【北海道マラソン】レースレポ その1

Category: 北海道マラソン  

【9/1の練習】 ランオフ


今日から 9月だ。
いつもならレース後でも ほとんど休まず走ってる。
身体は丈夫なほうだと思っていた。

が 今回は・・・無理。(笑)

日常生活も若干支障アリ。
特に自宅の階段。
降りるほうが 辛い。
相変わらずのびっこ。

次の大阪に向けて
早くスタート切りたい気持ちは強いが
実際走れないし 次やっちゃうと
今シーズン終わっちゃう可能性もあるので

じっと ガマン ガマン(笑)


******


さて レースレポ。

オレ まず 今回の道マラ
最初に立てた目標は 
『歩かず きちんと走り切って 3時間15分』 だった。 



昨年は熱中症で 後半歩き倒した。

20140906a.jpg


昨年のレポ 興味がある方は コチラ 前編 後編。(笑)


今年は 道マラに勝ちたい。
3時間15分切れば 勝ち。
切れなければ 負け だ。







7月12日 
コッコさん主催【ランニングフォーム撮影会】に参加。


そこで ぬまっちさんと道マラの目標タイムについて話した。
道マラは 秋・冬のマラソンに比べ
タイムが10分くらい落ちるんじゃないかと・・・。

ぬまっちさんは 今シーズン2時間55分切りを狙っている。
道マラの目標は 3時間5分以内。

オレは
3時間15分 - 10分 = 3時間5分




あれっ?


ベストより オセーじゃん。(笑)

オレも 今シーズン
出来れば10月の大阪で サブスリー狙いたい。


目標を上方修正。
3時間10分以内とした。







8月8日
キミ兄さん主催【浦安トラック練】に参加。


1kmTT 400m 100mをガチで走った。

400mと100mは かなり本気で
短距離走り 思いっきり 踵つけないフォアフット。
普段は こんなフォームで走らない・・・。

左アキレス腱を痛めてしまった。

3月の佐倉マラソン以降 調子よくなかった。
でも 走っているうちに痛みなくなっていたので
気にせず フツーに今まで練習していた。








翌 8月9日
たかしさん主催の【ぼっち練】


ちょうど1周年記念DAY。

3周目の1km地点で 痛くて走れなくなった・・・。

残りの4km 皇居周り 歩く破目に。
っていうか これ 逆に歩けば1kmで済むのにね(笑)




この日を境に 
スピード練習やMペース走が出来なくなった。

道マラまで3週間と迫っていた。



・・・あれっ レースレポなのに まだ走ってない(笑)


つづく





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 2015_09_01

Comments

 

振り返りは丁寧なほどグッドです。特に故障を抱えたレースほど、想う所が多過ぎて、どこから遡って書いたら良いかと想い巡らせるご心境だとお察しします。
次回以降も楽しみにしております。
アキレス腱、お大事にして下さい。

それと、基本的な質問で恐縮ですが、皇居などの「ぼっち練」は、どのような頻度で行われているのですか? また、どうやって告知されているのですか? 浦安TTも、「ぼっち練」も参加させて頂けると嬉しいです。
えぬゆーま  URL   2015-09-02 09:27  

Re: タイトルなし 

えぬゆーまさま

なんか余計なことも書いているので長くなりそうです(笑)
来年の自分に向けての戒めの意味もありますが・・・。

告知に関してですが
わたしのブログの右側のリンク先
『ぼっち練』は たかしさん
『浦安TT』は キミ兄さん のブログで不定期ですが記事になると思います。
両方ともに ウェルカムです。
『浦安TT』は キミ兄さんのブログのコメント欄に参加する旨書いてくれればOKです。
『ぼっち練』は・・・いきなりキヨマロ来ても ノープロブレムです(笑)
moto  URL   2015-09-02 12:49  

 

北海道マラソンお疲れ様でした。

そして、負傷がかなりキツそうで
お察しします。

無理せず復活優先でお大事にして
ください。

早く良くなるといいですね~
きり  URL   2015-09-02 21:02  

Re: タイトルなし 

きりさま

ありがとうございます!

走れないのは辛いですが 無理せず 焦らず
治していきたいと思います。
moto  URL   2015-09-02 21:37  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
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2時間57分32秒
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3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
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★2016年11月20日 つくば
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★2017年8月27日 北海道
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☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
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★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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