キロ5の男 詰めが甘い男

Category: ブログ村  

【9/27の練習】7.5km


今朝 ふぅさんからこんなメッセージが届いた

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・・・マ マジですか?


・・・美浜区民フェスティバル?!

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オレの1.6kmの直線も
フリーマーケットのため まともに走れなくなりそう


当然 5kmコースも使い物にならないとみた。


やべぇ・・・詰めが大甘だった

このままじゃ 企画倒れになっちまう・・・。


ゆるジョグだったら まあ何とかなるだろう。

でもペース走は 無理


しょうがない。
今回は 稲毛海浜公園でのペース走は止めだ







そこで新コース

と言っても しょっちゅう走っていますが。(笑)


検見川の浜~花見川CR 往復7.5km

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今日は午前中休みだったので
当日走る時間帯と同じくらいに
写真撮りながら サブフォーペースでジョグってきた。



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集合場所のヨットハーバー



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そのすぐ近くのスタート・ゴールエリア
まっすぐ進みます。




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ちょっと行くとレストラン・結婚式場が右手に。




約1kmほど進んで 突き当りを道なりに右側へ

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花見川CRへ入る
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そのまま まっすぐ進みます。

京葉線の高架下をくぐって

さらにトンネルくぐって

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この突き当りをUターン


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元来た道を戻ります。



自転車も結構走っているので 十分注意しましょう
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ハダカの外人さんも走ってます



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トンネルくぐって突き当りを道なりに左折



検見川の浜に戻ってきました。


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そのまま真っすぐ進んで スタート地点へ

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1往復終了

・・・これ4往復は 大変だ。(笑)




このコースのメリットは
午前中 花見川CRは木陰になる。
信号等が無いのでノンストップで走れる。
ペースの違うグループ いくつかに別れても
すれ違えるので きっと楽しい・・・と思う。


デメリットは
道幅が若干狭い。(充分すれ違えますけど)
自転車が結構多い。(特に休日はロードレーサー)
トイレが少ない。
水のみ場が 2か所。


トイレは ヨットハーバーの借りた方がいいかな。
特に女性は。

検見川の浜には自販機あるが 花見川CR側には自販機は無い。



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海辺に こういう休憩所があるので 1つキープして
飲み物とか置いておくのもいいかも。






ぼっちの大将には
コース上の検見川の浜に
ゴージャスなイースをご用意しました!







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心ゆくまで お寛ぎ下さい。(笑)

image38.jpg






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オレのいつものストレッチ場所。



ペース走 このコースでどうでしょう?

まあ 富士通の選手もしょっちゅう走っているので
悪くはないと思うケド。


あとは天気。

今日は めちゃくちゃ蒸し暑かった!!
さらに風も強かった!


涼しいといいなぁ・・・。







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 2016_09_27

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
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3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
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★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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