【ぼっち練1周年】皇居1周って 歩くと遠い話。

Category: ぼっち練  

【8/9の練習】 10kmラン+4.85kmウォーク
【8/10の練習】 ランオフ




日曜日の【ぼっち練】。

素晴らしいサプライズあり。



IMG_2193[1]


もう今日は走らなくて
そのまんまアフターだ って気分になっちゃった。(笑)

でも オレ達は 走る。

なぜなら ランナーだから!

・・・おおっ ちょっとカッコいいぞ(笑)



1周目 みんなで一緒に走った。
おしゃべりしながら ゆっくりと・・・。

お初の チャオズさん
同じ千葉の住人 家 結構近し。
オレが12歳まで過ごした町に住んでいるらしい。
親近感が 湧く。
今回 道マラ 走るらしい。
ますます 親近感が 湧く。
バツ1らしい。
これは 措く。


多分 2度目だと思う カケルさん
かの『湘南辻堂陸上部』部員
今までお話しする機会がなかった。
前日に部活で キロ335で5本インターバルしたらしい・・・スゲーな。
サブスリーランナー フォームが力強い。



楽しく1周 走る。

でも オレ ちょっと問題が・・・。

左のアキレス腱が 痛い。

いつもなら2kmくらい そこそこのペースで走れば 落ち着く。
今日は 痛み 増してくる。
シューズは ターサージール3 真紅の・・・しつこい?(笑)

これって いつものペースより遅いから?
2周目から 少しペースアップ。

違和感あるが 445で走れる。
でも 追越しとかで 少し横に体重移動しようものなら
痛みが 増す。

2周で キヨマロ ピットイン。

給水して 休んでいても 痛み全く変わらず。
歩くと 少し びっこひく。


いやいや 皇居まで来て10kmで終わりってないっしょ
コストパフォーマンス悪すぎるし(笑)

たまさん ムネコフさんと一緒に3周目に向かう。


1kmほど走ったところで
これはヤベーかも って状態に。

「オレ 歩くわ。」

たまさんに伝えて 
ウォーキングに切り替える。



なんだろうな コレ。
土曜の【浦安トラック練】のダメージも関係あるのかな?



アホだったのは 来た道をキヨマロまで戻れば 1kmで済んだ。
間抜けなオレは そのまま4km キヨマロに向かって歩きはじめた。
・・・このこと気付いたのは 桜田門を過ぎてから。(笑)

ターサージール3で ウォーキング。

多分 こんなヤツ いない。(笑)



当然 面白いように抜かれる。

へんちくりんなフォームで走っているじいさんにも 抜かれた。

丸々としたコロコロとしたおばちゃんにも 抜かれた。

3人でキャッキャッ楽しそうにクッチャベっているチャンネーにも 抜かれた。



普段 普通に皇居走っているとそんなに抜かれることない。

ちょっと 新鮮な気分。

周りの景色もよく見える。

いろんなこと考えながら 歩く。
1kmが 長い!
キヨマロまで 遠い!


昨年の道マラの35km過ぎの悪夢を思い出す。


やっぱ 歩くより 走るほうが 

IMG_2209[1]
IMG_2208[1]


キロ10のペース。(笑)


帰宅後 冷やして 入念にセルフマッサージ。
ロキソプロフェンの湿布貼っといた。


で 本日は 強制的にランオフ。

2~3kmウォーキングして様子見ようかなとも考えたケド
オレの性格からいって 走っちゃう可能性もあるので 止めた。(笑)
代わりに 上半身の筋トレ ガッツリやっておいた。

オレ ちょっと
いや かなり ダセー感じ。

とりあえず 道マラ ターサージール3は 封印。


明日は どうしようかな~~。

現在 検討中。





よかったらポチッとして下さい。
コメントも頂けるとうれしいです。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

 2015_08_10

Comments

 

日曜日はお疲れ様でした。

アキレス腱の状態が心配ですが
良くなってきてますか
kei  URL   2015-08-11 08:12  

 

ついつい走ってしまう、そのお気持ち、よく分かります。
しかし、まだ時間はあります。
日常生活でも痛みが残っているうちは、安静です。痛みがなくなったら、痛みの出ない程度に、歩く、その後、走るという感じですね。
本番10日~7日前までに、ちゃんと走れるようになっていれば、大丈夫です。
釈迦に説法ですが、焦らず、お大事にして下さい。
えぬゆーま  URL   2015-08-11 08:28  

Re: タイトルなし 

keiさま

ありがとうございます。

良くはなってきていますが まだ不安なので 様子見です。
一時期より 少しは暑さがマシになっているので
少しウズウズしています。(笑)
moto  URL   2015-08-11 23:36  

Re: タイトルなし 

えぬゆーまさま

ありがとうございます。

走れなくなると困るので 慎重に対応しようと思います。
moto  URL   2015-08-11 23:37  

 管理者にだけ表示を許可する

07  « 2017_08 »  09

SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

☆カウンター

☆オンラインカウンター

現在の閲覧者数:

☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会

★2017年8月27日 北海道マラソン
★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

☆検索フォーム

☆QRコード

QR

☆ブログ村


B
A
C
K

T
O

T
O
P