【大阪マラソン】オレはこう走りたい。いや 走る!

Category: 大阪マラソン  

【10/23の練習】 ランオフ


朝 花見川CRをチャリで移動中
見覚えのある背中が・・・。

いいペースで リズムよく走っている。

追い越して 振り向くと
やっぱりそうだった!

F-runだんな ヒサシさん。
ペース走をやっていた。

「motoさん 大阪 頑張ってください!」
エールをもらう!

ありがとうございます!
どんな結果でも 諦めずに最後まで闘ってきます!


*****


定時に仕事を終わらせて ソッコーで帰ったが
今日は大事を取ってランオフにした。

早速 明日の準備をする。




IMG_2584[1]

このカッコで走る予定。



IMG_2585[1]

お天気も まずまず。





大阪マラソン コース図
コース


ポイントは3km過ぎからの上り。
37km過ぎの『南港大橋』。
高低差20mくらいなので そんなにキツイ坂ではないとみた。

ミトコンドリアダッシュやってる
マイコース『美浜大橋』と同じくらいか?(笑)
理想は415で42回・・・まあ ムリ(笑)
上り坂の1kmは425まで落としてもいいや。

可能なら後半ビルドアップしたい。
オレにはそういう走りの方が合ってる気がする。


目標は
前半ハーフ 1時間30分30秒以内
後半ハーフ 1時間29分30秒以内



100%実力を出し切って
その上で アドレナリン 出まくって

ギリで数秒上回れるか 

否か
 

という厳しい闘いになるだろう・・・。

今年2月の自分自身を越えることか出来るのか?

頼むから 左脚 もってくれ・・・。


*****


明日 昼過ぎに大阪上陸 予定。

オレ キンチョーしいの 人見知りなんで
今から ちょっとビビってます。(笑)

たくさんの人と交流したいなぁ って思ってます。


大阪の皆さん よろしくお願いします!





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Comments

 

練習内容的には、大丈夫ですよ〜。たぶん。
自信持ってチャレンジしてきてください。応援してます。
sada  URL   2015-10-23 22:44  

 

北海道から2ヶ月間きっちり練習されてて、motoさんの気合いを感じました。
明日&明後日は大阪満喫されてください♪
Sugi  URL   2015-10-23 22:53  

 

motoさん大丈夫!!超回復なうですから自信持ってください!!
ファイトです(`・ω・´)ノオー
マーマン  URL   2015-10-23 23:30  

 

朗報待ってます! すげえ期待してます。
キクチ  URL   2015-10-23 23:37  

 

motoさんファイト~。
(?_?)だけ30キロを走ったので、自信を持って走って向こう側に行って下さい~。
いわ  URL   2015-10-24 07:04  

 

昨日はまさかお会いするとは思っていなかったのでビックリしました!
大阪、楽しんできてくださいね(^^)/
ヒサシ(F-run旦那)  URL   2015-10-24 07:05  

 

MOTO君へ
ランナーズアイで20.5Km地点でエアー応援してます。慎重且つ大胆に走りきれますように!!
topsyurei  URL   2015-10-24 10:05  

 

大阪へのご移動中でしょうか?
35kmまではどんなに行きたくなっても我慢。37kmの坂をクリアしたら、猛烈にスパートするイメージで。
練習はできています。力もあります。
頑張って下さい!
えぬゆーま  URL   2015-10-24 11:06  

 

motoさん~!!
ファイト~~~~~~!!!!!!!
まーがれっと  URL   2015-10-24 16:00  

 

motoさんよろしくでーす。
久々にお会いできるのが楽しみ(^O^)/
サト  URL   2015-10-24 16:22  

Re: タイトルなし 

sadaさま

たぶん。って部分に 友情を感じます。(笑)

ありがとう!
moto  URL   2015-10-24 16:37  

Re: タイトルなし 

Sugiさま

ありがとうございます!

いろんな意味で 楽しんできます!
moto  URL   2015-10-24 16:38  

Re: タイトルなし 

マーマンさま

頑張ってきます!

ゴリさんとツーショット 撮ってきます!
moto  URL   2015-10-24 16:39  

Re: タイトルなし 

キクチさま

大阪走りながら
大井川にエール送ります!
moto  URL   2015-10-24 16:40  

Re: タイトルなし 

いわさま

駒沢の時にもらったやつ
今回使わせていただきます!

頑張ってきます!
moto  URL   2015-10-24 16:41  

Re: タイトルなし 

ヒサシさま

オレも ヒサシさんの走りにビックリしました!

大阪 たのくるしんできます!(笑)
moto  URL   2015-10-24 16:43  

Re: タイトルなし 

topsyureiさま

20.5km地点で ガッカリさせないように
気合入れて走ってきます!
moto  URL   2015-10-24 16:44  

Re: タイトルなし 

えぬゆーまさま

序盤調子にのらないように
最後にスパート出来るように
心に刻んでおきます!
moto  URL   2015-10-24 16:46  

Re: タイトルなし 

まーがれっとさま

まーがれっとさーーーん!
サンキューでーーーす!
moto  URL   2015-10-24 16:47  

Re: タイトルなし 

サトさま

別大以来ですね!
お互いベストを尽くしましょう!
moto  URL   2015-10-24 16:48  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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