ガチハーフの翌日


【12/24の練習】 ランオフ


今日はランオフ。
っていうか 走れねぇ~~。

まず 左膝。

朝起きたら 痛い・・・。

レース中 痛くならなくて良かった!

じゃなくて ちょっとこれ マズイ・・・か。
悪化。
ちょい びっこ。
ロキソニン+アドレナリン効果は絶大だったってこと?(笑)
PBの代償は 大きかった・・・かも。

更に 両フクラハギ。
序盤 いつもと違う走り方をしたのが影響したみたい。
ヘタクソな走り。
でもこれは 普通の筋肉痛。
最近はフルの後もフクラハギ痛くなったことなかったのに。
まあ それだけ
気合い込めて走ったって事かな?(笑)



脚の状態は最悪だったが
仕事で100kg近いブツを階段使って運んだ。

IMG_0037x[1]

普段はなんともない作業が キツい。(笑)


また 明日からフツーに走れるといいなぁ。

ちょっと 無理か?





昨日 嫁も足立フレンドリーハーフ走った。
嫁もPB更新。
ネットで1時間45分30秒ほど。

7分ちょい更新した模様。

スゲーな・・・予想外。

1時間50分切ったら 御の字だと思っていたけど。(笑)
キロ5でハーフ走れるんだ・・・。

で 今日は



筋肉痛




だと思いきや




ノーダメージ



お~~~い
マジメに走ったんかい お前さん。(笑)



やるな 嫁。

そのうち motoの嫁 から

makiのだんな って言われるかも・・・。


ヤベーな オレ。(笑)


レポは 明日書きます。






よかったらポチッとして下さい。
コメントも頂けるとうれしいです。

にほんブログ村
スポンサーサイト

 2015_12_24

Comments

 

遅くなりましたが、自己PBおめでとうございます

あの。。。
いつも思うのですが、
書いたら、ぜってーーー怒られるからさ
直接言おうと思ったけど、言うタイミングがなかったけどね



あのさ。
あのね

足立の完走証のイラストの男性
motoさんに似てるだけど

髪型だけか?
よう分からない。でも、見るたびに
あーmotoさんだ。makiちゃんの旦那だと思わずにはいられねぇ(笑)
関東ブス連盟代表/みそらB  URL   2015-12-25 05:52  

 

完走証似てますね!

奥さん早いw
ごえもん  URL   2015-12-25 07:14  

 

PB更新おめでとうございます。
でも膝の痛み気になりますね。
チョーケイ靭帯炎ですか?
私も最近、膝の痛みであまり練習できてないので心配です。

てか、奥さん速いですね。
もう少し練習して、motoさんが引っ張ってあげたら、夫婦でサブ3.5も狙えるんじゃないですか?
ちなみにウチの嫁は走ると言い出して、1年になりますが一度も走ってないので、motoさんが羨ましいっす(笑)
mu-n  URL   2015-12-25 07:16  

 

奥さんすごいですね。まだまだ伸びしろがあるようですね。完全に置いて行かれましたわ。こちらはスピードが落ちるばかりで持久力頼みとメンタルでカバーするだけです。一般的に言って競技中特に後半中年のおばさん(らしき)に軽く抜いて行かれるのが一番堪えます(苦笑)若い子なら少しでもついていく気が起こりますし仕方ないと思いますが。俺変かな!?
topsyurei  URL   2015-12-25 11:55  

 

遅くなりましたが、夫婦でのPB更新
おめでとうございます。

でもmotoさん、無理されたようですが
大丈夫ですか?

そんな中であれだけの荷物運び、相当
しびれますね。

お大事にしてください。早く良くなると
いいですね。
きり  URL   2015-12-25 22:49  

Re: タイトルなし 

みそらさま

ありがとうございます!

以前ミノルさんにも同じことブログで書かれた。(笑)
面白いのでツイッターの写真
完走証の兄ちゃんに替えてみました。(笑)
moto  URL   2015-12-26 14:55  

Re: タイトルなし 

ごえもんさま

あざーす!
嫁 がんばりましたね。

・・・いや ダメージないから 頑張ったかわからんケド(笑)
moto  URL   2015-12-26 14:57  

Re: タイトルなし 

mu-nさま

ありがとうございます!

膝の痛み 何が原因かはわかりませんが
まあ誤魔化しながら 練習するしかなさそうです。(笑)

嫁 サブ3.5は無理です(笑)
でもね サブフォーは出来たら かっこいいなぁって思っています。
moto  URL   2015-12-26 15:00  

Re: タイトルなし 

topsyureiさま

嫁 頑張りました!

メンタル スゲー大切ですよね!

オレ 凄くそれわかります。
オレも若いチャンネーに抜かれるとやっぱり着いて行きたくなりますもの。(笑)
全然変じゃないです。
男たるものフツーだと思います。(笑)
moto  URL   2015-12-26 15:03  

Re: タイトルなし 

きりさま

ありがとうございます!

まあ なんとかジョグは出来るようになりました。(笑)
年内はボチボチやっていこうかなと。

千葉マリンではお会いできますね。
よろしくお願いします!
moto  URL   2015-12-26 15:09  

 管理者にだけ表示を許可する

06  « 2017_07 »  08

SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

☆カウンター

☆オンラインカウンター

現在の閲覧者数:

☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会


☆検索フォーム

☆QRコード

QR

☆ブログ村


B
A
C
K

T
O

T
O
P