moto、新浦安の海沿いを走る。

Category: ブログ村  


【4/30の練習】18K


用事があったので実家に行った。
最近は実家に行く時 自宅から走っていくことが多い。
約20kmの道のり。

今日は 実家周辺を走りたかったので
素直に京葉線で行った。(笑)


最近 海沿いのウォーキングコース? ランニングコース?
が整備されたって聞いていたので
そこを走ってみる。

この新町コースの 矢印から矢印のところ。

IMG_0567[1]





スタート地点は こんな感じ。

IMG_0569[1]

IMG_0568[1]



海の向こう側には マイコース
幕張・検見川の浜・稲毛海岸が見える。


IMG_0570[1]



コースの途中には 筋トレエリアもある。(笑)

IMG_0572[1]



自転車とランニングエリアが分かれていて
ランニングエリアは脚に優しく走りやすい。

IMG_0573[1]






今日も風が そうとう強い。




このくらい・・・。











IMG_0590.jpg
一度 使ってみたかった。
きうじさん ゴメンなさい。(笑)







突き当たって

IMG_0574[1]


右折

IMG_0575[1]



ここまでスタート地点から2.6km

IMG_0576[1]


更に直進

また突き当たって 

IMG_0577[1]


右折


IMG_0578[1]
左に境川をのぞむ。





そして 一応ゴール。

IMG_0581[1]

IMG_0580[1]

片道 4.6kmほど。


ここまで写真撮りながら ゆるゆると。(笑)




すぐ近くに 母校があるので覗いて来た。
IMG_0582[1]

まあ だいぶ変わった。
そりゃそうだ 卒業して30年以上経っている。






走りに行く前 走りながら
ツイッターで撒き餌をしてみた。(笑)

もしかしたら ロンドン帰りのあの男が釣れないかなぁと思って。

このコース あの男のトレーニングコースでもある。



IMG_0591-vert[1]


・・・釣れた。(笑)


来た道を戻る。





浦安市総合公園の前で合流!

IMG_0585[1]

IMG_0587[1]


7kmほど一緒に走る。

そう言えば 
先週も同じ時間に30km一緒に走ってる。

仲良しだ。(笑)


ラスト2km サブスリーペースまで上げる。
400mほど ダッシュかます。






IMG_0586[1]


今日もいい練習が出来た。

ありがとう キミ兄さん


IMG_0589-vert[1]




これで 今月トータル311km。

ノルマの300kmは 超えた。

脚の調子も悪くないし まあ順調。
この調子で5月もガンバろう!



いじょ





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 2016_04_30

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
❶2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
❷2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
❸2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
❹2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
❺2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
❻2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
❽2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
❾2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
❿2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⓫2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⓬2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⓭2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⓮2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⓯2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)

【フル】
❶2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
❷2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
❸2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
❹2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
❺2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
❻2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
❼2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
❽2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
❿2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⓫2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⓬2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
⓭2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⓮2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⓯2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⓰2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
⓱2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⓲2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⓳2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⓴2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒

☆今後参加予定大会

★2018年3月4日外環道マラソン10㎞
★2018年3月11日古河はなももマラソン

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