マラニックって結構脚にくる。

Category: ブログ村  


【4/11の練習】11km


今日のトレーニング。
稲毛海浜公園をいつものように
行ったり来たり。(笑)

2本 1kmダッシュ

345
339



1本 体感キロ4ラン

358

あとはテキトー(笑)


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曇り 14℃ @452

すごく風が強かった!


******


昨日の
キミ兄さん主催の【養老渓谷マラニック】。


楽しかった!

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素敵な桜の木にも出会えたし。(笑)

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24km弱を3時間10分ほどで走った。
まあ 途中休憩もしたけど。

脚 疲れた・・・。

オレ あいかわらず ゆっくり走るのが苦手。
地面への接地時間が長くなると 脚の負担はアップする。
ふとももにくる。
今回は フォアフットを意識して走った。
アップダウンもそこそこあって 結構 鍛えらられました。


なかなか一人では出来ない練習。
みんなでやると楽しく出来る。



嫁 脚の調子が良くなくて 行くか行かないか
直前まで迷ってた。
当日も変なフォームで走っていて 悪化しないといいなぁ って。
でも 逆療法?になったのか
脚の痛みは 今現在 かなり良くなっているみたいっす。(笑)

なんかよくわかんないけど よかった よかった!


景色もキレイだったし
また来年 春に行きたいなぁ・・・。




というか
キミ兄さん 月に1回くらい走りに来るそうなんで
また 是非 ご一緒させてください。

いじょ






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 2016_04_11

Comments

 

来年の春はオレも黄色いTシャツで行きます。
今月ももう一回行きたい!
キミ兄  URL   2016-04-11 23:33  

Re: タイトルなし 

キミ兄さま

来年は黄色のTシャツをドレスコードにしましょう!!

・・・今月は お付き合いできないかもです。(笑)
moto  URL   2016-04-12 22:54  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

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