東大検見川グランド クロカン練

Category: トレーニング  


【5/14の練習】29km


ご近所ランナーMさんからお誘いを受けて
検見川の東大グランドでクロカン練をしてきました!

集合は15時

仕事が終わって 一旦自宅に戻って
着替えて 家を出たのは 14時28分

オレの家から東大グランドまでは
花見川CR経由で 6km


ヤ ヤベェ・・・


キロ500じゃ ギリだ。(笑)

途中 坂もある。

アップなしで 430でとばす。


5分前に 東大グランド到着。

・・・もう結構 疲れた。(笑)

IMG_0707-vert[1]



Mさんは 前回のUke練で知り合った
ノンブロガーのサブスリーランナー

今度の稲毛海浜公園のリレマラ 同じチームで走る。
ジムに通ってベンチプレスもやっている筋トレランナーでもある。
今回 東大グランド使用の事前予約もやってくれた。


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IMG_0717[1]
なんか お腹 出てんな オレ(笑) やべぇ


IMG_0716[1]



トレランコース使用料 2h 620円(1団体)
その他 一人500円
今回は2人なので 1人810円で2時間走れる。



いろんなコースが取れるが
今回は1周 約2.5kmくらい
上りは 4回
下りは 4回 ある。

上り 下りはダッシュ

平らなところは ジョグで呼吸を整えながら走る。

最初はいろいろ話しながら走っていたが
そのうち オレ 余裕がなくなってきた。


上りは 同じようなペースで走れるが
下りは 全然相手にならない。


オレ 下り ヘタ。(笑)

ブレーキがかかってしまう。
Mさんは タッタッタッタッ 下ってく。
オレ ジョグでなんとか追いつく。

途中1回 水分補給休憩取ったけど
あとは走りっぱなし。
暑かったけど 木陰もあるし

風が 心地良かった・・・


最後の方は二人とも
脚に力が入りにくくなってきて
上りで

「はっ!」 とか 「ヤァ!」 とか

声出して 気合い入れて走った。(笑)

変なおっさんが二人。

でも 大丈夫
今日は走っている人いなかった。
サッカーやラクビー やっている人はたくさんいたけど。


15時から17時まで
ほぼ2時間 めいいっぱい使って クロカン練は終了。




IMG_0713[1]


IMG_0714[1]


IMG_0715[1]





IMG_0710-vert-horz[1]


Mさん また誘ってくださいね!!



Mさんと別れて
今度は 帰宅ラン。

ちょっとコンビニで。

IMG_0712[1]


ジョグで戻る。

帰りはキロ600で 走るのが精一杯だった。(笑)




官ちゃん キミ兄さん 大将 たまさん!! (呼び出しテキトー 笑)

今度 一緒にどうですか?



いじょ





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 2016_05_14

Comments

 

おぉ〜クロカンされていたのですね!
お疲れ様でした!(*^^*)

ちょうど同じ時間に私、その外周をぐるぐるしてました笑
内側凝視して声かければよかったーと後悔。。

月末のリレマラ、頑張りましょう〜♪
Mさんもよろしくお願いします!
まくはり  URL   2016-05-14 23:10  

 

お〜やるやる、やります!
芝生の登りでミトコンドリアダッシュしましょう!
官九郎  URL   2016-05-15 09:14  

 

お仲間さ~ん(∩´∀`)∩ワーイ
ってサブ3・・・千葉の敷居が高いww
夏のクロカンって楽しいですよね~♪
マーマン  URL   2016-05-15 13:41  

Re: タイトルなし 

まくはりさま

お返事遅れてすいません。

そうですか!外周グルグルしてたんですね!
次回はご一緒にどうでしょう?

リレマラ オレが一番遅そうなので
ちょっとビビッてます。
moto  URL   2016-05-16 21:17  

Re: タイトルなし 

官九郎さま

お返事遅れてすいません。

是非 一緒にミトコンドリアダッシュしましょう!!
かなりゼェーハァーしますよ!!
moto  URL   2016-05-16 21:19  

Re: タイトルなし 

マーマンさま

お返事遅くなってすいません。

そうなんです!
Mさん 筋トレランナーさんです!
85kgまではベンチ 上がるそうですよ!
見た目は思いっきり 長距離ランナーです!
moto  URL   2016-05-16 21:21  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

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