オレンジのヤッケと秋の空

Category: 雑談  


【10/15の練習】20km


土曜日なのに いつものように働いて
14時過ぎに帰宅。

さあ30km!

って思っていたが
ソファの上で気絶して 気がついたら16時 回ってた。(笑)

急速に30km やる気なくなる

ま まあ いいっか・・・。

適当に走り出す。



行楽日和

秋の気持ちのいい青空が広がっていた。
検見川の浜は たくさんの人で賑わっていた。

オレ その中を テクテク走る。
オレンジのヤッケを着て。(笑)

一応 昨日ポイント練習やったから
今日はいつものように 気ままに走る。
もちろんペースはテキトーだ。
呼吸が全く乱れない程度のスピード。
花見川CRの芝生の上を行ったり来たり。
他のランナーのフォームをチェックしたり
チャリンコ追いかけたり。(笑)

ペースとか考えずに気ままに走るのって
本当に楽しい

後半は稲毛海浜公園へ移動。
直線をテクテク走る。
同じペースで走るの 若干飽きてきたので

ちょいBU走。(笑)

最後だけ刺激を入れる 疲労抜きBU走



IMG_1424-horz[1]



秋空の下 こんな感じで20km走ってきた。

・・・最後は 周り真っ暗になっていたけど。(笑)



明日はどうしようかなぁ~。

一応 アクアラインの1週間前なんだけどなぁ~。

なぜか 全く気合が入ってないや。(笑)

まあ 明日もテキトーに走ろう。
ケガだけは 気をつけて。



いじょ





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 2016_10_15

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
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★2016年8月28日 北海道
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★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
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