道マラのタイムとシーズンベストを比較してみた!

Category: 北海道マラソン  

【8/5の練習】 13km


今日も夕方走る。
シューズはadizero japan 2。
ブーストじゃないやつ。

左のアキレス腱 
今日は3kmくらい走ったら 痛みなくなった。
昨日は 何だったんだ?

やっぱり ターサーのせいなのか?


いつもの適当走。
10km目のみ マジメに・・・355 遅い。
そして 最後 流す。

IMG_2169[1]
IMG_2168[1]


スピ練でも ジョグでもない スピード中くらい。
距離も 短い。
時間も 60分くらい。


オレ なんか こんな中途半端な練習が多いんだよね(笑)

暑いからしょーがないのか・・・?



******



今日のタイトル。

ぬまっちさん のパクリ(笑)


オレのマラソン初完走は 2013年の道マラだった。
この時から オレのマラソン人生が始まったといっても過言ではない(笑)

道マラ 今年で3回目。

言っておくが この時期 北海道に行くのは
道マラを走るのが主目的ではない。

メインは 祖母のお見舞い。
あくまで 道マラは オマケだ。


そうでないと 大蔵大臣から お金が出ないよ(笑)



同じように過去の道マラのタイムとシーズンベストを比べてみた。


【2013-2014シーズン】
北海道マラソン ネット3時間53分29秒
佐倉朝日マラソン ネット3時間23分13秒
タイム差 30分16秒


【2014-2015シーズン】
北海道マラソン ネット3時間44分42秒
別府大分マラソン 3時間03分40秒
タイム差 41分02秒



う~~む・・・



通常ならば 年々少しずつ速くなっているはずなので
タイム差 縮まるような気がするが・・・。

オレの場合 広がっているのは なぜ?
夏のレース 極端に弱いってだけかしら。(笑)


「道マラと秋・冬のレースは 10分くらいタイムが違う。」
って この前 ぬまっちさんと話をした。


オレ 今回の目標 3時間15分だった。
でも この秋にサブスリーを狙うなら この目標では甘そう。

目標 上方修正。


3時間10分以内を 目指します!









・・・また 撃沈しそうだな(笑)



まあ それはそれでいい。


ブログのネタに なる。(笑)

でも 撃沈は やだな・・・出来れば。





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 2015_08_05

Comments

 

いやいや速くなっていますから。
両方共に、14-15シーズンの方が速いっすから!!

広がっているのは別府が突き抜けているからです♪

マーマン  URL   2015-08-06 01:25  

 

きっと長文になります。すみません。

私も、adizero japan2ユーザーです。(boostは初代のみ。サブ3はそのシューズで達成。2はフワフワ感がしっくりせず、履きこなせず。そんな時に、ターサージール3を試し履きし、直感で◎でした。)
ターサーは、靴底のパターンを比較すると、フォア側の地面への引っ掛かりがよりあるかと思います。そのため、ややフォアフット気味になるので、ふくらはぎ周り(アキレス腱ですね)に負荷が掛かっている可能性が考えられます。いかがでしょうか?

適当走(と表現されていますが、)は、motoさんの場合、回復度や体調を確認するための土台となる練習に相当するのではないでしょうか。ポイントとなる練習を繋ぐ重要な位置づけにあって、私からすると、頑張ってるなぁって、いつも感心してしまいます。

最後に、北海道マラソンですが、今年の別大で一気に幾つもの壁をぶち破っている印象があります。余り気にせず、自信を持って臨んで下さい。
えぬゆーま  URL   2015-08-06 09:57  

 

パクっていただき光栄です!
430の42発押し!
motoさんなら余裕だと思います。
それどころかもっといけるんじゃないでしょうか?
ぬまっち  URL   2015-08-06 12:05  

 

自分もぬまっちさんとほぼ同じ10分前後落ちかと思ってます。
でも気温が30℃を超えるともう少し落ちるかな。。
30℃超えたらタイムうんぬんよりも無事にゴールすることを目標にしたいです(笑)
怪盗紳士  URL   2015-08-06 22:31  

Re: タイトルなし 

マーマンさま

ありがとうございます!
速くなっているといいなぁ(笑)

とにかく道マラ
昨年のリベンジは果たしたいです。
moto  URL   2015-08-06 22:51  

Re: タイトルなし 

えぬゆーまさま

えぬゆーまさんの指摘通り
ターサージールで走るとどうしてもフォームが
フォアフット気味になるのが アキレス腱への負担になっていると思われます。
でも なぜか初代だと2-3kmで痛みなくなるんですよね。
サイズはいずれも26cm。
初代がワイド 3がノーマル。この辺も関係あるのかな?(笑)

とにかく もうちょっといろいろ試してみようと思います!
moto  URL   2015-08-06 22:57  

Re: タイトルなし 

ぬまっちさま

430の42発!
道マラでは理想的だけど  もたないだろうなぁ(笑)

今年は 前半調子こかないように 気をつけます。
moto  URL   2015-08-06 22:59  

Re: タイトルなし 

怪盗紳士さま

そうですよね!
無事に自宅へ帰るまでがマラソンですよね!

・・・30℃ 超えないといいっすね。

涼しいと いいなぁ。
moto  URL   2015-08-06 23:02  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

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