【いすみ健康マラソン】レポ③ moto、スライド区間で距離を測る。



【12/8の練習】10km


今日は10km走った。
2段階テキトーBU走。(笑)

IMG_1698-vert-horz[1]

脚 だいぶ良くなってきた ・・・と思う。
もう少ししたら ミトコンドリアダッシュ出来るかも。

仲間の235 調子悪いみたいだけど
オレのは まだ まともっぽい。

オレの最大心拍って 
一体いくつなんだろうか?(笑)





さて【いすみ健康マラソン】レポ つづき


5km過ぎ まくはりさんから離脱。
オレ 今日 頑張った。
オレ 今日 満足だ。
キロ4までペース落とす。


6km目 4:01
7km目 4:02
8km目 4:01



まくはりさんが どんどん小さくなる。
オレ 単独でテクテク走る。
さっきまで景色見る余裕なかった。
案山子がたくさん応援してくれてた。(笑)

o0480036013815311411.jpg




タッタッタッタッ

後方から6人くらいの集団に追いつかれる。
まだまだ先は長い。
この集団に紛れる。

9km過ぎると 向こうから先頭集団が折り返してきた。
同じ学校の大学生の集団。
部活の練習かよ!(笑)

しばらくして 小柄なかわいい女性ランナー


増田明美さん・・・

IMG_1705[1]




ではなく
吉田香織さん!!

IMG_1704[1]

さすが日本女子のトップランナー。
めちゃくちゃ速い!!



思わず
「スゲー速えぇ~な!」  って呟いたら
隣のランナーが
「彼女 さっきの10kmも走ってましたよ!」
って教えてくれた。(笑)


9km目 3:56
10km目 3:55



3人ほどで引っ張り合って走ってたら
ペースが少し上がってた。


10km過ぎて 折り返しスライド区間

まくはりさん ちょっと前。
思ったよりも離されてなかった。

折り返して

怪盗さん ・・・やべぇ 結構近い。(笑)

マルさんの旦那さん
かまかまさん ・・・なんか元気ない
メテオデさん ・・・とはハイタッチ!
Kazuさん
トヨチンさん ・・・速いな!

エール交換!
力をもらう!!



11km目 3:56
12km目 4:00
13km目 4:02
14km目 3:57
15km目 4:00



だいぶ疲れてきた。
暑い 暑いぞ!
こまめに給水。

往路と違うコースを一部走る。
ここら辺から ほぼ単独走。

IMG_1700[1]


前には まくはりさんが見える。
まだ 距離がある。

後ろは振り返らない
なぜならば 

振り返れば奴はいる。

おっかねぇ・・・。



眠いから つづく






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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

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