キロ6の男 改め『キロ5の男』

Category: 雑談  


【9/19の練習】21.1km


今朝もちょっと寝坊。
9:00ちょっと前に。
雨はまだ降っていなかったので 走りに行く。

・・・ここまでは ほぼ昨日と同じ。(笑)

昨日のハーフ走 結構 脚疲れた。
かなり弱い 弱すぎ。(笑)


今日は疲労抜きジョグ
たまにはちょっと変わった所も走ろうと
幕張メッセもグルグルしてきた。
子の情報によると
今日のミュージックステーションSPは幕張メッセでやるという。
ちょっと 誰か見れねーかな?(笑)
尾崎豊の息子とか。


結論から言うと




ウソつかれた。(笑)



ミュージックステーションなんて やる気配なし!
人もほとんどいねーぞ!


なんてこったい・・・。



テクテク走る。
テクテク テクテク・・・。
誰かに会わねーかなぁ~
花見川CR テクテク。

今日は F-run夫妻も まくはりさんも Ukeさんも Mさん

いなかった・・・残念


何キロ走ろうかとか
何分走ろうかとか
特に何も考えていなくて
蓄積した疲労を解せればいいかな
って感じだったケド

目の前 走っている人がいいペースだったり
目の前 走っているチャリがいいペースだったりすると
ちょっと追っかけてみたりして。(笑)

気がつくと15km。

じゃあ 2日連続ハーフにしちゃえ。
ここから少しペース上げれば 95分切れるかも。

ちょっとビルドアップ。
ナチュラルビルドアップ。(笑)

ラストは 415 意識して。(笑)



IMG_1267-horz[1]

脚は大丈夫。
しっかり ケアしとく。

どう 判断しようかしら?



とにかく

『キロ6の男』からの卒業・・・




そして オレは

明日から 『キロ5の男』 になる!!


思ったより 長引いた。
まだ 無理はしない。
徐々に 徐々に・・・少しずつ。


いじょ






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 2016_09_19

Comments

僕も 

今朝は珍しくキロ4:30の男で、似たような時間走ってました。
意外に合わないもんですね。
順調に回復しているようで、何よりです(^-^)
また、懐かしの5kmTTでもやりますか?
Uke  URL   2016-09-19 16:50  

Re: 僕も 

Ukeさま

おっ めずらしい Ukeさんにしては中途半端なスピード(笑)
ホント意外と会わない時は会わないもんですね。

5kmTTは もうしばらく待って下さい。(笑)
moto  URL   2016-09-20 11:54  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会

★2017年8月27日 北海道マラソン
★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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