【アクアラインマラソン】レポ③ moto、目標下方修正



【10/27の練習】ランオフ



【アクアラインマラソン】レポ続き


20km地点でブログ村の仲間たちの応援を受けたオレ

申し訳ない・・・薄い反応しか出来なくて(笑)

ちなみにこの方

IMG_1479[1]

たけさんは
飛び跳ねるよう楽しそうに走っていたらしい。
速い人は 違う。(笑)



この時点で オレはある問題を抱えていた・・・。




21-25km 22:34
(454-420-422-429-429)



21km目 ラップ454
キロ5に近いラップを叩き出す。

実はアクアラインの後半から ある問題が・・・。

ある問題が ばっかりじゃわからない!!


じつは





便意を催していた


汚い話ですいません。(笑)
最近走るとウ○チしたくなることが多い。
1週間前のキミ兄さんとの浦安30K 途中で大 した。
更にその1週間前の新横グルグル30K 途中離脱して 大へ。

原因はわかっている。
ちょっとある病気の加療中で 薬飲んでる。
その薬飲むと やたらオレ ウ○チ出る。
それも普通の。(笑)

レース前にちゃんとしたのに。

今はガマンして走ることも出来る。
でも ここでトイレに戦略的ピットインして
気分一新 後半ハーフに望んだほうがいいのではないか?

オレ スピード上げてトイレのタイムを稼ぐ。
次 トイレあったら 入るぜ!!

その時に ブログ村の応援。
フジヤマさんの顔しか覚えていない。(笑)



そして トイレ発見!!

この位置でトイレに入っている人は 皆無。

使いたい放題!

ダッシュで飛び込む!

紙を確認する!

よっしゃ 大丈夫だ!!

ダッシュで○○○!


そして ダッシュでコースへ戻る!!

おそらく 50秒かかってない。
オレ史上 最速かも。(笑)

ピンチを一つ 脱した。

21km目の出来事 長すぎ。(笑)








ハーフの人達との別れ。

ハーフの人は左折 フルは直進。
オレの周りには ハーフの人 いなかったよ。

ハーフ通過 1時間30分20秒くらい
(トイレタイム もちろん含む)


いつもフルの場合 
ハーフ時点の残りのエネルギーゲージを確認する。
北海道マラソンは ハーフ通過タイム 1時間27分47秒。
残りのエネルギーは ちょうど半分くらい ってとこだった。
余裕があった。


今は・・・

6割くらいエネルギー 使っちまった感じ
ここまでに 風 坂 暑さ でかなり消耗した。

まずいな。

ハーフまでは ほぼ計画通り。
残りハーフ 同じペースで走れれば
最後 勝負が出来る!

でも しかし・・・

今までのオレの経験からみて
フルを非公式含めて14回走った中堅どころの経験からいって

絶対にこのままのペースで走りきることは 無理!!


最後に撃沈する可能性 大


ここで 目標 下方修正


サブスリー → 3時間ヒトケタ前半


ちょっとヒヨった。(笑)



北海道マラソンでは 結果的には大撃沈

アクアラインでは 絶対 撃沈は許されない!

2戦連続ウォーキングは ダメ 絶対!!

つくばマラソンに繋がる走りをしなければ!!

オレは ペースを若干落とし
最後に待ち構える 35km 38kmの坂に向けて

脚を温存することにした。



つづく

・・・今日は5kmしか進んでねぇ。(笑)






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 2016_10_27

Comments

 

確かにこの時点では元気そうですね(^^)
しかしメテオデさんに応援いただいた35km地点では、すり足のようなフォームで悶絶した顔で走ってました 笑

いやはや、後半に一気にダメージがくる難コース。
つくばは楽に感じられる!・・・ハズ。
たけ  URL   2016-10-28 07:08  

Re: タイトルなし 

たけさま

そうだ!!
つくばは アクアラインよりもコースは楽なはず!!

がんばりましょう!!
moto  URL   2016-10-29 21:54  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会

★2017年8月27日 北海道マラソン
★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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