【エア榛名湖マラソン】2日連続30Kはシンドイ

Category: 30km走  

【9/27の練習】 30km 


今日は皇居で【ぼっち練】
もとい【エア榛名湖マラソン】が行われた。

リアル榛名湖マラソンに出場している
ミノルさんにエールを送るべく 企画された練習会。


みんな 30km走るらしい。

前日に30kmやったけど 
オレだけ「20kmで・・・。」ってぬるいこというと
まーがれっとさんにケツ蹴っ飛ばされそうなので(笑)
頑張って30km 走る。

7時 キロマロをスタート。
自宅からだと厳しいので
前日の夜 浦安の実家に移動 泊めてもらった。



が 朝起きたら 6時。

や やべぇ・・・

飯食わずに 京葉線に飛び乗った。



なんとかラフィネに間に合う。

途中 水と補給食を購入。
腹減ってきたら食べようかと思って・・・。
いつものようにビニール袋入れて キヨマロのベンチに置いておく。


アキレス腱は 摘むと痛いが
テーピングして
ゲイターつけて
adizero Japan boost 2にインソール入れて
準備OK。





IMG_2453[1]

たかしさん けいすさん たまさん まーがれっとさん
いわさん ムネコフさん ニッキーさん moto     順テキトー



ここには写っていないが
たのくるさん デグチさん フジヤマさん も。





ゆっくりとスタート。

1周目の半蔵門辺り。
例のミノルポイントだ。

「ミノルさん ファイト!」

エールを送る。

その後は 心の中でエールを送った。



1周目の後半からバラけてきた。
ニッキーさんは 最初からキロ415。
ムネコフさんが 少し先行。
オレ 身体が慣れてきたのでキロ500。
いわさんと一緒に走る。

2周走って 給水のため キヨマロに戻る。


あれっ? 補給食がない!

確かに持ってきたはず・・・おかしいな。
いわさんも 「持ってきてましたよね・・・。」って。

なくなっちゃったよ・・・。(笑)




3周目に入る。
ペースも440くらいで安定。
いわさんといい感じで走れている。
脚の調子も よい。



4周目 後半。
綺麗なフォームでハイペースで走る女性ランナーを発見。
いわさんとアイコンタクト・・・ついて行く。
415をキープ 背は低いが 力強い走り。
呼吸の乱れもない。

国際ランナーの方だろうな。

2km半ほど つかせてもらう。
オレもこのペースで走るの久しぶり。

ああ 走れるんだなあって うれしかった。





ラスト6周目。
なんか目の前 チカチカしてきた。
頑張って脚動かしているのに
どんどんペース落ちてくる。

ふとももがパンパン。
この感じ フルのラスト3kmに似てる って思った。

ここからがフルの本当のトレーニングだ!
って頭の中で考えていたけど
全然身体は前に進んでくれなかった。(笑)


なんとか30kmコンプリート!
2日連続は 人生初だ。(笑)


IMG_2452[1]
IMG_2451-vert.jpg

これ 給水は 含まれていません。




最後は ハンガーノックでフラフラになってしまった。

頼みの綱だった補給食も なくなっちゃったし。
お堀のところに 補給食の包みが 捨ててあった。(笑)
笑い事じゃないか。

皆さんも 気をつけましょう。(笑)



先にラフィネに戻る。
ラフィネまでの道のりが 遠いこと 遠いこと。(笑)
デグチさんにお菓子もらって いわさんと半分こずつして食べた。
デグチさん ありがとう。

戻ってビスケット食べたら 復活した。
いわさん ネクターのゼリー ありがとう。





IMG_2455[1]






アフターは『ねぎし』。

IMG_2454[1]

肉はダブルで。
ご飯 おかわり。
今日は 内臓やられなかった。(笑)







脚の具合は
ちゃんと準備すれば このくらいのペースでなら走れる。

これ以上状態が悪くならなければ
なんとか大阪 勝負出来るかもしれない。

少し 光が見えてきた。






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 2015_09_27

Comments

 

二日連続30kmお疲れ様でした。
嫌な奴がいますね><
取られそうで怖いのから一度フタを開けてベンチ手前の花壇の隅に置いています。
マーマン  URL   2015-09-28 00:09  

 

連日の30km走、お疲れ様でした。
盗難事件はガックリでしたね。
ですが、この二日間で、長いトンネルに「光」が見えてきましたね! 決して諦めず、前に進み続けてようと努力されるmotoさんのご姿勢の賜物だと思います。私も嬉しいです!
えぬゆーま  URL   2015-09-28 08:37  

Re: タイトルなし 

マーマンさま

ほら 以前キヨマロで変なおっさんに話しかけられたの
覚えてる?

オレ 多分 あの手の人が
食べちゃったんだと思うんだよね。

ランナーは 人の食べたりしないと思うんだ。
moto  URL   2015-09-28 23:11  

Re: タイトルなし 

えぬゆーまさま

えぬゆーまさんも30km走 お疲れ様です。
あ~ でもさらに走っているから40km以上か(笑)
すごいっす!

盗難事件って言うほどのものではないですが
楽しみにして走っていたので ちょっと残念でした。

でも気をつけようが ないですよねぇ~。
moto  URL   2015-09-28 23:14  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

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