無理やり月間300km。まだ今シーズン終わってねぇーのに総括なんかするか!って思ったけど みんなやってるので【2015年の総括】。(笑)

Category: 月の総括  

【12/31の練習】 18km


moto、完全に風邪ひいた。

更に昨日 嫁にラスト千切られ
心にダメージを負う。(笑)

今日は走らなくていいかな・・・いやいや走らないほうがいいかな

って思ったケド
やっぱり月間300kmはこだわりたい。

あと 18km。

咳止まらないけど 無理やりマスクランしてきた。

スゲーしんどかった・・・。
16ラップ目は ガーミンのエラーで
走っても走っても時は経つが距離進まず。(笑)
一旦ストップさせたら 生き返った。
キロ837はかかり過ぎ。
多分1.8kmくらい走っていると思う。

IMG_0086-horz[1]

これでギリで300km達成。

と同時に 風邪 悪化。

また嫁に イヤミ言われる。(笑)



*****



オレの今シーズンは
別大が終わるまで って決めてる。

シーズンが終わるまで総括なんかしねーぞ!

と心に誓っていたが
みんなブログで【2015年の総括】してる。

・・・大勢には逆らえないや。(笑)





【2015年総括】 年間走行距離3619.3km @454

1月 284km @454
1日 初日の出ラン F-run夫妻と
11日 ガチ練@葛西臨海公園 プロシードさん主催
18日 千葉マリンマラソンハーフ 1時間24分55秒(ネット)


ガチ練@葛西臨海公園でフジヤマさんと初めて出会う。
贅沢なことにマンツーマンで30km 415で引っ張ってもらうが
脚の調子が良くなくて DNF。
415 フジヤマさん ラクショー まるでジョグ。
これが サブ40か・・・って勉強。(笑)



2月 301km @451
1日 別府大分マラソン 3時間03分40秒
11日 駒沢ガチ練30km プロシードさん主催
15日 佐倉マラソン試走 キミ兄さん主催
22日 東京マラソン応援


別大でサブスリー狙うも 全く歯が立たず。
今シーズンは終了と思っていたが 佐倉も挑戦することにする。



3月 302km @435
15日 横浜マラソン応援
22日 板橋Cityマラソン応援
29日 佐倉マラソン 3時間06分49秒(ネット)


月の前半は絶好調。
練習でマスクランでバンバンいいタイムで走れた。
が 後半は疲れてしまい そのまま佐倉マラソンへ。
そして 結果 撃沈。
ピーキングの大切さを学ぶ。



4月 224km @510
5日 ぼっち練
12日 ぼっち練(ソツケン)
29日 関東東の方練習会 メテオデさん主催


関東東の方練習会では 幕張から佐倉まで走る。
嫁も頑張って走る。
オレ フトモモがパンパンになった。(笑)



5月 333km @510
6日 ぼっち練
10日 稲毛海浜公園合同練習 主催オレ?
16日 5kmTT Ukeさんと
17日 リバー巡りマラニック うーぱぱさん主催
24日 ぼっち練
31日 酒池肉練


16日はUkeさんに千切られ
17日は ラスト アレキさんに千切られた。(笑)
マラニックはなぜか オレ いつもフトモモがパンパンになる。(笑)



6月 304km @441
7日 喜多マラソン ハーフ 1時間28分31秒(ネット)
14日 ぼっち練
27日 舞浜トラック練 キミ兄さん主催


喜多マラソンでは暑い中90分切りを狙う。
目標クリア 順位も5位・・・何もないケド(笑)
久々のトラック練習。
1kmTT 306を記録 おっさんベスト更新。



7月 371km @451
12日 ランニングフォーム撮影会 コッコさん主催
19日 ぼっち練
26日 葛西7時間走


葛西7時間では 序盤20kmまでフジヤマさんとトップを激走(笑)
月間371kmは最長記録。
この暑い時期 いいペースで走り込めたのが
つくばのサブスリーに繋がったと思う。



8月 310km @501
1日 ビアぼっち
8日 舞浜トラック練 キミ兄さん主催
16日 ぼっち練
30日 北海道マラソン 3時間12分15秒(ネット)


舞浜トラック練で左アキレス腱負傷。
この怪我が結構長引くことになる。
北海道マラソンは 怪我と折り合いつけながら なんとかゴール。
昨年のリベンジ果たす。



9月 300km @507
6日 ひでち練@稲毛海浜公園
12・13日 ゆめのしまリレマラ応援
27日 エア榛名湖マラソン@皇居


左アキレス腱痛に苦しむ。
ゆめのしまリレマラ 走りたかった・・・。



10月 285km @444
3日 駒沢を飲みながら走る会 ぬまっちさん主催
4日 秋の幕張シーサイド30K走 F-runさん夫妻・おっとさん主催
18日 市川リバーサイドマラソン ハーフリレー混合
25日 大阪マラソン 3時間02分37秒(ネット)


30K2日連続2週にわたりこなす。
市川リバーサイドマラソンは混合の部で2位入賞!
勢いに任せて大阪マラソン サブスリーに挑むが またしても撃沈。
でも マッスルゴリさんをはじめ 
たくさんの関西ブロガーの方々と交流出来て 楽しかった!!
来年も 行きたい!



11月 300km @443
1日 皇居30K ムネコフさん主催
   ゆるジョグ会 むーみんさん主催
22日 つくばマラソン 2時間56分07秒(ネット)
29日 ぼっち練 サブスリー祝勝会


つくばマラソンでサブスリーを達成!
サブスリー祝勝会は本当にありがとうございました!



12月 300km @500
6日 養老渓谷ガチ練 キミ兄さん主催
20日 ぼっち忘練走
23日 足立フレンドリーハーフ 1時間22分06秒(ネット)


記憶に新しい 5人での足立の激走!
苦しかったけど 本当に楽しかった!
・・・かなり記憶が 美化されてるな。(笑)




ぼっち練は 言わずと知れた大将(たかしさん)主催の練習会。
結構な回数 参加させてもらいました。
ありがとうございます!
来年もよろしくです!



2015年は ランは結果を出せた・・・と思う。

ベンチプレスは・・・・ブログタイトル倒れに終わった。

現在 ベストは92.5kg。
95kgに挑戦して 右肩 おかしくした。
現在 休止中。
年明けに 復活!!・・・予定。



今年も 大きな怪我も無く 1年を過ごすことが出来ました。
やっぱり健康が一番!
そして また たくさんの仲間と知り合うことが出来た!


いろいろお世話になりました。
皆様 来年もよろしくお願いします!




さあ 明日は 初日の出ラン。
稲毛海浜公園で あの方々とは会えるかな?(笑)





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 2015_12_31

Comments

 

色々書いていたら長くなり過ぎたww

今年も一年ありがとうございました。
筋トレは効かせるmoto式で頑張りますよ!!
来年も宜しくお願いします(。・ω・。)ノ
マーマン  URL   2015-12-31 20:09  

Re: タイトルなし 

マーマンさま

こちらこそお世話になりました。
ありがとうございました。

お互いに ランも筋トレも頑張りましょう!
もちろん健康が第一!
今年もよろしくお願いします!
moto  URL   2016-01-01 09:41  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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