早朝嫁ラン10km

Category: 嫁ラン  

【1/17の練習】 15km


久しぶりに嫁と走る約束をした。

用事があったのと 午後から天気が悪くなるらしいので
通常やっていない早朝ラン。

オレ 早朝ラン 嫌いだ。
身体が 動かない・・・。

嫁は さっさと着替えて準備。
オレ 身体がだるくて ダラダラと。
・・・よくよく考えたら 昨日30Kだったし。(笑)



「ゆっくりと行こう。」

オレ 先手 打った・・・つもりだった。


朝イチは 本当に身体が動かない。
朝 BUとかする人 信じられない。
特に冬は 朝起きると関節が固まっていて
歩くのもぎこちない感じ・・・ジジイか。(笑)

軽く準備体操して シーサイドコースを走り出す。

昨日の30Kの影響はある。
最初はゆっくりと身体の筋肉を解しながら走るつもりだ


そのつもりだったが


なんかペース速いぞ これ!

嫁の後ろからついて行く。



503



ツ ツライ・・・。

朝イチ 一発目の1kmとしては ツライ。

「もうちょっと落とさない?」 って 言おうと思ったけど
なんかちょっと恥ずかしくて 言えなかった・・・。


美浜大橋を越え QVCスタジアムの方へ。
下り坂を利用して
更に嫁 ペース上げる。


2km目 450


3km目 442


何だよコレ オレの思い描いていた朝ランと違う。


「ちょっと速くない?」 嫁が言った。






オメーが ペース上げてんだよ!!

オレは オメーの後ろからついて行ってるだけじゃん!!

折り返して追い風に。
その後もペース 落とす気配なし・・・。



嫁 ストライドも大きく 軽々と走る。
美浜大橋の上りでは グングンとペース上げる。
オレ なんか悔しくて 結構マジで走って追っかける。(笑)


「時間がないから 10kmで止めるから。」 

稲毛海浜公園に入ったところで 嫁が言った


ちょっと ホッとする。


IMG_0151-horz[1]

10km 47分43秒 @446

たぶんコレ オレの知っている限り
嫁の10kmPBじゃないかな。
でも全く 息が切れてないから
もっと速く走れるだろう・・・。

10kmで嫁 離脱。
そして そのままの勢いで自宅に戻っていった・・・。


その後 疲れてしまったオレは
510くらいまでペース落として 芝生の上をジョグってた。
本当はゆっくりと20km以上 ジョグる予定だったけど
だるーくなってしまって 15kmで止めちゃった。


う~~ん なんて言うか・・・

なかなか 手強い。


その後 子が友達のために買ってきたお土産を
腹が減ったので ついうっかり食っちゃった。



・・・怒られる。



今日は オレ ツイてない・・・。





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 2016_01_17

Comments

 

冬の早朝は確かに体が余り動きませんね。毎週日曜日は6:30AMから仲間と市役所から内宮までの往復10Kを小一時間でJOGしてますがまだ暗いですし、僕は手が冷たくなるのが一番嫌で気になります。でも10K位が一番負担がなく身体に良いようなもう少し走りたい感じで終われるので好きですね。
もっとも走る理由(内容)にもよりますが..。
topsyurei  URL   2016-01-17 22:47  

 

ついにmotoさんが煽られている((((;゚Д゚)))))))
個人的に奥様サブ3.45~50狙えるんじゃないかと思っています。
ところで肩?(腕?)の調子は良くなりましたか?
マーマン  URL   2016-01-17 23:15  

 

朝ランは辛いですよね。私も以前は嫌いで
ナイトランにしてましたが、今は、時間が無くて
やむを得ず、朝ランですが、慣れると何とか走れます(^_^;)

妻子の食べ物を私も良く食べましたので
今は、信用されなくなり、許可制となりました。

千葉マリンの風は諦めますが、せめて晴れて
欲しいものです。
ひでち  URL   2016-01-18 07:11  

 

お久しぶりです。
makiさん すごく速くなってますね
もっと伸びますね。
kei  URL   2016-01-18 08:12  

Re: タイトルなし 

topsyureiさま

やっぱり朝は苦手です・・・。
特に冬はぬくぬくの布団の中とのギャップがどうも・・・。(笑)
毎週日曜日に伊勢神宮までお参りって
なんて贅沢なんだろう。
moto  URL   2016-01-19 00:00  

Re: タイトルなし 

マーマンさま

最近本当に手強いっす。(笑)

筋トレは まだちょっと 肩がおかしい・・・。

この前TVで芸能人のベンチプレス大会してて
小島よしおが60kgで連続26回挙げてた。
治ったら チャレンジします。(笑)
moto  URL   2016-01-19 00:04  

Re: タイトルなし 

ひでちさま

ひでちさん 最近朝走ってますもんね。

きょ 許可制って どういうルールなんですか?(笑)

千葉マリン 天気だといいですね!
moto  URL   2016-01-19 00:06  

Re: タイトルなし 

keiさま

あいかわらずお忙しそうですね。
千葉マリンは参加されますか?
また陣地作りますので 来て下さい!

嫁 最近なぜか気合い入ってます。(笑)
moto  URL   2016-01-19 00:08  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会

★2017年8月27日 北海道マラソン
★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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