最近の嫁ラン事情

Category: 嫁ラン  

【12/5の練習】 20km


まあ 土曜日なんだけど
いつものように午前中は仕事。
そこそこ風邪っぴきが増えているので 忙しい。

帰宅後 15時くらい
まあ これもいつもの花見川CRへ。
稲毛海浜公園 ヨットハーバーをスタートして
10km先にある公園を折り返して 20km。


気持ちのいいペースでテクテク走る。

復路で F-run夫妻と遭遇。
今日も仲良く二人で走ってた。

IMG_2749-horz[1]
気温15℃ 晴れ


検見川の浜で入念にストレッチをして
自宅に戻り
くるみちゃんにご飯やっていると
嫁が仕事から帰ってきた

今から走りに行くという。


「もう暗いから気をつけて。」

「今日は 何やったの?」

「ゆっくり 20km。」


「ゆっくり走るんなら 待っていてくれたらよかったのに!!」







ちょっと怒られる・・・。(笑)


『ゆっくり』は言葉のアヤ。
速く走ってないから 『ゆっくり』って表現しちゃった。(笑)
実際 そんなに 遅くはない。

キロ434だし・・・。

20kmだと オレ この位が気持ち良く走れるペース。
呼吸も乱れないし 視界も良好 景色も十分見ながら走れる。
これ以上ペース上げると
呼吸が乱れてくるし 余裕もなくなってくる。

対して 嫁は
夏場は キロ500~520くらいのペースで
ほぼ平日は4km 週末は10~15km走っていた。
寒いこの時期は 神経痛が出るらしく キロ520~530に落ちている。


待っていても 一緒に走るのは 難しい。


土日くらいは一緒に走ろうかな とも思うケド
一緒に走ると オレのトレーニングが・・・。


工夫次第では 可能なのかな?

インターバルや415PRやBU走の後の
ダウンジョグを 一緒に走るとか・・・。

30km走の前半15kmを520のペースにして一緒に走って
その後 415に上げるとか・・・その逆とか。


う~~~ん 難しい・・・。


まあ でも 無理に合わせることないかぁ。
お互い疲れちゃうし・・・。


可能であれば 来週から 2部練して
本練終わった後 嫁ラン 付き合おうかな。


それが一番 無難。

オレも 距離稼げる。
まあ なかなかいろいろ・・・。(笑)



さあ 明日は 養老渓谷ラン。
参加される皆さん よろしくお願いします!


あと 湘南国際走る仲間たち ガンバレ!!





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 2015_12_05

Comments

 

今日は毎年恒例のお伊勢さんハーフ走って来ました。コースが変更になりサンアリーナの往復です。
先月の疲れが残っていたのかあまり良い結果ではありません(実力!?)
嫁ランに付き合うのは大変かと思いますが前にも言及したように偶には紐で結んで伴走が良いと思います。中々夫婦で走れるなんて望んでもないですよ。僕はいつも殆ど孤独な練習と大会もロンリーランです。来週は青太で年内の苦行?から取りあえず解放されます(笑)
topsyurei  URL   2015-12-06 15:24  

Re: タイトルなし 

topsyureiさま

お伊勢さんマラソン 懐かしい・・・。
陸上競技場 改修中なのでコース変更なんですね。
来年は 走りに行こうかな。

夫婦共に健康だから一緒に走れるわけなので ありがたいことだと思っています。

青太 頑張って下さい!!
moto  URL   2015-12-08 00:27  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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