2日連続30Kの翌日は・・・。

Category: 雑談  

【9/28の練習】 11km 


朝起きたら だるさはあったが
筋肉痛は特になし。

・・・オレって結構 強いな(笑)

まあ あれだ
とある村の住人に語らせたら

「そんなのフツーだよ。」

って鼻で笑われるかもしれない(笑)


もしくは おっさんだから
明日 筋肉痛になるかもしれない(笑)



アキレス腱は 摘むと痛い。
日常生活では ちょいびっこ。
これ 変わらず。

でも テーピング ゲイター インソール
3種の神器を装着すれば 走れちゃう。



なので 本日も走ってきた。

IMG_2457[1]
IMG_2456[1]


7km目と9km目だけ少し上げてみた。

患部は 特に違和感なし。





でもなぁ~
このインソール
右足は 問題ないけど
左足 踵に水脹れ出来たり
今日は 土踏まずが少し痛くなった。


合ってないのかなぁ・・・。



オレが使っているインソールは これ。


IMG_2459.jpg
IMG_2458.jpg


嫁がランニングクラブで勧められて購入。
同じやつじゃないけど(もっと厚めの)
足底筋膜炎が良くなったようだ。

故障の場所は違うけど 
少しでも負担が減ればと嫁に勧められて 購入。

きちんと成形されるまで時間がかかるらしい。
もう少し気長に様子を見るしかなさそう。

大阪マラソンで使うかどうかは その後判断したい。

でもひとつ言える事は
3種の神器で 現在そこそこのペースで走れていること。

これは 大きい。


リレマラの応援の頃なんて
本当に痛くて走れなかったから・・・。




今週末も 特に問題なければ

30Kを やる!  ・・・予定。





よかったらポチッとして下さい。
コメントも頂けるとうれしいです。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

 2015_09_28

Comments

 

今日もお疲れ様でした。本来の元気なmotoさんに戻ってきてますね!
お使いのインソールはご自身の体重で、自然と成型されるタイプなのですね。とすると、もう少し時間が掛かるのかも知れませんね。
私は、スーパーフィートというメーカーの「カーボン」というもの(一番薄い)を時々使っていますが、土踏まずってこんなところにあるのか?や足の痛みが出たり等など、慣れるまで2週間近く掛かりました。そもそもメーカーもタイプも違いますが、ご参考になればと思います。
あと、究極になると、左右で別々に、自分に合った靴を履く強者もいらっしゃいます。格好は良いとは言えませんが、左右差は誰でもあるので、ある意味、理に叶っているとも思えます。ご参考までに(笑)
えぬゆーま  URL   2015-09-29 00:08  

Re: タイトルなし 

えぬゆーまさま

ありがとうございます!

やっぱり2週間くらい慣れるまでかかるんですね。
今日も土踏まずのトコ 痛くなりました(笑)
ガマンして慣らしていきます。

左右で違うシューズはいている人って見たことないですが
スゴイ人がいるんですねえ・・・。
そこまで自分の脚のこと わからないです。(笑)
moto  URL   2015-09-29 23:29  

 管理者にだけ表示を許可する

10  « 2017_11 »  12

SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

☆カウンター

☆オンラインカウンター

現在の閲覧者数:

☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

☆検索フォーム

☆QRコード

QR

☆ブログ村


B
A
C
K

T
O

T
O
P