【11/6の練習】9㎞


ヨットハーバーに集合して
稲毛海浜公園の1.6㎞の直線までみんなで移動。


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どっかのランニングクラブの練習会のようだ。(笑)


ちょっと軽くジョグってみる。

呼吸がうまく出来ないぞ。(笑)

一旦小康状態に戻ったオレの呼吸器疾患(風邪)
2日前に走った後 検見川の浜のデッキの上
ポカポカ暖かくてうたた寝してたら ぶり返した。(苦笑)

鼻は詰まるし 喉の方に鼻汁が落ちてきて 痰も絡む。
いまいちモチベーションが上がってこない。

1か月前の『403チャレンジ30K』の時は
3日くらい前からレースモードに突入して
バリバリ気合が入りまくっていたのに・・・。




本日の目標 415で30K

415にした理由は そこまで追い込まず30K走り切るため。

でも コレ 今日はちょっと無理っぽい。

呼吸がうまく出来ねぇ・・・。

30Kなんて 走れる気がしねぇ・・・。



一応 オレ主催者。
主催者のオレが 「30Kやりましょう!」って言っといて 

5㎞くらいで 激沈しました!

そういうわけにはいかねぇ・・・。(笑)

415組は ぬまっちさん いわさん ニッキーさん 
更になぜか 千葉県民(シャア)さん

千葉県民さんにとって 415 
ジョグ以外の何物でもない。(笑)




グループごとにスタートが切られる

430グループに続いて
オレ達415グループがスタート。


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なぜかオレ 先頭をきる。

415のペースは身体に刻まれている
調子のいい時は 体感ほぼこのペースで走れる。

1㎞目 403

「motoさん、速いよ!」 ぬまっちさん。

ペース 落とす。

2㎞目 408

「あ~ ゴメン!」 まだ速い。

さらに 落とす。

3㎞目 410

4㎞目 403



オレ 今日ペース感覚がおかしい!


なんか一定のペースが刻めない。
速く走れてるからって 調子がいいわけではない。
逆だ。

調子 良くない

痰が絡んで 呼吸も苦しい。
序盤からゼェーハァーしてる。
心拍も急上昇。


誰か代わりに引っ張ってくれ。(笑)


千葉県民さん 横にいるが前に出る気配はない。
オレ このまま先頭にいると迷走して自爆する可能性がある。(笑)
ぬまっちさんといわさんの後ろに回ろうと思ったケド
ここでペース落とすとそのままズルズルと一人ビルドダウンしそうだ。


そうこうしているうちに
後ろから
ザッ ザッ ザッ っと足音が近づいてきた。

ワイワイ楽しそうに話してる。(笑)

415グループの後からスタートした
キロヨンアンダーグループの皆さん

フジヤマさん ふらっとさん ノブさん ゆうたろうさん じゅんさん

サブ40 サブ50の皆さん(笑)



この時 何でそう判断したのか 今でもよくわからない。 

誰かの後について行った方が楽なんじゃないか?
どうせ今日は30K走れっこない

そのような思考が働いたらしく 
オレと千葉県民さんは
よりによってこの集団に吸収されることになった。(笑)
(元々 千葉県民さんはこのグループの人なんだけどね・・・)


これが キロ415詐欺と呼ばれる由縁だ。(笑)


別に詐欺をしようとしたわけではない。(笑)
体調が万全なら 415で30K刻んでた。

・・・流れでそうなっちまった。

ぬまっちさん いわさん ゴメン


なぜか レポ つづく






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 2017_11_06




本日は たくさんの仲間が集まってくれました


総勢30人

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えむさん サトさん かっきぃさん キミ兄さん いわさんと奥様 はりゆうさんと奥様 ぬまっちさん
かるりーのさん ユーリさん ニッキーさん かまかまさん オーさん じゅんさん furuhonyaさん ちゃららさん
フジヤマさん ふらっとさん Tomさん ヒサシさん hassyさん ゆうたろうさん 千葉県民さん(シャアさん)
ウシオトコさん ノブさん たたたさん Mさん maki(嫁) moto
(順テキトー じゃなくてエントリー順)




・・・ビックリ

オレのキャパを完全に超えています。(笑)

感謝 感謝です



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関西の皆さんへ
関東のシューズ写真は 大人数でもほぼ丸いんです
。(笑)





また新しい仲間が増えました。
お初は オーさん たたたさん

オーさんとはブログのコメントで何度か交流があったので
はじめましての感じがしませんが。(笑)

たたたさんは 全く初めて。
ちょっとここで紹介。
フランス人留学生の方です。

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・・・じゃなかった(笑)

フランスへ留学している日本の方です。
なんだかケニア人みたいだねっ って囁かれていたそうですが。(笑)
(走り方とか 体型とか 顔の小ささとか)
ちょうど帰国中で オレのブログ読んでくれていて
参加してくれました!

興味のある方は ぜひ!
たたたさんのブログ




天気も良くって 検見川の浜でのアフターも楽しかった!!


えむさんサトさんにも喜んでもらえたし。


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来年の1月
別大の3週間前くらいに
キロヨン30Kチャレンジをやります!
そこで2時間切って 別大に弾みをつける予定です。
またよかったら参加してください!



それと写真は Scene で共有しています。
コメント欄に非公開で連絡先を教えていただけば
アクセス方法お知らせします!


本日は本当にありがとうございました







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 2017_11_05




415のハズでしたが
なぜか違うカテゴリーに吸収され

激沈しました


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30K走れませんでした!!

詳細は後日!

アフターの準備しなくちゃ!







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 2017_11_05



【11/3の練習】ランオフ


さあ明日に迫ってきました【稲毛海浜公園30K】


もう一度 今回の練習会の趣旨を説明しよう!

大阪から来られる えむさん サトさんを囲んで
ワイワイガヤガヤ フル3週間前の30Kを楽しく走りましょう!
その後 楽しく浜辺で飲みましょう!


というもの。(笑)


そんでもって
本日までの参加予定の皆さん

えむさん サトさん かっきぃさん キミ兄さん
いわさん いわさんの奥様 はりゆうさん ぬまっちさん
かるりーのさん ユーリさん ニッキーさん かまかまさん
オーさん じゅんさん furuhonyaさん ちゃららさん
フジヤマさん ふらっとさん Tomさん ヒサシさん hassyさん
maki(嫁) moto
(順テキトー じゃなくてエントリー順)



・・・スゴイな。(笑)

えむさん サトさんの人気 すごいな!

ちょうど 大田原 つくば 大阪 3週間前。
30Kってニーズも高いのかな?


オレは昼飯から カーボイン。(笑)

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お天気は良さそうですね

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ガチで30Kやる人も

ゆるくジョグる人も

みんなと飲んでおしゃべりしたい人も


楽しくやりましょう

みんなでエール交換しましょう!!


ドタ参も歓迎!!


だれやねんは 来るのかな?(笑)



一応 準備は万全?です。

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参加される皆さん よろしくお願いします!!

稲毛海浜公園でお待ちしています







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 2017_11_04



【10/7の練習】ランオフ



明日はレースのつもりで走ります!


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稲毛海浜公園でお会いしましょう!


いじょ





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 2017_10_07

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【10km】
①2018年3月4日 外環道マラソン
38分58秒(38分58秒)

【ハーフ】
①2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
②2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
③2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
④2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
⑤2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
⑥2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
⑧2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
⑨2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
⑩2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⑪2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⑫2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⑬2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⑭2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⑮2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)

【フル】
①2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
②2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
③2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
④2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
⑤2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
⑥2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
⑦2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
⑧2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
⑩2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⑪2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⑫2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
⑬2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⑭2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⑮2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⑯2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
⑰2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⑱2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⑲2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⑳2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒
㉑2018年3月11日 古河はなもも
3時間51分32秒(3時間51分15秒)

☆今後参加予定大会

★2018年8月27日北海道マラソン

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