【千葉マリンマラソン】目標!


【1/21の練習】 12km


今日も夜 走った。

序盤からサブスリーペースに上げて
5km走ろうと目論むも
415まで上がらねぇし
更にペースダウンで 全然ダメ・・・。

昨日に比べたら
寒さも風もいくらかマシだったのに
全くいいとこなかった。

7kmくらいグダグダ走っていたら
急に身体が軽くなった・・・よくわかんないけど。
で いつものように 1本だけゼェーハァーしとく。

346

で 1本繋いで もう1本ゼェーハァー

359

今日もイマイチ。(笑)


IMG_0158a-horz[1]
曇り 8℃ @430







今度の日曜日に迫った【千葉マリンマラソン】ハーフ。

位置付けとしては 別大前の刺激入れ

一番大事なことは 絶対怪我しないこと!
ここでやっちゃうと 
今シーズンの積み重ねがすべて パーだ。

次は タイム。

PBは昨年の12月に記録した
1時間22分06秒(ネット)。

更新したいが たぶん無理。(笑)
この時は 5人の仲間と一緒に走れたから・・・。
その時のメンバーで今回参加するのは ぬまっちさん と いわさん

また よろしくお願いします。



一応 PB 狙う!




・・・けど

1時間23分切ったら 勝ち!

それ以外は 負け!



としておく。(笑)
さあ どうなることやら。


昨年同様 陣地 作ります。
といっても 早く行ってブルーシート敷くだけだけど。(笑)

明日 場所等 記事にします。

レース後は F-runさん幹事のアフターに参加します。

参加される皆さん よろしくお願いします!





よかったらポチッとして下さい。
コメントも頂けるとうれしいです。

にほんブログ村
スポンサーサイト

 2016_01_21

Comments

 

当日は宜しくお願いします(*^^*)
前日に雪が降らなければ良いのですが…。
いわ  URL   2016-01-22 07:56  

 

走ってみないとわかりませんが、多分今回はmotoさんにはついていけないと思います。
年明けてからあまり走れてないので…
でもなるべくついていけるように頑張りやす。
ぬまっち  URL   2016-01-22 18:51  

Re: タイトルなし 

いわさま

こちらこそよろしくお願いします!
本当に雪だけは勘弁ですよね!
moto  URL   2016-01-22 21:59  

Re: タイトルなし 

ぬまっちさま

なんかとても寒そうですねぇ・・・。
お互い 別大2週間前の大切な時期なので
怪我と風邪には気をつけましょう!
よろしくお願いします!
moto  URL   2016-01-22 22:02  

 管理者にだけ表示を許可する

03  « 2017_04 »  05

SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

☆カウンター

☆オンラインカウンター

現在の閲覧者数:

☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会


☆検索フォーム

☆QRコード

QR

☆ブログ村


B
A
C
K

T
O

T
O
P