フルマラソン翌日の出来事

Category: 雑談  


【3/21の練習】14km



本日の村の『注目記事』

撃沈5連発

IMG_0441[1]

程度の大小はあれ
すべて失速系男子 いや おっさん。(笑)


皆さん 失速系おっさん が好きなようで。(笑)


******


朝起きたら 久しぶりの全身筋肉痛
最近では 珍しい。
走り始めた頃は 結構こういうのあったケド。(笑)

上半身も痛い。
どうもフォームが 若干いつもと違っていたようだ。

原因は 白衣

やっぱり走りにくかった。

まあ 自業自得だ。(笑)
サイズがLLだったので 今のオレにしては
かなりデカい。

走っているうちに 右側に袖が引っ張られて
腕の振りがスムーズに出来ない。
リズムを取るような動きではなくて
高い位置で無理やり振るような感じになっちゃった。

そのうえ風で 白衣がバタバタ
よけいな筋肉疲労があったかもしれない。
42kmは ハンパない・・・。

そして 白衣は 暑かった
本当にランパン ランシャツは機能的だ。
今後 白衣ランをやるのであれば


更なる白衣の改良が必須


しかし それをやると
もはや 白衣ではなくなる可能性もある。(笑)


******


朝遅く起きて
家中の掃除をして
(ちなみに嫁も子も不在)
昨日走りながら撮ったビデオを確認した。

・・・17kmまでしか撮れていなかった。


ショックだ


すれ違いのエール交換も
ハーフまでサブスリーペースで行ったところも
撃沈して歩き出したところも
キクチさんにブチ抜かれたところも
ムネコフさんと絡んだところも
40km手前のイースで座ろうとしたところも
40km地点のブログ村大応援団とのハイタッチも
まさかずさんや大将のゴールシーンも



すべて撮れていなかった・・・。

大ショック

あんなに 頭が痛い思いしたのに。(笑)


レポは 後日。





15時過ぎに走りにいく。

今期初めてのTシャツ ヤッケなし。
メガネ マスクあり。


そこそこのペースで14km

IMG_0443-horz[1]
晴れ 11℃ @449

いい感じで筋肉痛ほぐし。

そしてまた 1週間もしないうちにフルが待っている。(笑)


走り終わって スポドリ買って
ストレッチ場所までテクテク歩いていると


「motoさん ですか?」


前から歩いてきた男性に声をかけられた。

オレのブログ 読んでくれてるみたい。
ブログの更新時間まで知っていた。(笑)

練習コースは ほぼ一緒。
さっき オレ 追い抜いたらしく
もしやと思って追いかけてきてくれたらしい。

でも オレってよくわかったよな・・・。

今度の日曜日 佐倉が初フルとのこと。
お名前を聞くの忘れましたが お互いがんばりましょう


さーて
今週は 疲労抜きに徹して
2週連続フルマラソン 完走(完歩?) 頑張ります!



いじょ





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 2016_03_21

Comments

 

白衣止めて着ぐるみで佐倉走ります?
リラックマ持ってきましょうか?
強風(?)の板橋お疲れ様でした
しっかり疲労抜きしてくださいね。
だれやねん  URL   2016-03-21 21:42  

Re: タイトルなし 

だれやねんさま

オレ 本当に走りながら
「だれやねんさんは スゲーな!」って思っていました。(笑)
佐倉は今年も参加されるんですね!
よろしくお願いします!!

せっかくのご提案ですが
オレ 当分 仮装はいいです。(笑)
moto  URL   2016-03-21 22:36  

昨日は失礼しました! 

motoさん
昨日は突然失礼しました

またノンブロガーのため
HNもなくフルネームを名乗るのもなんか仰々しいなぁ、、
なんて考えているうちに名乗ることを忘れてしまいました。。
すいません。。
kenharu といいます
(自分の名前に娘の名前くっつけただけですが。。)
宜しくお願いします!

昨日はヤッケでも白衣でもなかったので、ちょっと悩みましたが上腕二頭筋でmotoさんに違いないと思いました(笑)
声かけるかどうか悩みながら4km位ついていきましたが、41歳のオッサンの乙女のような行動が恥ずかしくなり、、勇気をだして声かけさせていただきました(汗)

来週は初フルの佐倉でちょっと緊張しますが、、最後は気合で田んぼの中を走りきりたいと思います!
また宜しくお願いします!
kenharu  URL   2016-03-22 07:53  

Re: 昨日は失礼しました! 

kenharuさま

昨日は声をかけてもらって ありがとうございました!

そうですか!
上腕二頭筋で見つけてもらいましたか!(笑)
最近かなり弱っちくなっているので
ちょっと鍛え直さないとって思っています。(笑)

初フル 頑張って下さい!
なかなか手強いコースですが 納得のいく走りが出来る事を祈っています。

お互い 頑張りましょう!
moto  URL   2016-03-22 15:47  

 

板橋お疲れさま。仮装して30分切るから大変ですね。仮装しても自分と一時間も違うから風呂入ってビール何杯飲めるのかな!?でも多分酒は直ぐに追いつけると思うけど...(笑)次の佐倉も頑張ってください。僕の次回はサクラはさくらでも“さが桜”です。満開だといいですがね。
topsyurei  URL   2016-03-22 21:11  

Re: タイトルなし 

topsyureiさま

板橋 本当に疲れました・・・。
多分 今シーズンのレースで一番疲れた。

佐倉は フツーの格好で フツーに走りたいと思います。

サクラ 少しは咲いてるかな。
moto  URL   2016-03-22 23:09  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

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