【5/30の練習】10㎞


大盛況のうちに終わった【熱狂の稲毛海浜公園リレマラ】。

正式名称は『第5回稲毛花のマラソン2017』らしいけど(笑)

あ~~~ 楽しかった! 面白かった!

で終わらせてもいいのだけれど
ちょっと待て 本当にそれでいいのか オレ。



リレマラ総合順位表(10位まで)
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そんでもってチーム内訳
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2周目と10周目が オレ。

・・・・・・。

ダメじゃんか


1本目の3㎞
いわさんからタスキを受け取り とりあえず突っ込む
ガーミン押し忘れる。(笑)
多分ね 最初の1㎞は速かったと思うんだ。
酸欠で腕が痺れてきたから。(笑)
何人か抜いたって記憶はある。
2㎞目以降はグダグダ。
ラストの直線なんか 足掻いても足搔いても
全然前に進まなかった。(笑)


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なぜかガーミン見る。 押してないのに(笑)


走り終わると
ゼェーハァーし過ぎて 喉が痛くなって咳き込む
気持ちが悪くなって

ゲェーーー

って 海の方で吐く。
朝飯食ってないから 何も出なかったけどね。(笑)

こんなに一生懸命走ったのに 11分33秒ってなんなのよ。
まるでハーフのラップじゃん。
ちなみに昨年は 10分45秒で走ってる。

劣化&スピ練不足(苦笑)



去年のオレ
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今年のオレ
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なんか走りのパワー感が違うな。

嫁の「躍動感がない。」というコメントも分かる。




2本目の3㎞
最初からバタバタ。
またガーミン押し忘れる。
コース上は 周回遅れやハーフの選手が入り混じり カオス。
一人一人拾いながら走る。
全くペース感覚がない。

以前だったら
このくらいだと330 このくらいだと400 って
だいたい何となく330くらいまで感覚的に理解出来たのに
今は 全く わからない。(笑)

それ以前に330 全力で走っても 出ない。(笑)

最後の直線で1人に抜かれた。
最初は 背中に食らいついたが だんだん差が広がる。
でも 総合順位は変わってなかった。
よくわからん。

タイム 11分53秒

・・・今はこれが全力です 現実は厳しいっす

前のいわさんと 
後ろのハナぽんさんに 助けられたって感じ。


膝やアキレス腱が痛くならなかったのは良かったけど
痛くなるほど追い込む前に 心肺の方が全くついていかない。


はぁ~~~


地道にやるしかないね 地道に。
ミトコンドリアダッシュだな 美浜大橋で。


いじょ リレマラの反省でした。


すいませーん コメント返し遅れてます。
もうちょっと待っててください。





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 2017_05_31



他の仲間の皆さんもブログに書いているので
結果は知っていると思いますが

海浜地区韋駄天ランナーズ 準優勝
チーム激沈上等   4位   でした!


パチパチパチパチ


ここで掟破りのメンバー紹介!(笑)





海浜地区韋駄天ランナーズ

フジヤマさん
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ご存じ サブ40ランナー 独身 イケメン。
福岡国際などには全く目もくれず 養老渓谷マラニックに来る男(笑)
付き合い 結構長い。
練習会ではいつも先頭に立って引っ張ってくれる。
まあ フジヤマさんより速い人 そうはいない。(笑)
一番最初に会ったのは もう2年以上前
葛西臨海公園での30K  415で引っ張ってもらった時。
オレ 途中で激沈。(笑)

あのスピードは 惚れ惚れする。



アルスさん
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オレは 今回お初。
彼もサブ40ランナー イケメン 独身?らしい。

お~い どんだけフツーにサブ40ランナーいるんだよ(笑)

ブログから 少しぽっちゃりした人なのかな?って
思っていたけど(プチって押すとこの写真が・・・笑)
スマートなスゲー速そうな人だった。
ぜひ 福岡国際 出場して欲しいな。



雑記!たけしさん
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ご存じ 雑記のたけちゃん。
ほぼサブ50ランナー。
今シーズンは バァーーンと突き抜けてくれるだろう。
たけちゃんとも結構長い。
見た目ちょっと怖そうに見えるけど 物腰が柔らかくてすごく良い人。
あまり一緒のレース走る機会がないけど
なぜか2年前の6月 喜多マラソンハーフでオレの方が速くて
会うといつもその話になる。
本人 かなり悔しいらしい。(笑)



Ukeさん
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ご近所の同い年のおっさん。(笑)
練習コースもほぼ一緒。
サブ50ランナー。
Ukeさんのスゲーところは 怪我しないとこ
それと 練習後のフォロー レースを走るまで取り組み方。
オレ 真似出来ない。
オレ 密かにちょっと尊敬してる。(笑)



NB1975さん(ノブさん)
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サブ45ランナー。
毎日 昼休みにスゲースピードで走っている人。(笑)
初めて会ったのは 昨年10月の「関東東の方30K」。
遠く静岡の三島から参加してくれた。(笑)
それ以来 検見川の浜や稲毛海浜公園で練習会がある時
必ず居る。(笑)
オレ 実は彼 本当は千葉の市川に住んでると思ってる。(笑)



たけさん
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アメブロランナーの星!
もうちょいでサブ40 3児の父。
童顔で優しい顔立ちだが 走っている時は 鬼神の如し。
奥様はひろこさん もうちょいで国際ランナー。
二人で東京マラソン 準エリートを狙う。
オレ 8時過ぎに陣地取りに行ったら 家族5人ですでに来てた。
1時間 間違えたらしい。(笑)
チャンスとばかり ひろこさん 一人で走りに行ってた。



Mさん
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ノンブロガー サブ55ランナー。
ご近所で たまに練習中に会ったり
レース中にも遭遇すること あり。
筋トレランナー 腹筋がカッコイイ。
ベンチプレスもオレより上げそう。
去年は二人で 東大グランド走ったりもしたっけ。



Tomさん
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もうちょいでサブ50ランナー。
初めて会ったのは 昨年のつくばマラソン。
チップ外れて手で持って走って 
タイムが計測されなかった話は 衝撃的だった!
それ以来の付き合い。
稲毛海浜公園の練習会にも参加してくれる。
ブログ読んでると良いお父ちゃんなんだろうな~ って思う。







チーム激沈上等

いわさん
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サブスリーランナー。
いつも微笑みを絶やさない 
すごく周りの人に気配りが出来る人。
いわさんとも長いな。(笑)
練習会では ほぼ一緒に走っている気がする。
レースでもどこかで必ず会う 大切な仲間&ライバル。



ハナぽんさん
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今季サブスリーチャレンジャー。
同い年のチーバのランナー。
よく考えたら ハナぽんさんと初めて会ったのも
2015年1月のぷろさん主催の葛西臨海公園30Kだった!
この時凄いな いわさん フジヤマさんともお初だった!
オレ ハナぽんさんのイメージは
河川敷のレースをこよなく愛す孤高のランナー って感じ。
着実に一歩一歩進化して サブスリーに近づいている。



キミ兄さん
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ご存じ『激沈上等T』の生みの親。
今シーズン サブスリーチャレンジャー。
兄さんとも付き合い長い。
最初に会ったのは2014年6月喜多マラソン。
オレ この時 兄さんとたのくるさん間違えて
たかしさんに 「違います。」って言われた記憶が・・・。(笑)
昨シーズンはサシで 兄さんのマイコースで30Kを一緒に走ったり
新横に乗り込んだり フグ食いに行ったり。
オレの実家の近くにお住まい。
浦安は東京だって言い張る。(笑)
嫁さん(トモコさん)は オレの中学のコーハイだ。 
最近 親に会うより 兄さんに会ってる回数の方が 多い。(笑)



zonoさん
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ノンブロガー 孤高のコメンテイター。(笑)
昨年の足立フレンドリーでお初。
それ以来 練習会よく来てくれる。

「makiさん 去年この大会 ハーフ女性総合3位で年代別優勝でしたよね。」

オレ そんなの忘れてた。
オレ以上に オレや嫁の情報に詳しい。(笑)
出身小学校が 隣同士。
もしかしたら ガキの時 どっかで一緒に遊んでいたかも。(笑)



たまさん
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もうちょいでサブ3.15ランナー。
今回はウシオトコさんの代走
監督と主将のご指名で参加。(笑)
たまさんとも長いなぁ~~。
どこの練習会行っても たまさんに会う。
『ぼっち練』には必ず居る。(笑)

・・・懐かしいな 『ぼっち練』。

オレ たまさんと最初にどこで会ったのか全く覚えてない。
もしかしたら生まれた時から知ってたかもしれない。(笑)



ひでちさん
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ご存じ 「きまぐれひでち」。
最初に会ったのは2014年3月佐倉マラソン。
ブログ村の人とリアルに会った初めての人物。(笑)
この時 コッコさん 鈍足親父さん かまかまさんともお初。
最近は ちょっとご無沙汰だったけど
家も比較的近いので よく二人でマイコース走ってた。
またちょっと太ったなぁ~ オレも人のこと言えないけどさ。
80㎏オーバーの巨漢 見た目は砲丸投げ選手
でもサブ3.5ランナー。



まっつんさん
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オレと同じでアルコールに弱い サブ3.5ランナー(笑)
昨日もアフター コーラ飲んでたね。
お初は 昨年のつくばマラソン。
稲毛の練習会にも参加してくれてる。
リレマラ後ツイッターで
「フルで上狙うためのスピードが足りないことを痛感した。」
って 呟いてた。
オレ こういう前向きの人 好き。(笑)


以上 選手紹介 終了
そして こちらの方々プラス moto。

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嫁から「全く躍動感がなかったよね。」と言われた。(笑)
かなりショック・・・シクシク。


今日は メンバー紹介で終わっちまった。(笑)





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 2017_05_30


【5/28の練習】9㎞


『第5回 稲毛花のマラソン2017』走ってきました!

オレ さっきまで正式名称
【熱狂の稲毛海浜公園リレマラ】だと思ってた。(笑)



ブログ村から2チーム出場。

激沈上等チーム(監督:キミ兄さん)

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・・・Ukeさん(笑)




気になる結果は・・・













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総合4位 大健闘!!





面白かったなぁ~!!

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まあ個人的にはイケてなかったけどね(笑)






詳細は後日



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今日はいじょ



・・・眠い(笑)

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 2017_05_28



今日も午前中は がっつり仕事。
午後から心肺に再度気合を入れる予定だったけど
帰ったら うたた寝しちゃった。(笑)


夕方 おふくろの『パッチワークキルト展』見に行く

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カメラマンmoto(笑)

おばちゃん方から
「黒いですね。」
って なぜか上腕二頭筋とか触られる。(笑)

その後 嫁と後片付けを手伝う。





帰りに新浦安駅前のコメダ珈琲にて

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初シロノワール

おいしかった!!






さて明日は【熱狂の稲毛海浜公園リレマラ】!

我ら激沈上等チームは ウシオトコさんが来れなくなり

代わりに代走 たまさん!!

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たまさん! 明日はフュージョンで パワーアップして来てください!!



熱い(暑い)戦いになりそうですね

みなさん! 頑張りましょう!!



さあて 明日早いから もう寝よ。

・・・多分 オレが一番近いと思うけど。(笑)





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 2017_05_27



【5/25の練習】5㎞

京都から帰還して 早6日。
まだ今だに『アラフィフおっさん一人旅』ロス。(笑)
「ゲストハウス スズキ」の鈴木さんからもコメントもらった
ありがとうございます。


でも 思い出ばかりに浸ってはいられないぜ!

今度の日曜日は 地元で
Ukeさん主催 【熱狂の稲毛海浜公園リレマラ】がある!

・・・あっ Ukeさん主催じゃねーか。(笑)


優勝を狙う「韋駄天ランナーズ
そして激沈を狙う「激沈上等チーム
2チーム出場する!

オレはもちろん 激沈上等チーム。(笑)

オレはチームの紹介は いいかな。
詳しくは Ukeさんのブログ キミ兄さんのブログ 参照(笑) 



2月の別大以降
故障に故障を重ね 思いっきり走ったことがない
現在 修理中のオレ。

3㎞×2本

走れるのか?


二条城で1㎞思いっきり走った時は 

401 だった。(苦笑)

キロ4も切れず。
これじゃあ マズい。
激沈上等以前の問題だ。

ちょっとまだ脚には不安が残るが
今日は久し振り いつものマイコース
シューズは別大以来の レンブー

稲毛海浜公園の直線1.6㎞で 1㎞TTかましてきた!





・・・スゲー 疲れた。(笑)

息は上がるし 腕は痺れてくるし(笑)

夕方 患者さんの家で たこ焼き15個頂いて
(なんかオレ そんなに食うと思われてんのかな?笑)
たいして時間も経ってなかったから
気持ちが悪くなってくるし。 ←言い訳(笑)




結果 ドンッ!







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1㎞だけなら そこそこ。
これで3㎞は 無理だね。(笑)

まあ しょーがない。
脚の状態 悪くならなかったから 良しとする。

明日明後日と もうちょい刺激を入れて
日曜日の本番に臨む所存。

みんな! 怪我のないようにガチで走ろう!





【告知】

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オレのお袋が 今 パッチワークキルト展をやっています

場所は京葉線 新浦安駅前スグのとこ。
27日(土)18:00まで


お近くの方は 是非いらしてください。
もちろん無料です。

オレも最終日 夕方行く予定です。

まあ マラソンブログで告知しても
ニーズは 無いだろうな。(笑)




いじょ






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 2017_05_25

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

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