久々の2部練

Category: トレーニング  


【5/24の練習】5km+5km


今日は面白い日で 他の人のブログに
オレ いろいろ出してもらった。


けんいちさんのブログ
IMG_0799.jpg
イラスト かっこ良く書いてくれてありがとう!




Ukeさんのブログ
なんでオレだけハダカで筋トレやってる写真なのかな?
よくわかんないけど 面白いからいいや
。(笑)




ムネコフさんのブログ
オレもこの大将の写真 好きです。(笑)




ごえもんさんのブログ
片足立ち フラフラしちゃってゴメンナサイ




そして 初めて昨日コメントくれた
ホリケンさんのブログ
キロ4くらいのスピードで 
何度もすれ違う人がいるなぁと思っていました

同じくらいの時間帯に走っているようなので
これからもよろしくお願いします。







で 今日は昼から仕事だったので
午前中がっつり走ろうかなと思っていたら

気絶。(笑)

気がついたら 11時。

ヤバイと飛び起きて 稲毛海浜公園1周 
5kmだけ走る・・・時間ない。

日曜日にリレマラある。
スピードに身体を慣らさないとヤバイ。

1kmアップして
2km目から とばす。


とばしたつもりだったが
ゼェーゼェーしてるのに 


407


ええぇ~~ おせえ 遅すぎ




結局
407
359
345

これが 今日のオレのMAX。(笑)


・・・ ヤ ヤバイな


救いは 
407の1kmより
345の1kmの方が楽に走れたこと。
身体が慣れれば もうちょいいけるか。

でもこれでも Ave330には 遠い・・・

IMG_0797-vert[1]

おっさん 出来る限り 頑張る!








帰宅後 22時過ぎから嫁ラン

IMG_0796[1]

いつものように微妙にBU。

嫁の偉いとこは 
ラスト いつもオレをぶち抜こうとするところ。(笑)

この姿勢は 見習わないとな!


いじょ





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 2016_05_25

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

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