本日 ついさっき(笑)
【私をサブ3に連れて行ってin浦安】が開催されました


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オレはまだ脚の調子が万全ではないので
さわりの10㎞のみ乱入で



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ついでにお墓参りもしてきました。(笑)


先に帰ってきたので
結果どうなったのかわかりません。

全貌は 他の方のブログにて。


良い練習が出来ました。
キミ兄さん ありがとうございます!



いじょ






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 2018_02_10




今日は午前中 風が強かった

まず 稲毛海浜公園へ。



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これ今日 30K出来たかも。
参加者少なそうだったし ゴールゲートもなかったから。
一緒にやっても支障ないように思えた。
地元の中高の陸上部も練習やってた。

来年は やっちまおう。(笑)


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美浜大橋の上は 突風




富士山がきれいに見えたな

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テクテク走って習志野市香澄公園へ向かう。

途中で ある年配のランナーに話しかけられる。
向かう方向が一緒だったので お話ししながら テクテクジョグる。
最近こっちの方に引っ越してこられたらしく
シューズはどこで買ってるの? とか聞かれた。

「次は何に出るの?」

「2月の別大です。」

「別大なら昔 何度も出たことある。」


聞くと現在57歳で 最近は3時間ヒトケタだけど
20代の頃 2時間30分切って走っていたそうだ。
明日の【成人の日 新春稲毛海浜公園30K】に誘ってみた。(笑)
すごく興味を示してくれたが・・・。
来てくれたら面白いな。(笑)


習志野市立第七中学校で 年配のランナーさんと別れる。
【習志野市七草マラソン】が絶賛開催中。

10㎞の部に
同級生のおっさん Ukeさん

そして まだ一度も初めまして してないけど
ブログで繋がってるFさんが出場予定。



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Ukeさん 捕獲


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Fさん 捕獲




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10㎞レース スタート





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トップ集団のFさん
周りは高校の陸上部の皆さん(笑)




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Ukeさんも粘る




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二人ともタイム 全く納得してなかったケド
オレから見たら 二人とも

とんでもなく速い!!




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ひでちポーズもどき(笑)






~お詫び~

明日の【成人の日 新春稲毛海浜公園30K】
オレ キロヨン30Kチャレンジ宣言していましたが
右足の調子が良くありません。
ここ最近スピ練どころか キロヨンでも走れていません。
無理をすると今後のレースに影響が出る可能性があるので

すいません 
オレ明日 キロヨン30Kチャレンジ やりません


もちろん走ります。
ペース フリーで走らせてもらいます。

ちなみに走らないサギじゃありません。(笑)

明日は よろしくお願いします


いじょ






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 2018_01_07




1月8日に予定している
【成人の日 新春稲毛海浜公園30K】


天気が心配されましたが

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複数の天気予報を見ても
午前中は雨が降らないという予報。(現時点で)
太陽は出ないけど 気温は平年よりも高め。
風はよくわかんないけど。(笑)

昨年よりは寒くないと思う。

なので 予定通りやります!!



2018年1月8日(成人の日)
集合場所:9時 ヨットハーバー前


ロッカーやコインシャワーは ヨットハーバーにあります。

最寄り駅 京葉線 検見川浜駅からの
行き方は コチラ

自分の好きなペース 好きな距離 好きな場所
テキトーに走ってもらって構いません。
別に走らなくても 遊びに来てもらっても構いません。(笑)

基本はペースが同じ人同士でグループ作って
1.6㎞の直線を行ったり来たり
エール交換しながら走れれば楽しいかなと思ってます。



現在のところ参加者は
いわさん メテオデさん ちゃららさん かっきぃさん ぬまっちさん
huruhon-yaさん Tomさん えいぱぱさん Ukeさん れっつさん
JUNさん みっつさん ゆうたろうさん トヨチンさん たけさん 
りこさん フジヤマさん うっちーさん りゅうさん 嫁 moto

(順テキトーじゃなくエントリー順)


アフターは一応
ヨットハーバー3Fのヴェスプチ。
2000円ちょいで食べ放題バイキングがあります。
アルコールは別(飲むとかなり高くつきます。)
予約は取ってないけど たぶん大丈夫・・・だと思う。(笑)
でも残念ながら その日は14:30までだそうです

その後は 有志で。(笑)



ドタ参 ドタキャン OK。
ただし集合 簡単な自己紹介 写真撮影した後
速やかにスタート地点へ移動するので
遅れてきた方は 自分で探してきてください。
基本 待っていません。(笑)




ヨットハーバーからのスタート地点までの行き方

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では よろしくお願いします







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 2018_01_06



【11/7の練習】9㎞



昨日の続き


キロヨン集団に吸収されたオレ

フジヤマさん ふらっとさん ノブさん ゆうたろうさん じゅんさん
千葉県民(シャア)さん そしてオレ



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オレだけフルの持ちタイムが段違いに遅い。(笑)

オレ以外の6人は 年齢別ランキング100傑に入っているであろう猛者達。


なぜオレはココにいるのだろうか?(笑)


今日はちょっと無理。
キロ415だろうと キロヨンだろうと
たぶん430だったとしても 30K 走れないだろう。


だって呼吸がうまく出来ねぇーもん。(笑)


それだったらもういいや
いけるところまでいってやる!
激沈上等! って思った。(笑)



この集団の恐いところ
しゃべりながら走ってキロヨンってところ。
黙って走っていると あっという間に5~10秒ラップが上がる。

「やっぱり黙って走ると速くなっちゃうね~。」

「話しながらじゃないとキロヨン キープ出来ないねぇ~。」 (実際の会話)

・・・みたいな感じだ。(笑)

彼らにとって キロヨンって Mペースよりも遅い。
かなりマージンがある。

かたや オレ
キロヨン 余裕なんて微塵もない
そこには結構な壁が・・・。(笑)


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一瞬でも気を抜くと置いて行かれるスリリングな展開

給水すら摂る余裕もない


「走りながらエール交換しましょう!」って偉そうなこと言ってたケド
ゼェーハァーして 声が出せない。(笑)
エール交換 出来ない。

10㎞まで頑張ろう。

15㎞まで頑張ろう。

16㎞まで頑張ろう。


・・・だんだん頑張る間隔 短くなってきた。(笑)

途中 痰が喉に詰まって
気持ち悪くなってテトラポットに吐いたりしたが
ショートカットして追いつき ・・・粘る。

なんか肺の奥が 痛いぞ。(笑)


20㎞通過


あと10㎞だ!!
2時間切れるかもしれない!
もう少しだ 頑張れ!!


・・・なんて発想 今回はなく(笑)

「ゴメン ハーフで離脱します!」

宣言をして 集団を飛び出した。


どのみち限界は近い。

ビルドダウンするよりも
ラスト1㎞残っている力を振り絞って終わりにしよう!
キロ330を切って終わりにしよう!

前方に見える さっきすれ違った
かっきぃさん ちゃららさんをターゲットにダッシュをかます!

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・・・全然切れない。(苦笑)


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【稲毛海浜公園30K】って銘打って主催した割には

【稲毛海浜公園ハーフ】で終わっちまった


でも 参加してくれた仲間が楽しそうに走っていたから

まあ いっか!(笑)



一応コレで【稲毛海浜公園30K】レポ終了。

大田原マラソンまで 残り2週間ちょい。

さあて 30K どうしようかな


今日は いじょ





いや最後に
千葉県民(シャア)さんの愛車。

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まさしく赤い彗星
ジーク ジオン!(笑)






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 2017_11_07



【11/6の練習】9㎞


ヨットハーバーに集合して
稲毛海浜公園の1.6㎞の直線までみんなで移動。


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どっかのランニングクラブの練習会のようだ。(笑)


ちょっと軽くジョグってみる。

呼吸がうまく出来ないぞ。(笑)

一旦小康状態に戻ったオレの呼吸器疾患(風邪)
2日前に走った後 検見川の浜のデッキの上
ポカポカ暖かくてうたた寝してたら ぶり返した。(苦笑)

鼻は詰まるし 喉の方に鼻汁が落ちてきて 痰も絡む。
いまいちモチベーションが上がってこない。

1か月前の『403チャレンジ30K』の時は
3日くらい前からレースモードに突入して
バリバリ気合が入りまくっていたのに・・・。




本日の目標 415で30K

415にした理由は そこまで追い込まず30K走り切るため。

でも コレ 今日はちょっと無理っぽい。

呼吸がうまく出来ねぇ・・・。

30Kなんて 走れる気がしねぇ・・・。



一応 オレ主催者。
主催者のオレが 「30Kやりましょう!」って言っといて 

5㎞くらいで 激沈しました!

そういうわけにはいかねぇ・・・。(笑)

415組は ぬまっちさん いわさん ニッキーさん 
更になぜか 千葉県民(シャア)さん

千葉県民さんにとって 415 
ジョグ以外の何物でもない。(笑)




グループごとにスタートが切られる

430グループに続いて
オレ達415グループがスタート。


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なぜかオレ 先頭をきる。

415のペースは身体に刻まれている
調子のいい時は 体感ほぼこのペースで走れる。

1㎞目 403

「motoさん、速いよ!」 ぬまっちさん。

ペース 落とす。

2㎞目 408

「あ~ ゴメン!」 まだ速い。

さらに 落とす。

3㎞目 410

4㎞目 403



オレ 今日ペース感覚がおかしい!


なんか一定のペースが刻めない。
速く走れてるからって 調子がいいわけではない。
逆だ。

調子 良くない

痰が絡んで 呼吸も苦しい。
序盤からゼェーハァーしてる。
心拍も急上昇。


誰か代わりに引っ張ってくれ。(笑)


千葉県民さん 横にいるが前に出る気配はない。
オレ このまま先頭にいると迷走して自爆する可能性がある。(笑)
ぬまっちさんといわさんの後ろに回ろうと思ったケド
ここでペース落とすとそのままズルズルと一人ビルドダウンしそうだ。


そうこうしているうちに
後ろから
ザッ ザッ ザッ っと足音が近づいてきた。

ワイワイ楽しそうに話してる。(笑)

415グループの後からスタートした
キロヨンアンダーグループの皆さん

フジヤマさん ふらっとさん ノブさん ゆうたろうさん じゅんさん

サブ40 サブ50の皆さん(笑)



この時 何でそう判断したのか 今でもよくわからない。 

誰かの後について行った方が楽なんじゃないか?
どうせ今日は30K走れっこない

そのような思考が働いたらしく 
オレと千葉県民さんは
よりによってこの集団に吸収されることになった。(笑)
(元々 千葉県民さんはこのグループの人なんだけどね・・・)


これが キロ415詐欺と呼ばれる由縁だ。(笑)


別に詐欺をしようとしたわけではない。(笑)
体調が万全なら 415で30K刻んでた。

・・・流れでそうなっちまった。

ぬまっちさん いわさん ゴメン


なぜか レポ つづく






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 2017_11_06

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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現在の閲覧者数:

☆JogNote

☆過去に参加した大会

【10km】
①2018年3月4日 外環道マラソン
38分58秒(38分58秒)

【ハーフ】
①2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
②2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
③2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
④2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
⑤2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
⑥2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
⑧2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
⑨2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
⑩2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⑪2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⑫2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⑬2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⑭2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⑮2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)

【フル】
①2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
②2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
③2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
④2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
⑤2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
⑥2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
⑦2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
⑧2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
⑩2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⑪2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⑫2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
⑬2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⑭2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⑮2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⑯2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
⑰2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⑱2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⑲2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⑳2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒
㉑2018年3月11日 古河はなもも
3時間51分32秒(3時間51分15秒)

☆今後参加予定大会

★2018年8月27日北海道マラソン

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