【つくばマラソン】最後まで足掻くぜ!

Category: つくばマラソン  


【11/15の練習】11km


今日から通常運転。

秋の大本命 【つくばマラソン】まで残り5日。

まず形から入る

床屋へ行って いつものソフトモヒカンに。

IMG_1563[1]

気合いを入れる!




そして 5日ぶりのトレーニング。
先週と同じテキトーBU走をやってみた。

・・・身体が 重い

先週は簡単にスピードに乗れた。

今日は頑張っても速く走れない!
腰の回転が悪い!
ストライドが伸びない!
力がモリモリ湧いてこない!
気合いのノリも悪い!



う~~~む


moto式テキトーBU
5km目と6km目
8km目と9km目  つまずく。(笑)

ペースのコントロールもうまく出来ない!
今日はそれを無視して10kmまで続ける。

10km目 358

キロ4切るのがやっと。
まあ 確かに向かい風は 強かった。

IMG_1561-vert[1]





はっきり言って 調子 落ちてる

まあ 確かに 土・日・月とハードだった。

に しても
走ってないから脚の疲労は抜けてるはず・・・なんだけどな。


やっぱり2週間前くらいがピークだったのかな?
日曜日にハーフ ガチっていれば
状況は変わっていたのだろうか?
・・・出来なかったこと 言ってもしょーがないケド。



さて どうしよう?

あと中4日。

一か八か
再度 身体にペースと気合を叩き込むため
20km走 やるか?

心肺に喝を入れるため
5kmTT やるか?

それか 今までやったことを信じて
残りは無理しないでジョグで繋ぐか?

う~~~ん 悩む。


体重もこの4日くらいで1.5kg増えてしまった。
今日の夕飯から 大好きなご飯の量を半分に減らした


いじょ






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 2016_11_15

Comments

 

motoさん、先週末は本当に突然のことで大変だったと思います。お疲れ様でした。

レースで爆発させるために、無意識のうちに身体が温存モードになっているのだと思います!
※私も同じ状態(水戸の時もそうでした)なので、そう思いたいというのもあります((^◇^;)

当日、お天気リスク高いですがベスト尽くしましょう〜ヽ(*´∀`)
まくはり  URL   2016-11-15 23:43  

 

何ご自分に酔ってるんですか?
自分の事も大事ですが、走って飯食ってるわけじゃないんで、もう少し考えましょう。結局時期満足ですよ。
 URL   2016-11-15 23:51  

Re: タイトルなし 

まくはりさま

温存モード(笑)
これ 信じます!!

また 暑いのかな~。
寒くならないかな~。
moto  URL   2016-11-16 22:29  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【10km】
①2018年3月4日 外環道マラソン
38分58秒(38分58秒)

【ハーフ】
①2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
②2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
③2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
④2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
⑤2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
⑥2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
⑧2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
⑨2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
⑩2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⑪2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⑫2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⑬2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⑭2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⑮2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)

【フル】
①2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
②2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
③2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
④2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
⑤2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
⑥2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
⑦2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
⑧2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
⑩2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⑪2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⑫2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
⑬2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⑭2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⑮2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⑯2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
⑰2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⑱2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⑲2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⑳2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒
㉑2018年3月11日 古河はなもも
3時間51分32秒(3時間51分15秒)

☆今後参加予定大会

★2018年8月27日北海道マラソン

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