【アクアラインマラソン】フル4日前の1kmTT



【10/19の練習】8km


今日はミトコンドリアダッシュの日だったが

予定変更

久しぶりに本気で1kmTTやってみた。
いつ以来だろう・・・覚えてないや。(笑)

ミトコンドリアダッシュで
心肺追い込もうって思ったが
4日後に控えたフルマラソンで 心のよりどころが欲しかった!

オレは1kmだったらこのくらいで走れるんだ!
だから このペースはラクショーなんだ という。(笑)

当然 心肺 追い込めるし。

本当は5kmTTやればいいんだけど ちょっとヒヨった。
・・・疲れるから。(笑)



目標は 315。
フルの415より 1分 速く。


オレのOB(おっさんベスト)は306。
無理な数字ではない。
昨年の今時分なら クリアしてる。


いつもの1.6kmの直線を使って
2kmアップ。

3km目 いざ!!

オレ 1kmTT走り方がある。
まあ 基本 全部全力なんだけど
序盤 加速
中盤 キープ
終盤 更に加速
最後 力を振り絞る


走っている時は いい感じで走れていた。
これはいったべ!! って思ってた。









323


お 遅い・・・

ヘロヘロになる。(笑)

こりゃ 去年より遅いや。
まあ しょーがない ・・・これ現実。


1km挟んで 1km流す。

351

気持ちよく走れた。



ここでムクムクとオレの頭の中で
323で本当にいいのか?
お前は 323で満足なのか?

もう一人のオレが 呟く・・・。



なめるな!!

あと1本 やってやる!
315 クリアしてやるぜ!!
それどころか OB更新してやるぜ!









333



全然ダメだった。(笑)


IMG_1439-vert[1]


まあ これでスピ練も終了

木・金・土と調整して 

さあ アクアラインマラソンだ!!







アクアラインマラソン参加の皆さん!
スタート前に集まりませんか?


4533a078-s.jpg
(キミ兄さんのパクった。)

9時頃 ☆印のところ。

選手以外は入れないエリアだと思いますが・・・。

2年前 それを突破したムキムキがいるとか いないとか。(笑)
(フツーに胸張って ゲート通っただけなんだけどな)

キミ兄さんは『撃沈上等T』
オレは たぶん『まるもT』

みんなでエール交換しましょう!



いじょ






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 2016_10_19

Comments

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    2016-10-20 08:14  

 

motoさんこんにちは
8時に木更津駅到着なので
間に合うと思いますので
寄らせて頂きます。
小生 Dスタートです。
kei  URL   2016-10-20 10:31  

Re: アクアラインエール交換について 

静岡の匿名希望さま

いつも読んで頂いてありがとうございます!

是非 おいでください!!
ブログやってようが やってまいが 全くカンケーありません!
オレ その辺うろちょろしてますので
見かけたら声かけてください!

お互い 頑張りましょう!!
moto  URL   2016-10-20 22:05  

Re: タイトルなし 

keiさま

よろしくお願いします!!
お互いベストを尽くしましょう!!
moto  URL   2016-10-20 22:06  

管理人のみ閲覧できます 

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    2016-10-20 22:30  

Re: タイトルなし 

taroさま

ありがとうございます!

エール交換 是非一緒にやりましょう!!

よろしくお願いします!
moto  URL   2016-10-21 22:22  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

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