暑熱順化、スタート!

Category: マイコース  


【5/3の練習】21km


今日からGW後半戦スタート!
気合い入れましょ。

オレは 暑い時間帯を見計らって走りに行く。

暑熱順化ラン!

・・・実は 朝早く起きれなかったのはナイショだ。(笑)



本日の目標は20~30K

今 村で流行っているロング走から見れば
短距離に値する距離。(笑)

花見川CRを通って
検見川東大グランドの周りをグルグルして帰ってくる。
あわよくば中に入っちまおうと思ったが 
大人なので止めた。(笑)




東大グランドに着いたところで
念のため ツイッターで撒き餌。



IMG_0598-vert[1]



本日 釣果 なし。(笑)



1周 約2kmを5周 ゆっくりグルグル。
適度にアップダウンがあって 結構鍛えられる。

風 強し。
陽射しは 暑い。


オレ以外は グルグルしている人 いなかった。
グランドの中には クロカンしている人 複数。
大学生? 実業団?っぽい人。

で また来た道戻って 検見川の浜へ。


検見川の浜は もう夏。

ウインドサーファーが うじゃうじゃいた。

IMG_0601[1]

IMG_0602[1]

上半身 裸で寝てるおっさん複数。

まだ ビキニのチャンネーは いなかった。


IMG_0604[1]


結局 21km。

苦手なキロ6。(笑)


スゲー腹筋が痛くなった・・・。

上半身が よわっちい。


IMG_0603[1]

いじょ





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 2016_05_03

Comments

 

その時間、クロカンコースを息も絶え絶えで走っていました。7、8はクロカンコース使えないみたいですが、その次の週以降、時間が合えば、また一緒に坂道に挑戦しましょう。TTはやりません。
M  URL   2016-05-04 20:13  

Re: タイトルなし 

Mさま

是非 是非 誘ってください!
よろしくお願いします!!

オレも TTやりません!(笑)
moto  URL   2016-05-05 22:52  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会

★2017年8月27日 北海道マラソン
★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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