爆走moto-run2000(笑)

Category: 30km走  

【4/23の練習】30km


題名は よく意味がわからないけど
キミ兄さんのパクった。(笑)


既にもう
キミ兄さん
F-runさん
のブログで今日の出来事は書かれているので

そちらを参照

終了



でも よかったけど(笑)

一応 書いとこ。






オレ 昨日のブログで

「明日は 14:00過ぎくらいから20~30km走る予定。
花見川CRを ゆるゆると。
誰か一緒に どうですか?(笑)」


って書いてみた。

そしたら・・・

IMG_0541[1]

14:00って書いたけど
仕事終わるんかいな? と思っていたら
ラッキー
13:00ちょい過ぎに 終わった・・・Dr. エライ!



14:00 兄さん 現る。

IMG_0538[1]

アレキさんのお話しながら(笑)
ポクポクと花見川CRを走る。

すると 前方から
F-run夫婦 ヒサシさん ふぅさん 登場!

4人でポクポク走る。

IMG_0544[1]


暑いや 今日は。
上半身 裸で走っている兄ちゃんもいたし。
まだ ビキニのチャンネーはいなかったケド。(笑)


みんなで話しながら走ると楽だわ~。
あっという間に 10km走り 折り返し。

ヒサシさんも ふぅさんも
530で 普通に話しながら楽に走る。
みんなレベル上がったなぁ って思った。
(なんか偉そうで・・・すんません。)

途中 東大グランドへ寄り道。
ここで ふぅさんとはお疲れさま。
3人で外周2km ポクポクと走る。
さすがに中は入らなかった。
無断で入って 怒られたら かっこ悪い。(笑)

オレ ここの外周初めて。
適度なアップダウンがあって結構キツイ。
以前 Ukeさんがここ20周してた記憶が・・・3時間ちょいサブ3で。
Ukeさん スゴイ通り越して アホだなって思った。(笑)

走っているうちに
お腹の調子が悪くなってきた。
コンビニへ ピットイン。

出したら 身体 
軽くなった。(笑)
最近 走るとしたくなる仕様らしい。(笑)

19kmくらいで ヒサシさんともお疲れさま。

IMG_0539[1]


残り12km弱 キミ兄さんとポクポク走る。
走っているうち 兄さんと走りのリズムがシンクロしてきて
徐々にペースアップ。

いつの間にか430くらいになっていた。(笑)

幕張稲毛シーサイドコースを
イオンのスタート地点まで行って 折り返し。

そしていつもの美浜大橋を
反射的に1本 ミトコンドリアダッシュかまして

30kmコンプリートした。


オレの全ラップ。
グロスでーす。
休憩も 信号待ちも トイレも すべて込み込み。

IMG_0542-vert[1]

IMG_0540[1]



キミ兄さん ヒサシさん ふぅさん
今日は本当にありがとうございました!

たぶん一人だったら テキトーにハーフくらい走って止めてました。


オレもなんか強くなったなぁ・・・と。
以前は30K 気合い入れないと走れなかったのに。
なんとなく というわけではないケド
30Kのハードル 下がってる気がする。


オレも 来年はちゃれふ・・・


嘘 嘘 嘘です!
オレは フル 全力で走れれば それで満足です!


明日 レースの皆さん
頑張ってください!!






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 2016_04_23

Comments

 

昨日はありがとうございました!
motoさんのペースについて行くのは大変ですが、我々にはとても良い練習になります。またよろしくお願いします。
ヒサシ(F-run旦那)  URL   2016-04-24 19:47  

東大グラウンド外周20周 

はは。これですね。
http://uke2015.blog.fc2.com/blog-entry-412.html
確かにクレイジーですね。良い子は真似しないようにしましょう(^^)v
Uke  URL   2016-04-24 19:59  

Re: タイトルなし 

ヒサシさま

昨日はありがとうございました。
夕方 一瞬 F-runさん達も走ってるかなぁ って
走りに行こうと思いましたが ダラダラしちゃいました。(笑)

また よろしくお願いします!!
moto  URL   2016-04-24 22:58  

Re: 東大グラウンド外周20周 

Ukeさま

3時間ちょっとじゃなくて サブ3でしたね。(笑)
いやはや 参った。
オレも今度から 東大グランドの周り 練習コースに組み込みます。
moto  URL   2016-04-24 23:02  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会

★2017年8月27日 北海道マラソン
★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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