インターバルじゃねーな こりゃ。

Category: トレーニング  


【8/9の練習】11km


昨日は練習サボったから
今日はゼェーハァーしなくては。
覚悟して 稲毛海浜公園の1.6km直線コースへ向かう。
相棒は ライトレーサーRS4。


暑い

やりたくない。(笑)

暑い

ツライのヤダ。(笑)


1kmのインターバル。
強い人たちは 繋ぎ200mで5~7本こなす。
オレは弱っちいので 繋ぎは1km。(笑)


汗が噴出してくる。

暑い。

なかなかスタートが切れない

イヤだ~ 走りたくねぇ~
って思いながら 3kmアップ。

ちきしょーーー! やってやるぜ!

イヤだけど。(笑)



1本目 スタート!!

コース脇では 若者がバーベキューしてる。
いいにおい・・・腹減った。
若者が 楽しそうにしている脇で
おっさんがゼェーハァー走る。(笑)

後半 腕が痺れてきた

これはソコソコのタイムが出そうだ。

あれっ なんか違う?
イヤイヤイヤイヤ TTじゃないから
インターバルだから。
あっ そういえば設定タイム 決めてなかったよ~。

326

つ 疲れた・・・。

スゲー 疲れた。

1km繋ぐ。

2本目 スタート切れない・・・。
早くも止めたくなる。(笑)

さらに1km。


2本目 336

フォームが ぐちゃぐちゃ。
・・・もう ダメっぽい。

ジョグで 繋ぐ また 2km。


3本目 357






で 終わり。(笑)

暑すぎ。


IMG_1060-vert[1]
@433


まあ いいか。
ゼェーハァーしたし。
中途半端なトレーニング
オレの中では ポイント練習と言うことにしとく。(笑)


今日の唯一の収穫は
ライトレーサーで 330 切れたこと



いじょ






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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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