【8/15の練習】10㎞


5時前に起床

5時20分 ホテルを車で出発!
バンナ公園北口駐車場へ向かう!

石垣島のルパン♂さんとその後輩さんと合流!!

朝練開始!!

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嫁の脚の状態に合わせてもらい
ポクポク話しながら進む。


途中 こんなつり橋とかもあり。(笑)

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オレ ちょっと怖い




そしてメインの
『エメラルドの海を見る展望台』までの上り坂 約1㎞

嫁は無理なので 南口駐車場に残して
3人で駆け上がる!

オレは坂道ダッシュ!!



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頂上からの眺め


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下りは楽ちん楽ちん。(笑)





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念願かなって パネルの前で記念撮影!!






ツイッターで呟く

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キミ兄さんから反応が・・・。



良い練習になりました。


ルパンさん 後輩さん
ありがとうございます。




さあ これから家族サービス。

マラソンポイント貯めるぜ!!






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 2017_08_15



【8/14の練習】6.5㎞


あぁあああ~~ 6㎞しか走れてねぇ~!!

全然 合宿じゃねぇ。(苦笑)



朝6時起床
嫁と走りに行く。
すでに蒸し暑い・・・。


サザンゲートブリッジを渡る

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結構な上り。
ここダッシュしたら いい練習になる。(笑)


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朝飯食ったら フェリーで竹富島へ

ルパンさんからの情報で 
久保田さんが竹富島でレンタサイクルやってる って聞いた。
早速 お願いする。

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ぱっきーさんのブログに出ていたので ご存知の方も多いかもしれませんが
久保田さんは サブスリーランナー
見た目からいっても ただモノではない。
女性のサブスリーの方と話をするのは初めてかも 身近にはいないもの。
今シーズンのレースは 防府・おきなわ・名古屋ウィメンズとのこと。
月間走行距離は 400~500㎞ 今日も30Kしたらしいし
関東も暑いし 蒸し暑いけど
日差しの強さと まとわりつく空気感は ちょっと異質。
オレ この中30K 出来ないよ。(笑)

竹富島は 舗装路が少なくて いたるところ凸凹してる。

「走りにくくないですか?」

「路面は全部 熟知している。よっぽど皇居の方が走りにくい!」。(笑)

「別大は走らないのですか?」

「別大とおきなわマラソンはレースが近い。おきなわの方が坂があって面白い。」



ブログ村のヘ〇タイの人々と同じオーラを感じた。(笑)

今回は わざわざフェリー乗り場まで 自転車運んでくださって
ありがとうございました。

いろいろお話し出来て楽しかったです。





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フェリー乗り場で 具志堅さんと記念撮影


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海が本当にキレイ

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ちょっと浸かってきました。(笑)


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石垣島へ戻ってきてから海鮮丼食って

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ホテルを移動して


買い出しして


明日のバンナ公園北口駐車場を確認しに行って


途中で展望台へ上って
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名蔵湾で夕陽を見たら
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今日一日が 終わっちまった!


やべぇ 全然 合宿じゃねぇ~。


絶対 明日は走る!


石垣島のルパン♂さん
よろしくお願いします!!



今日も いじょ





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 2017_08_14



【8/13の練習】ランオフ(移動日)


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世界陸上ロンドン大会で
日本の4×100mリレーのメンバーが銅メダルを獲得した今日





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ボルトがラストランを飾れなかった今日





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オレは 家族旅行という名の合宿の地に降り立った!


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moto 石垣島 初上陸!!





第一印象は



・・・む 蒸し暑い。(笑)




そして 早くも






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石垣島のルパン♂さん 捕獲に成功!


いろいろと情報頂きました!

15日早朝 6時から
バンナ公園10㎞走をやります!


えむさん サトさん ごえちゃん 来ませんか?(笑)

ルパンさん よろしくお願いします!!








夕飯は この店!

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『こてっぺん』

ぱっきーさんも舌鼓を打った店。


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石垣牛の炙り寿司


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刺身もうまいっ!!


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走ってないのに食い過ぎた


明日は絶対に走る!!
なぜならば 合宿だから(笑)


今日は いじょ






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 2017_08_13



【7/30の練習】23.5㎞

今日決めてやろうと思ってました!
明日は何が起こるかわからないから。(笑)


トヨチンさん・はむまるさんが
稲毛海浜公園でドレスリハーサル
やるという情報を
嫁から聞いていた。

何のドレリハかは 知らんけど。(笑)

バーベキュー場に8時集合らしい。
10㎞くらい走ってから合流しようと

オレ 7:20頃家を出る。


ここで大きな間違いを犯す



この計算だとキロ4で走らなければならない


この時期 無理でしょ。(笑)

花見川CRを走っている途中で気が付く。(笑)

じ 時間がない・・・ 集合時間に間に合わない・・・。

ペースアップ!
途中でヒサシさんとすれ違う




5分くらい遅刻して 集合場所に到着。

・・・誰もいねぇ。(笑)

5㎞のコースをジョグって探す。

広い稲毛海浜公園
なかなか見つける事が出来ない。

1周回って いつもの直線。
さっきはなかった陣地が・・・。

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リラックマのペットボトルカバー

・・・なんか見覚えがあるな。(笑)


テクテク走って走って18㎞目

やっと3人組を発見!!


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トヨチンさん はむまるさん

暑くはありませんか?(笑)




陣地へ戻って 一休み。

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あとオレ 大台まで5㎞。

ポクポク距離を刻む。
結構 シンドイ。(笑)



そして 今月トータル

500㎞達成!!





ちょうど向こうから
Ukeさんがやってきた

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一緒に記念撮影。(笑)




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いつものように検見川の浜でストレッチ




今日は アメブロの妖精 かっきぃさんも来ていたらしいや
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ちょっとだけ 時間 合わなかった ・・・残念!
今年中には会えるかな?(笑)




結果
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よ~~し

月間500㎞!!


おそらく今後 ないっしょ。(笑)


脚の調子も悪くない!!

来月は 後半しっかり疲労抜いて
道マラBESTを狙っていく!


オレ 油断するなよ!!

いじょ





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 2017_07_30



京都は今 中学生の修学旅行でいっぱいだ
一般の日本人観光客は比較的少ない感じ。
春と秋のオンシーズンから外れているし。
それでも 外国の方は結構多い。
その中でも多そうなのは韓国・中国・台湾の人達。


オレ 比叡山延暦寺へ行った時
中学生の女の子に声をかけられた。


「いくすきゅーずみー ていくあ ぴくちゃー ぷりーず」



・・・???

オレ 一瞬 何かわからなかった。




以前も同じようなことがあった。

本格的に走る前
体重が75㎏あってムチムチしてた頃
子供もまだ小さくて 家族でよくグアムへ遊びに行ってた。
真っ黒で サングラスをし
タンクトップに短パン ビーサン 汚い格好で町を散歩してると
日本人のカップルに 地図を指されて
「はう どぅゆー げっとぜぁ?」 みたいなこと聞かれたことあった。

はっはーん それと同じような事か?(笑)


激沈上等Tにランパン
リュック背負って キャップにサングラス。
剃ってないから 髭ボウボウ。
日焼けして腕や脚 顔 すでに真っ黒。



得体の知れない外国人に見えたのかな?(笑)


聞けば 成田の中学校。

「なんだよ 同じチーバじゃん。」 って言ったら

かなりビックリしてた。(笑)

オレ どこの人だと思われたのかな。(笑)





さて
【アラフィフおっさん一人旅】
どこまでも引っ張るわけにもいかないので(笑)
最後にまとめたいと思います。


予算 全てコミコミ ¥60000(お土産代除く)


<使ったお金> 

往復の交通費 計 ¥24600
東京→京都 ぷらっとこだま(グリーン)¥11800
京都→東京 のぞみ指定 ¥12800(チケットショップ)


宿泊代 計 ¥14700
1・2泊目 ¥2800×2 
3・4泊目 ¥1900×2
5泊目  ¥2500
6泊目  ¥2800


飲食代 計 ¥14200


拝観料等 計 ¥1600
(平等院 ¥600  鞍馬寺 ¥300  比叡山 ¥700)


交通費 ¥540 (比叡山ケーブルカー)
・・・だって 道がわからなかったんだもの(笑)


京都タワーのランステ代 ¥840




トータル ¥56480

目標クリア!!




<行った主な場所>

京都御苑 二条城 建仁寺 智積院 京都府立植物園 宝ヶ池
京都大学 平安神宮 知恩院 嵐山 天龍寺 広沢池 仁和寺
龍安寺 立命館大学 金閣寺 祇園 八坂神社 比叡山延暦寺
同志社大学 大徳寺 上賀茂神社 京都産業大学 鞍馬寺
貴船神社 伏見稲荷大社 平等院鳳凰堂 醍醐寺 京都薬科大学
清水寺 高台寺 京都タワー 大文字山 銀閣寺 哲学の道





そして
この一週間 走って(歩いて)で移動した距離は

14日 26㎞(市内観光)
15日 31㎞(宝ヶ池等)
16日 8.4㎞(清水寺)+6㎞+27㎞(嵐山)
17日 33.7㎞(比叡山)
18日 34.2㎞(鞍馬・貴船)
19日 6㎞(二条城5㎞BU走)+3㎞+39㎞(平等院)
20日 20㎞(大文字山トレイル)




トータル



234.3㎞!!

1週間で この距離自力で移動したの 初めて。



ルート

青線が今回移動したルート

・・・あの 全部走ったわけではないから
半分以上歩いていると思う。(笑)





そして 一番印象に残ったところは・・・








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やっぱりココだよねぇ~~!!


大文字山からの眺望!!


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サトさん! 本当にありがとう!!

オレ ブログやっててよかったなぁ。
ブログやってなかったら こんな出会い ないもの。







さて 長くなりましたが
『アラフィフおっさん一人旅』 終わります。

えむさん サトさん やべっちさん 
ありがとうございました。


最後まで読んでくださった皆さん
ありがとうございました。

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結構 注目してもらったし。(笑)



また 嫁の許しが出れば
『アラフィフおっさん一人旅』
ぶらりと どこかの町を旅してみたいと思います



いじょ






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 2017_05_24

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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