実家まで ラン。

Category: マイコース  

【11/3の練習】 19km


午前中は【ぐんま県民マラソン】の
ランナーズアップデートに釘付けだった。
ツイッターでも 大盛り上がり!!
やっぱり 走った距離は裏切らない!

ぼっち練の大将
PB更新 おめでとうございます!

お姫様抱っこって 本当にやるのか?





午後 実家に用事があったので
練習ついでに 浦安まで走って行く。

片道19km。

検見川の浜は 大盛況。
さすがに もう ビキニのチャンネーはいないが
ウインドサーファーがたくさんいた。

IMG_2637 (2)[1]

ぽかぽか暖かくて気持ちがいい。


京葉線 南船橋駅を過ぎると
国道357号線沿いをひた走る。
交通量多いので 空気が悪い。

オレ もちろん マスクラン(笑)

いくつかの橋を越える。
上りはペース上げて ちょいダッシュ。
それ以外は ジョグで。


ゆるく走っていたつもりだったが
後半キロ5切っていた。

IMG_2636[1]
IMG_2635[1]




甥のみずきが 母と妹に
半べそかきながら 鉄棒の特訓させられていた(笑)

IMG_2637[1]

がんばれ!!



夕飯ご馳走になって 帰宅。
帰りは 真っ暗だったので 走って帰るの止めといた。(笑)

IMG_2638[1]




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 2015_11_03

Comments

 

お疲れ様です。尻上がりにペースが上がるのは、きっと体調が戻ってきているからだと思います。とにかく、今は風邪をやっつけて復調ですね!
ところで、お願いがあります。motoさんの昨年の大田原のレポを拝読させて頂きました。つくばのクリック関門不通過のせいもあり、何も考えずに大田原にエントリー。今になって、正直、あのすり鉢コースにかなりブルーになっています。前半の下り、後半の二段階(23~33キロと33~35キロ)の登りは、例えるとどんな感じでしょうか? 勿論、美浜大橋基準(千葉マリン最後の向かい風あり)でも、その他の例でも、直感的なイメージで構いませんので、教えて頂けませんでしょうか? 厚かましくてすみません。
えぬゆーま  URL   2015-11-04 16:52  

 

個人的には、お姫様だっこ、みたいですねぇ(笑
○よ  URL   2015-11-04 20:25  

Re: タイトルなし 

えぬゆーまさま

前半の下り 後半の上りは
全体的にはそんなに意識しなくても走れると思います。
コース高低図見るとめげますが 実際走るとそんなには気になりませんでした。
33-35km地点は最後のほうということもあり 脚にきます。
美浜大橋でたとえると・・・わかんないや(笑)
でも そんなに急ではないですよ。
坂もそうですが昨年走ってしんどかったのは 風。
ずっと正面から吹いていた印象があります。
風 あまりないといいですね。
moto  URL   2015-11-04 22:46  

Re: タイトルなし 

〇よさま

大将が希望していますので
次のぼっち練あたりで実現しそうです(笑)
moto  URL   2015-11-04 22:47  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

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