さみーし 風 つえーし

Category: トレーニング  

【1/20の練習】 13km


水曜日 ポイント練習の日。

ソッコーで帰ってきて
ソッコーで着替えて 外に出た!





・・・と言うのはウソで 家でグダグダ。

さみーし 風 つえーし
走りたくない!

もう一回 言っとく。

さみーし 風 つえーし
走りたくない!

別大なかったら 家でぬくぬくしていたい。
でも 昨日もランオフだったし
意を決して外へ出る。

さみーし 風 ・・・しつこい?(笑)



ミトコンドリアダッシュの予定。
まず 身体を温めなければ。
ジョグって様子を見る。

・・・全く 汗かかない。

10km走るが 温まらない。

途中 美浜大橋のてっぺんで 思いっきり風に煽られる。

いつもはランナーとすれ違うが
今日は誰も走ってない。
寒すぎ。
風 強すぎ。


なんだかなぁ。


12km目
意地になって 1kmだけダッシュ。

348

まあまあ・・・かな。

これで満足してしまって
ミトコンドリアダッシュ サボる。(笑)

結局 いつもの中途半端な練習に・・・。


IMG_0155-horz[1]
晴れ 8℃ @458


あ~あ ホント寒かった。

でも あれか
雪降ってないだけ マシか。
まだ 外走れるだけ マシか。



なんか予報では
土曜日が 雪に。

積もることはないだろうが 日曜日も寒そうだ。
日曜日の千葉マリンマラソン
風 強くないといいけど。
今日みたいだと 走るのツライな。(笑)





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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
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★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
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★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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