【関東東の方 30K】レポ①

Category: ブログ村  


【10/3の練習】ランオフ


今日は 雨が激しく降っていて走れません。
ゆっくりジョグりたかったなぁ。
朝 走ればよかった・・・。

昨日30K キロ430で完走した。
直後 胃腸やられたけど
夕方には腹が減ってきたし 普通に飯食えたので
身体には特にダメージなし。

左アキレス腱の痛みも出なかったし
(走り終わった直後は ちょっとびっこひいたけど)
筋肉痛も 全くない。

オレ 復活 なのか?

明日からスピード練習 解禁でもいいのかしら?

北海道マラソンでの故障以降
キロ6の男から キロ5の男へと
段階を踏んで ちびちびとやってきた。
千葉アクアライン30K(笑)が 近づいている。
まあ 焦らないで やってこう。






さて
昨日の【関東東の方 30K】


IMG_1355[1]

参加してくれたみなさん
tokotokoさん キミ兄さん 市川パパさん メテオデさん keiさん
かずぞーさん ソラくん Ukeさん フジヤマさん sadaさん
いわさん たけさん NB1975(ノブ)さん たまさん おっとさん
Mizoreさん Sugiさん かるりーのさん akiさん ユーリさん
ちゃららさんご家族 ヒサシさん ふぅさん 嫁 moto
(順テキトー)


あ~ ちかれた。(笑)
誰も抜けてないよな。

の総勢 何人かな? で無事開催されました!

IMG_1359[1]


最初は ヒサシさんと二人で 30Kやろう!
って話してたのがきっかけ。 
こんなに集まるとは・・・ビビった。(笑)

みんなが主催者だ って言ってくれたケド
なんか主催した意識 ないんだよね。
やらない? って言ったら 集まっちゃったって感じ。
まあ 楽しんでもらえたようで よかった。(笑)
そして いろいろ協力してくれて ありがとう



NB1975(ノブ)さん
三島から新幹線に乗って やってこられた。
それも ホンチャンのレースと同じ意気込みで
ありがとうございます!

ちゃららさんは 奥様 お子様連れて参加してくれた。
ありがとうございます!



いろんな走力の方々が集まってきた。
オレは 30K 無事に完走することで頭が一杯。(笑)

そこはみんな 大人。
そして ランナー。


誰も何も言わなくても 自然に練習メニュー 分かれる。




キロ415組
IMG_1366[1]




キロ430~440組
IMG_1368[1]




キロ500組
IMG_1369[1]




キロ540組
IMG_1370[1]




ゆるJOG組
IMG_1371[1]




絶妙な組み分け。(笑)




コースはこんな感じ
IMG_1363[1]


行って来いの7.5km。
4往復で30km。

すれ違いで声を掛け合える。
気合が入る。
サボるとすぐわかる。(笑)


オレも本来なら 415集団に混ざって揉んでもらいたかったけど
まだアキレス腱の具合が本調子じゃないので
30Kを走り切ることを最優先。
そんでもって ラスト7.5km 
余裕があったら415まで上げることを目標に。

北海道マラソン後 初の30Kである



9:30
キロ415組に続いて
キミ兄さん sadaさんと3人でスタートを切った!


つづく・・・らしいや。(笑)







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 2016_10_03

Comments

 

練習会主催お疲れ様でした、そしてありがとうございました。
次回はサブスリーペースでやりましょう。またよろしくお願いします。
シーサイドコース完全版やりたいですね。
フジヤマ  URL   2016-10-04 21:35  

Re: タイトルなし 

フジヤマさま

来てくれてありがとう!
おかげで練習会の内容がしまりました。(笑)
脚の調子は良いようです。
次回はサブスリーペースで頑張ります!
今度は 稲毛海浜公園も含めて 是非!!
moto  URL   2016-10-04 23:56  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会

★2017年8月27日 北海道マラソン
★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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