【嫁ラン】ビルドアップ!

Category: 嫁ラン  


【5/1の練習】5km


GW3日目

早いもので もう5月。

朝早く走ろうかなぁ って思っていたんだケド


起きれず・・・


マラソンポイントを稼ぐべく
玄関の大掃除
庭の草むしり


疲れた・・・



昼寝


気がつけば 夕方。(笑)

嫁の両親に誘われて 夕食へ。



ヤバイ 今日 走らないかも・・・。

まあ いいか
昨日 一昨日で フル以上走ってるし。

1回に40kmも 50kmも 60kmも走るのはhentaiだし。(笑)

ってなんだかんだ 自分に言い訳していたら
嫁が走ると言う。


それに 乗る。(笑)


古河はなももマラソン以来 脚の具合が悪かった 嫁。
最近 少しずつ走れるようになってきた。

久しぶりに一緒に走る。

久しぶりの【嫁ラン】だ。


暗いが二人なので 稲毛海浜公園を1往復5km。
オレが引っ張る。

まだ お腹に食べ物残っている。


1km目 比較的ゆっくり入る。

538


2km目 少しペース上げる。

504

ちょっと速かったか?!

「脚 大丈夫? 痛くない。」

「痛くはない・・・少し違和感はある。」

余裕は ありそうだ。


3km目 もうちょっと上げてみた。

453

少しハァハァしてきた。(笑)
まだ いけるか?


4km目

445

脚大丈夫そうだな。
ラスト もう1段上げる。

432

ゼェーゼェーしながら 走り切った

エライ!

IMG_0594-vert[1]


嫁 脚は 大丈夫そう。
短い距離なら このくらいで走れるらしい。

オレもいい練習になった。

5月 いいスタートが切れた!



いじょ






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 2016_05_01

Comments

 

やっぱり奥様速い!!
motoさんのペースメイクもスゲー♪
マーマン  URL   2016-05-02 00:41  

 

見事なビルドアップ
最後の1km早い。
完全復活ですね。
kei  URL   2016-05-02 08:31  

Re: タイトルなし 

マーマンさま

ありがとうございます!
スピードは ほぼ復活だと思います。
距離走るのは まだちょっと難しそうですね。
moto  URL   2016-05-02 23:59  

Re: タイトルなし 

keiさま

おおっ Keiさん お久しぶりです!!
お仕事 あいかわらずお忙しいのでしょうか?
たまにはブログ更新してください!

嫁 復活して来ました!
時間出来たら また一緒に走りましょう!
moto  URL   2016-05-03 00:03  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

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