違和感。

Category: 故障  

【11/9の練習】 15km


昨日 左膝に違和感あり。
今朝は 違和感なし。

夕方 走りに行く。
今日は様子見 ゆっくりと・・・のつもり。

今日は 蒸し暑かった。
ヤッケ着てたら 汗だく。

身体が 重い。
一昨日やった30Kの影響ってどのくらいまであるのかな?
キロ5で5kmほど走ったところで フォームが固まって
楽に走れるようになった。

すると自然にスピード上がってくる。
無理やり抑える必要も無いので そのまま走る。

すると左膝に 僅かに違和感。

ペース緩める。
違和感 消失。

また ペース上がる。
違和感・・・。

この繰り返し。(笑)


痛い・・・わけではない。


違和感。

ちょっと気になる感じ。
昨日は明らかに痛かった。
それに比べると 全然たいしたことはない。
でも まあ 普段何にも感じないので 気になる。


いつもは最後に 1本ゼェーゼェーさせるが
今日は止めた。

IMG_2657[1]
IMG_2656[1]

15km @444

繋ぎジョグでもないし スピレンでもない。

満足感 低し。
中途半端感 高し。(笑)


まあ いいや。










昨日 アマゾンに注文していたブツが
トレーニング後 届いた。



IMG_2658[1]




早速 装着。


IMG_2657_00001[1]

こんな感じ。

Mサイズを購入。
オレが巻くと ZAMSTの文字が正面に来ない のが残念。(笑)





一応 巻き方も載せとく。
IMG_2656_00001[1]

目的は 膝下の負担を軽減させるため。

効果の程は 未知数。
明日のトレーニングで試してみる。

コレ着けなくても 痛み出ないのが一番いいけど・・・ね。





よかったらポチッとして下さい。
コメントも頂けるとうれしいです。

にほんブログ村
スポンサーサイト

 2015_11_09

Comments

 

違和感が出ると、そこばっかり気になるですよね(´Д` )
でも、何かの信号かもしれないので気をつけて下さいね。
サト  URL   2015-11-10 18:57  

 

おつかれさまです。
ザムストよりも、太ももの太さがすごいのが気になりましたw

ところで、自分も20年弱ほど前、稲毛海岸に住んでたんですよ~。
当時は走ってなかったですけど。
やべっち  URL   2015-11-10 21:14  

Re: タイトルなし 

サトさま

ありがとうございます。
そうなんですよ 最近いろんなトコが気になっちゃってしょーがない。(笑)
無理しないようにします。
moto  URL   2015-11-10 23:38  

Re: タイトルなし 

やべっちさま

多分これ 写真の撮り方によるものかと・・・。
実際こんなに太くないと思います(笑)
そういえば 大阪のアフターで少しこの話が出たような記憶が・・・。
今度 稲毛海岸について語り合いましょう!
moto  URL   2015-11-10 23:41  

 管理者にだけ表示を許可する

05  « 2017_06 »  07

SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

☆カウンター

☆オンラインカウンター

現在の閲覧者数:

☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会


☆検索フォーム

☆QRコード

QR

☆ブログ村


B
A
C
K

T
O

T
O
P