ダラダラした有休

Category: 雑談  

【1/13の練習】 20km


今日は休みだった。

朝から気合入れて走るぞ!って昨日は思っていたけど
起きれず・・・。
普通に朝御飯食べたので
すぐには走れず・・・。

久しぶりにダラダラとTV見たり
最近買った新しいBDレコーダーの設定したり
ふる~いipodのOSを書き換えたり
PCのHDの整理したり・・・。

気がついたら 13時になってた。

走らないと ヤバイ。

今日はポイント練習の日。
まず軽くジョグって走り出すも

なんか腰が痛い。

最近 左アキレス腱と左膝の調子いいなぁと思っていると
右側の腰が痛いことが多い。
ここが痛いと右脚がスムーズに出ない。

フォームも変。

しょうがないのでポイント練習は止めて
花見川CRの芝生の部分を行ったり来たりしてた・・・12km。
飽きたし 少し良くなってきたので
稲毛海浜公園へ移動して・・・8km。

18km目だけ とばして 350。
その他のラップは 500~530で走ってた。

IMG_0139-horz[1]
晴れ 9℃ @513

平日の昼間は お年寄りのウォーキングが多い。
4~5人速そうなランナーがいて
場所変えて 何度も何度もすれ違う。
彼らも20km~30km走ってるのかな?



今日は ipodで音楽聴きながら走った。
ずーっとTUBEが入っていたが
いい加減飽きたのと 
冬に 夏のTUBEのギャップがどうも・・・。(笑)

あ~~~ 夏休み♪♪

って ちょっと違うし。(笑)


この間 嫁が 星野源のアルバム
子が V6のベストアルバム借りてきた。
これをPCに落としてって頼まれていて
で ちょっと聴いてみようかなって ipodに入れてみた。

両方とも どうなんだろう?(笑)



最近はTVでもV6のLIVEとか見せられていて
曲が頭の中でグルグルグルグル回ってる。

子は 三宅健のファン

15012450.jpg

シブいな・・・。
もっと若いジャーニーズいるだろうに・・・。(笑)

ちなみに 三宅君 若く見えるが36歳らしい。


おっさん 好みか?(笑)


まあ いいっか。
でも 家におっさん連れて来たら ヤダな。(笑)


少なくても
オレより 足速くて 強くないと ヤダな。


そういう彼氏が出来たら 連れて来い。

・・・ちょっと興味ある。(笑)





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 2016_01_13

Comments

 

motoさんより足速くて強い人・・・いないと思うww
ジャニーズだと4人になってからのnewsの楽曲がテンポが速くて走りやすく、トレミで聞いています。
マーマン  URL   2016-01-14 00:02  

 

ダラダラ休みで20キロ走る人もそうそういないと思いますよ〜(笑)
昨日は先日買ったジャパンブースト2を皇居3周使って試走しました。相変わらず団体さんがたくさんいて混雑してましたね。夜はビル街がきれいでテンション上がりますよ◎
タケ  URL   2016-01-14 07:03  

Re: タイトルなし 

マーマンさま

いやいや 若者ならいるでしょ(笑)

テンポのいい曲だと走りやすいですよね!!
newsは オレ あまり聴いたことありません。
今度聴いてみようかな。
moto  URL   2016-01-14 22:44  

Re: タイトルなし 

タケさま

本当は朝から気合入れて走って
1日を充実して過ごすはずだったんですよ~~(笑)

JB2 どうでしたか?
皇居 もうちょっと近ければなぁ~。
moto  URL   2016-01-14 22:47  

 

娘の彼氏の条件に「俺より強いヤツ」っていうのは良く聞きますが、なるほど「俺より早いヤツ」っていうのは新鮮に感じました(笑)

話は違いますが先週日曜日に花見川サイクリングコースまで遠征して16kmほど走って来ました。
長い距離走れるしいいコースですよね。
zaki  URL   2016-01-15 08:27  

Re: タイトルなし 

zakiさま

花見川CR こられたんですね!

マイコースへ ようこそ!!(笑)

走りやすいんですけど 自転車との衝突事故 結構多いんですよ・・・。
注意しながら走らないと危ないから
スピード練習は しにくいんですよね。
ジョグるには 最適です!
moto  URL   2016-01-16 19:25  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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