親をはたくな。

Category: 雑談  

【11/4の練習】 ランオフ


今日は 筋トレDAY。
筋トレといっても 走りには全く関係ない筋トレ。
マイトレーニングルームで追い込む。

まずベンチプレス。

75kg 12回 3セット

その後 重りを足して80kgに。

あ そうそう 今日は全くランニング 関係ない(笑)

80kgは久々。

全盛期は 連続で20回以上は挙げていた。






6回・・・。

全然 ダメじゃん。(笑)

その後 ワンハンド・ローイングとか
デッド・リフトとか
レッグ・スクワットとか やってみた。

・・・重り付け替えるの めんどい(笑)

IMG_2641[1]

久しぶりに そこそこマジメにやった。

コレ まじめにやってもマラソン決して速くはならない。(笑)

でもね 趣味なんで
面白ければ OK。







今度 とある村のある人を
お姫様抱っこ することになった。

そのお方の体重は 68kg弱

・・・オレ こんな重い人 お姫様抱っこ したことないや。(笑)

やべぇな。 
ちょっと予行練習しとく必要あり。



嫁は・・・軽すぎる。

子は・・・コイツも軽いが 嫁よりは重い。

これでいいや。


「ちょっと 来い。」


テレビの前で横になっている子を呼んで
いきなり 持ち上げた。













・・・ はたかれた。

ちぇ なんだよコイツ。
10年くらい前までは よく肩車して遊んでやったのに。

お年頃の子は めんどくせえな。


50kgまではラクショー。
あと プラス20kgか・・・。

大丈夫か? オレ。


・・・走らないと 書くことないや(笑)





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 2015_11_05

Comments

 

無駄な贅肉が・・・ない!!
75kg×12回×3セットやった後だったら80kg回数上がらないっすよ。
アップ後上げていたらもっと上がっていますから!!
自分肩良くなったのですが、調子に乗って50kg×30回とかやっていたら悪化しましたww

お姫様だっこは意外とイケますよ。相手がmotoさんに肩回して体重預けてくれれば男性でも上がります。
マーマン  URL   2015-11-06 00:30  

子供の成長は 

嬉しくもあり、寂しいとこもありますよね。じゃ、お父さん一人で走っちゃうもん、なんてね。
にしても、身体、カッコいいっすね。^_^
Uke  URL   2015-11-06 08:22  

 

家族愛、ほっこりエピソード好きだなぁ。
年頃の子にいきなりお姫様抱っこっちゅうのもまたおもしろい。
奥様にバーベルプレート持ってもらってお姫抱っこしたらいかがでしょう?


マッスルゴリ  URL   2015-11-06 08:34  

 

だっこチューの練習している人、2人目です。
ごえもん  URL   2015-11-06 08:38  

 

僕はワンマンで余り家庭的な男ではなかったけれどやはり男の子は欲しかったですね。でも今は殆ど会話はなく偶に飲むだけですが。親父もそうでしたが殆ど何も語らず時代が変わって行きます。
まったくマラソンや筋肉と関係ないか..。でも人生って鍛えてマラソンみたいに走り続けることの様に思えます。しかし68Kgにはなりたくないねーお嬢さん(笑)
topsyurei  URL   2015-11-06 21:41  

Re: タイトルなし 

マーマンさま

いや ゆっくり時間かけてやっていたので
そんなにダメージ ないんですよ(笑)
6回っていうのは 今の実力だと。

お姫様抱っこ 頑張ってみます!
moto  URL   2015-11-06 23:31  

Re: 子供の成長は 

Ukeさま

ほら まだ Ukeさんのお嬢さんは小さいから かわいいと思う。
高校生になると 結構 いろいろとムカつきますよ!
moto  URL   2015-11-06 23:34  

Re: タイトルなし 

マッスルゴリさま

ほっこりエピソード でもないんですけど・・・。(笑)

嫁に20kgのプレート持たせるのは 
なるほど! って一瞬思いましたが
たぶん 嫁 20kg 持てないと思う。(笑)
moto  URL   2015-11-06 23:38  

Re: タイトルなし 

ごえもんさま

チューは ねぇーーー!!

写真撮ったら ツイッターにアップしますね(笑)
moto  URL   2015-11-06 23:40  

Re: タイトルなし 

topsyureiさま

topsyureiさんちは息子さんなんですね。
オレと一緒くらいだったりして。(笑)

「人生って鍛えてマラソンみたいに走り続けることの様に思えます。」
これって 深いなぁ・・・。
moto  URL   2015-11-06 23:45  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

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