【関東東の方 30K】レポ①

【10／3の練習】ランオフ


今日は　雨が激しく降っていて走れません。
ゆっくりジョグりたかったなぁ。
朝　走ればよかった・・・。

昨日30K　キロ430で完走した。
直後　胃腸やられたけど
夕方には腹が減ってきたし　普通に飯食えたので
身体には特にダメージなし。

左アキレス腱の痛みも出なかったし
（走り終わった直後は　ちょっとびっこひいたけど）
筋肉痛も　全くない。

オレ　復活　なのか？

明日からスピード練習　解禁でもいいのかしら？

北海道マラソンでの故障以降
キロ6の男から　キロ5の男へと
段階を踏んで　ちびちびとやってきた。
千葉アクアライン30K（笑）が　近づいている。
まあ　焦らないで　やってこう。






さて
昨日の【関東東の方　30K】



参加してくれたみなさん
tokotokoさん　キミ兄さん　市川パパさん　メテオデさん　keiさん
かずぞーさん　ソラくん　Ukeさん　フジヤマさん　sadaさん
いわさん　たけさん　NB1975（ノブ）さん　たまさん　おっとさん
Mizoreさん　Sugiさん　かるりーのさん　akiさん　ユーリさん
ちゃららさんご家族　ヒサシさん　ふぅさん　嫁　moto
（順テキトー）

あ～　ちかれた。（笑）
誰も抜けてないよな。

の総勢　何人かな？　で無事開催されました！




最初は　ヒサシさんと二人で　30Kやろう！
って話してたのがきっかけ。　
こんなに集まるとは・・・ビビった。（笑）

みんなが主催者だ　って言ってくれたケド
なんか主催した意識　ないんだよね。
やらない？　って言ったら　集まっちゃったって感じ。
まあ　楽しんでもらえたようで　よかった。（笑）
そして　いろいろ協力してくれて　ありがとう。



NB1975（ノブ）さんは
三島から新幹線に乗って　やってこられた。
それも　ホンチャンのレースと同じ意気込みで。
ありがとうございます！

ちゃららさんは　奥様　お子様連れて参加してくれた。
ありがとうございます！



いろんな走力の方々が集まってきた。
オレは　30K　無事に完走することで頭が一杯。（笑）

そこはみんな　大人。
そして　ランナー。

誰も何も言わなくても　自然に練習メニュー　分かれる。




キロ415組





キロ430～440組





キロ500組





キロ540組





ゆるJOG組





絶妙な組み分け。（笑）




コースはこんな感じ。



行って来いの7.5km。
4往復で30km。
すれ違いで声を掛け合える。
気合が入る。
サボるとすぐわかる。（笑）


オレも本来なら　415集団に混ざって揉んでもらいたかったけど
まだアキレス腱の具合が本調子じゃないので
30Kを走り切ることを最優先。
そんでもって　ラスト7.5km　
余裕があったら415まで上げることを目標に。

北海道マラソン後　初の30Kである。



9：30
キロ415組に続いて
キミ兄さん　sadaさんと3人でスタートを切った！


つづく・・・らしいや。（笑）







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