オレンジのヤッケの人

Category: 雑談  

【11/16の練習】 15km


今度の日曜日に【つくばマラソン】。
ハーフのペース走やるには 今日がリミット・・・だと思う。
昨日も一昨日も 15kmやった。
でもペースはゆっくり。
出来れば 415でやりたい。

左アキレス腱の調子は・・・良くない

若干 びっこ気味。
大阪マラソン後 日常生活には支障なかったし
走っても 痛み ほとんどでなかったのに・・・。
やっぱりレース前 変わったことやっちゃダメだ。


ペース走 やる自信なし。
もう本番まで走らなくてもいいかなとも考えたが
それも ちょっとなぁ・・・。(笑)


ダメならすぐ止めればいいや。
テーピングで固定して
今日も15kmって距離限定で シーサイドコース走り行く。

1kmゆっくり走ってみたら 思ったよりも痛くはなかった。
430まで上げて様子見る。


一人で走る時 前方に目標物があると楽だ。
走っている人だったり 遅いペースの自転車だったり。
追いつこうとモチベーション 上がる。


遠くの方に オレンジのヤッケ 見えた。
オレも いつもはオレンジのヤッケ着て走ってる。
でも今日は暑かったので Tシャツ ランパン・・・ヤッケなし。

オレンジのヤッケの人 ペースもオレと同じくらい。
背格好も似てる ような いないような。


・・・ドッペルゲンガー か?(笑)


150m近く離れているし ペースほぼ同じくらいなので
距離 ほとんど縮まらず。

興味があったので オレ ペースアップ。 
415近くまで上げる。

だんだん近づいてきた。

と 思ったら 

少しずつ また差が広がっていく。

向こうもペース上げたようだ。


あれっ 追っかけてんのわかったのかな?
そんな訳ないか。(笑)



オレ 更にペースアップ。

着かず離れず 40~50mの距離を保って走る。
結構 呼吸乱れてくる。

ペース410切ってる。

それでも オレンジのヤッケに追いつかない。



時刻は16:00。

あっ 言うの忘れてたんだけど オレ 今日休み。(笑)
いつもの練習のように暗い中で走っているわけではない。
まだ十分に明るい。


左アキレス腱 少し痛い。
この位のペースだと 少し痛い。
でも なんか 
オレンジのヤッケに追いつかないといけない気がして

そのまま追跡続行。


距離 ほとんど縮まらない・・・。


15km目 更にペースアップを計る。


近づいてきた!





とその時

オレンジのヤッケの人
急にペースダウン・・・歩き出す

オレもペースダウンするの変だから
そのまま 素知らぬフリで 脇を通り過ぎる・・・。


15km目 終わって振り返ってみると
オレンジのヤッケ 見えなかった。


ちょっとジョグで コース戻ってみたけど
オレンジのヤッケ いなかった。




幻か・・・?(笑)



IMG_2677[1]
IMG_2676[1]



オレンジのヤッケの人おかげで
かなり良いトレーニングが出来た。

自分を追っかけてるみたいで ちょっと楽しかった。(笑)


左アキレス腱 痛みはあるが 
現状 この位のペースなら走れることもわかった。

・・・どこまで持つかは 未知数だけど。

もう今週は無理をしないで
軽めのジョグ中心にして 体調を整える。





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 2015_11_16

Comments

 

良い感じのBU走に♪
でも・・・それ・・・ドッペルじゃ・・・((( ;゚д゚)))
マーマン  URL   2015-11-17 00:11  

 

ナイス調整ランです。本番1週間前くらいの時期にやっておきたい15キロBU走で、ペースも理想的だと思います。
それと、冗談でなく、ランニングの神様って、きっと、いると思います。本番でも気が付くとすぐ前にいたりします。そうしたら、追いかけて下さい!
(その筋の者ではありません(笑))
えぬゆーま  URL   2015-11-17 09:43  

 

お疲れ様でした♪

マリオカートのゴーストみたいですね(笑)

いつか走ったmotoさんの幻影だったのではないでしょうか?(笑)
だったらすごい!!!
うぃすてりあ  URL   2015-11-17 09:47  

 

すげーマリオカートみたいやん!
って思ってコメントしにきたら、既に出てたw

途中、バナナの皮が落ちてたり、亀の甲羅が飛んできたりしませんでしたか?(笑)
りょうた  URL   2015-11-17 10:37  

Re: タイトルなし 

マーマンさま

ドッペルだと 出会っちゃいけないんでしたっけ?

や やべぇ・・・。
moto  URL   2015-11-17 23:56  

Re: タイトルなし 

えぬゆーまさま

結果的にはBU走もどきになっていますが
いつものごとく テキトー走です。
マラ神様の意図はよくわかりませんが いいトレーニングになりました!
moto  URL   2015-11-18 00:00  

Re: タイトルなし 

うぃすてりあさま

マリオカートのゴーストは
オレ ゲームやらないのでよくわからないけど
以前のオレの幻影だったら 思いっきりぶち抜いてやりたかったです!

脚の具合いかがですか?
moto  URL   2015-11-18 00:03  

Re: タイトルなし 

りょうたさま

バナナの皮は落ちていませんが
そろそろ マツボックリ爆弾の季節です。(笑)
フナムシは 最近見ません。
moto  URL   2015-11-18 00:05  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
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★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
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★2016年10月23日ちばアクアライン
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★2016年11月20日 つくば
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☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
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★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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