無理やり月間300km。まだ今シーズン終わってねぇーのに総括なんかするか！って思ったけど みんなやってるので【2015年の総括】。（笑）

【12/31の練習】　18km


moto、完全に風邪ひいた。

更に昨日　嫁にラスト千切られ
心にダメージを負う。（笑）

今日は走らなくていいかな・・・いやいや走らないほうがいいかな

って思ったケド
やっぱり月間300kmはこだわりたい。

あと　18km。

咳止まらないけど　無理やりマスクランしてきた。

スゲーしんどかった・・・。
16ラップ目は　ガーミンのエラーで
走っても走っても時は経つが距離進まず。（笑）
一旦ストップさせたら　生き返った。
キロ837はかかり過ぎ。
多分1.8kmくらい走っていると思う。



これでギリで300km達成。

と同時に　風邪　悪化。

また嫁に　イヤミ言われる。（笑）



＊＊＊＊＊



オレの今シーズンは
別大が終わるまで　って決めてる。

シーズンが終わるまで総括なんかしねーぞ！

と心に誓っていたが
みんなブログで【2015年の総括】してる。

・・・大勢には逆らえないや。（笑）





【2015年総括】　年間走行距離3619.3km　＠454

1月　284km　＠454
1日　初日の出ラン　F-run夫妻と
11日　ガチ練＠葛西臨海公園　プロシードさん主催
18日　千葉マリンマラソンハーフ　1時間24分55秒（ネット）

ガチ練＠葛西臨海公園でフジヤマさんと初めて出会う。
贅沢なことにマンツーマンで30km　415で引っ張ってもらうが
脚の調子が良くなくて　DNF。
415　フジヤマさん　ラクショー　まるでジョグ。
これが　サブ40か・・・って勉強。（笑）



2月　301km　＠451
1日　別府大分マラソン　3時間03分40秒
11日　駒沢ガチ練30km　プロシードさん主催
15日　佐倉マラソン試走　キミ兄さん主催
22日　東京マラソン応援

別大でサブスリー狙うも　全く歯が立たず。
今シーズンは終了と思っていたが　佐倉も挑戦することにする。



3月　302km　＠435
15日　横浜マラソン応援
22日　板橋Cityマラソン応援
29日　佐倉マラソン　3時間06分49秒（ネット）

月の前半は絶好調。
練習でマスクランでバンバンいいタイムで走れた。
が　後半は疲れてしまい　そのまま佐倉マラソンへ。
そして　結果　撃沈。
ピーキングの大切さを学ぶ。



4月　224km　＠510
5日　ぼっち練
12日　ぼっち練（ソツケン）
29日　関東東の方練習会　メテオデさん主催

関東東の方練習会では　幕張から佐倉まで走る。
嫁も頑張って走る。
オレ　フトモモがパンパンになった。（笑）



5月　333km　＠510
6日　ぼっち練
10日　稲毛海浜公園合同練習　主催オレ？
16日　5kmTT　Ukeさんと
17日　リバー巡りマラニック　うーぱぱさん主催
24日　ぼっち練
31日　酒池肉練

16日はUkeさんに千切られ
17日は　ラスト　アレキさんに千切られた。（笑）
マラニックはなぜか　オレ　いつもフトモモがパンパンになる。（笑）



6月　304km　＠441
7日　喜多マラソン　ハーフ　1時間28分31秒（ネット）
14日　ぼっち練
27日　舞浜トラック練　キミ兄さん主催

喜多マラソンでは暑い中９０分切りを狙う。
目標クリア　順位も5位・・・何もないケド（笑）
久々のトラック練習。
1kmTT　306を記録　おっさんベスト更新。



7月　371km　＠451
12日　ランニングフォーム撮影会　コッコさん主催
19日　ぼっち練
26日　葛西7時間走

葛西7時間では　序盤20kmまでフジヤマさんとトップを激走（笑）
月間371kmは最長記録。
この暑い時期　いいペースで走り込めたのが
つくばのサブスリーに繋がったと思う。



8月　310km　＠501
1日　ビアぼっち
8日　舞浜トラック練　キミ兄さん主催
16日　ぼっち練
30日　北海道マラソン　3時間12分15秒（ネット）

舞浜トラック練で左アキレス腱負傷。
この怪我が結構長引くことになる。
北海道マラソンは　怪我と折り合いつけながら　なんとかゴール。
昨年のリベンジ果たす。



9月　300km　＠507
6日　ひでち練＠稲毛海浜公園
12･13日　ゆめのしまリレマラ応援
27日　エア榛名湖マラソン＠皇居

左アキレス腱痛に苦しむ。
ゆめのしまリレマラ　走りたかった・・・。



10月　285km　＠444
3日　駒沢を飲みながら走る会　ぬまっちさん主催
4日　秋の幕張シーサイド30K走　F-runさん夫妻・おっとさん主催
18日　市川リバーサイドマラソン　ハーフリレー混合
25日　大阪マラソン　3時間02分37秒（ネット）

30K２日連続２週にわたりこなす。
市川リバーサイドマラソンは混合の部で２位入賞！
勢いに任せて大阪マラソン　サブスリーに挑むが　またしても撃沈。
でも　マッスルゴリさんをはじめ　
たくさんの関西ブロガーの方々と交流出来て　楽しかった！！
来年も　行きたい！



11月　300km　＠443
1日　皇居30K　ムネコフさん主催
　　　ゆるジョグ会　むーみんさん主催
22日　つくばマラソン　2時間56分07秒（ネット）
29日　ぼっち練　サブスリー祝勝会

つくばマラソンでサブスリーを達成！
サブスリー祝勝会は本当にありがとうございました！



12月　300km　＠500
6日　養老渓谷ガチ練　キミ兄さん主催
20日　ぼっち忘練走
23日　足立フレンドリーハーフ　1時間22分06秒（ネット）

記憶に新しい　５人での足立の激走！
苦しかったけど　本当に楽しかった！
・・・かなり記憶が　美化されてるな。（笑）




ぼっち練は　言わずと知れた大将（たかしさん）主催の練習会。
結構な回数　参加させてもらいました。
ありがとうございます！
来年もよろしくです！



2015年は　ランは結果を出せた・・・と思う。

ベンチプレスは・・・・ブログタイトル倒れに終わった。

現在　ベストは92.5kg。
95kgに挑戦して　右肩　おかしくした。
現在　休止中。
年明けに　復活！！・・・予定。



今年も　大きな怪我も無く　1年を過ごすことが出来ました。
やっぱり健康が一番！
そして　また　たくさんの仲間と知り合うことが出来た！

いろいろお世話になりました。
皆様　来年もよろしくお願いします！



さあ　明日は　初日の出ラン。
稲毛海浜公園で　あの方々とは会えるかな？（笑）





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