今日のオレの動静 そして予定変更!



【10/17の練習】ランオフ


さすがに今日は走るの止めとく。(笑)


今日のオレの動静



①インフルエンザの注射 打たれた。

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②頭を丸めてきた。(笑)

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③筋トレで心拍数を上げた。

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④嫁の実家でノラが子猫生んだらしい。

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(オレとはカンケーねーな 笑)





⑤大阪マラソンの宿泊のキャンセルをやっとした
どこのサイトで予約したのか忘れていて手間取った。





⑥ちばテレビで アクアラインマラソン中継の予約をした




・・・10個書こうとしたけど これしかなかったよ。(笑)







今度の日曜の【ちばアクアラインマラソン】

つくばマラソンの練習の一環として走ろうと思ってた。
30km走のつもりで走って 残りジョグろうかと・・・。
そのつもりで昨日まで 全く練習量落とさずにやってきた。






止めた。





あっ いや
走るのを止めた訳ではない。(笑)

練習の一環として走るのを止めた!!


フルマラソンとして ガチる!!

北海道マラソンと同等に ガチる!


陸連公認のコースじゃないし
公認記録が獲れるわけでもないし
千葉県民の義務として
話の種として 一応走っておくか ってノリだったけど


ガチることに 決めた!!


おそらく今のオレの走力は
昨年の同時期 大阪マラソンを走った頃に比べて 
劣っていると思う


サブスリーレベルには 全く達していない


でも 現状でどれだけ走れるか
どれだけ3時間に近づけて走れるか

確認をしてみたくなった!!

ペース配分考えて
しっかりと最後まで走り抜けたいと思います!



って考えたら

ちょっとキンチョーしてきた。(笑)

明日は心肺に刺激入れるために
ミトコンドリアダッシュの予定。

30km走 今週は絶対にやらない!(笑)



いじょ






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 2016_10_17

Comments

 

お~猫ちゃんかわいい~♪
じゃなかった、お~motoさんの腕キレッキレじゃないですか!!
そんな感じの腕が理想っす♪その二等が始まる肩側のくぼみが欲しい!!
う~ん、まだまだ足元にも及ばん。

今度の日曜がフル・・・また一週間前に30km走をやっている事になっちゃいましたね(笑)
マーマン  URL   2016-10-18 00:54  

 

インフルエンザの注射後って筋トレして大丈夫っすか??
ガチらないレースは、motoさんには似合わないので、アクアラインファイトです。
sada  URL   2016-10-18 13:12  

Re: タイトルなし 

マーマンさま

でしょ~ 子猫かわいいでしょ
じゃなくて
腕 結構キレいいでしょ
じゃなくて

あ~~ フルの前に3週連続30K 4発もやっちゃったよ~。
さて どうなることやら(笑)
moto  URL   2016-10-18 23:21  

Re: タイトルなし 

sadaさま

え~~とですね
見事に腫れました。(笑)
カンケーないかもしれないけど

でも 予注の当日は 筋トレしないほうがいいかも(笑)
moto  URL   2016-10-18 23:24  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【10km】
①2018年3月4日 外環道マラソン
38分58秒(38分58秒)

【ハーフ】
①2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
②2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
③2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
④2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
⑤2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
⑥2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
⑧2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
⑨2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
⑩2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⑪2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⑫2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⑬2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⑭2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⑮2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)

【フル】
①2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
②2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
③2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
④2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
⑤2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
⑥2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
⑦2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
⑧2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
⑩2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⑪2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⑫2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
⑬2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⑭2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⑮2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⑯2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
⑰2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⑱2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⑲2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⑳2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒
㉑2018年3月11日 古河はなもも
3時間51分32秒(3時間51分15秒)

☆今後参加予定大会

★2018年8月27日北海道マラソン

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