切り

1㎞:305切り



これを目指します!


エイプリルフールじゃ ありません。

マジです!


いじょ






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 2017_04_01



【3/31の練習】11㎞


2016~2017シーズンの最終日。
消えちゃう有給休暇が13日くらいあるので
午後から無理矢理休みにして
今にも雨が降りそうな曇り空の下 花見川CRをポクポク走ってみた。


アキレス腱の痛みよりも
左膝の内側の引っかかる感じが気になるが
走っているうちに 違和感が小さくなる。

14時から15時台の時間帯
富士通の選手が練習していることが多い。
今日は小柄な選手が インターバル繰り返していた。
オレ その脇の芝生の上を 
サブフォーペースでポクポク走る。


久しぶりに走ると気持ちがいい。
汗をかくと気持ちがいい。
やっぱり走れるって 素晴らしい。



今日走った目的は
明後日 日曜日のキミ兄さん主催
春の養老渓谷マラニック』に参加出来るかどうか
脚の状態を確認するため。

参加したいけど
途中で痛くなっちゃったら悲惨。

明日 様子を見ながら決めようと思います。




さて 今シーズンも今日でおしまい

出足こそ順調だったが
緒戦の北海道マラソンで躓いて
結局 PBを何一つ更新することなく終わってしまった。

昨シーズンが ほぼ全てが順調に回っただけに
残念でしょーがない。

まあでも 人生ってこんなもんでしょ。(笑)

いくら頑張っても結果が出ないこともある。
努力が必ず報われるとは限らない。

でも やらないと結果なんか出っこない。(笑)





明日からの来シーズンに向けて
ブログタイトル変更します!!






   『フルマラソン2:54 ベンチプレス100㎏』

                    

                    

                    
                                    
   『フルマラソン2:59 ベンチプレス100㎏』







・・・ご ごふんこーたい。(笑)


まあ 見た目 そんなに大して変わらないか・・・。



元サブスリーランナーのmotoが
心機一転 サブスリーを奪還すべくフルマラソンに挑戦する!


というスタンスで
来シーズンを戦っていこうと思います!

よろしくお願いします!



いじょ






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 2017_03_31


【3/30の練習】ランオフ


毎年この時期 花粉症で苦しめられる。
なので この時期は毎年 

練習の時 こんな格好で走る



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完全防備

スゲー悪人にしか見えない。(笑)


サングラスは曇るから 
ガラスクリンビューみたいなやつを塗りたくる。
夜は スモーク危険なので
クリアにレンズを入れ替える。

これでも 目が痒くなるし 鼻水出てくる。

薬飲むと楽なのはわかっているけど
薬飲むと負けたような気がするので 飲まない


その割には お前 レースの時
ロキソニン飲むじゃん っていうのは措く
。(笑)


今年も例年並みに花粉が飛散しているようだ。
患者さんも非常に多い。

でもオレ 今年は
そんなに目痒くならないし
鼻水も出ないし
喉もイガイガならない。


・・・ナゼだろう?








簡単だ。
走ってないから。(笑)


走ってないから暴露量少ない → 症状が軽い


集計してないけど 
今月100㎞も走ってないんじゃないかな。


もはやランナーではない。(笑)


お腹も出てきた。
体重も67㎏くらいある。
走っている時と食事の量変わらないから 太る 太る


ボチボチ走りたい


走ってもいいのかな?(笑)

キロ4切って 走りたい。


・・・いや まだ止めとこう。






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 2017_03_30

巣立ち

Category: 雑談  


子が 今日から大学の寮に入る。


嫁とは仲が良いが オレとはイマイチ性格が合わない。


顔を合わせると

「部屋をかたずけろ!」 とか

「スマホばっかりしてるな!」 とか

「ドアをちゃんと閉めろ!」 とか

「電気を消せ!」 とか

「くるみの世話をしろ!」 とか

小言ばかり言ってしまう。


本当に仲が悪い。

なので正直 せいせいする。







今朝 仕事に行く時

寝ている子に

「じゃあ またな!」 って声をかけた。


布団の中から

「ありがとう。」 って小さな声が聞こえた。


ちょっと今晩から さみしくなるなって

思った。




・・・走れないと書くことが無いや。(笑)





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 2017_03_28



【3/22の練習】ランオフ


第1回日本ハーフマラソンランキング

っていうのが今年から発表になった。

2016年1月1日から12月31日に開催された
日本陸連公認コースを使用する対象大会を完走した人の記録を
年齢男女別にランキングを集計したものらしい。



覗いてみる






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46歳のおっさん部で100位以内に滑り込んだ

フルでは年齢別100位以内 入ったことなんかない。


素直にうれしい!

やったぜ! 万歳!







でも しかし



嫁の方が 年齢別 オレよか上位だった。(笑)


・・・負けました。




ちくしょー

次回は頑張るぞ!






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 2017_03_22

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会


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