【ぼっち練】30K 今日も失敗

Category: ぼっち練  

【7/19の練習】 20km @441 + 5km @516


今日は皇居で レギュラーの【ぼっち練】があった。
レギュラー って付けるのは 最近いろんな【ぼっち練】があるから。
夜のぼっち練 とか。


30km走りたかったので 1時間ちょっと前に行って
距離を稼ごうと思っていた。

昨夜 嫁が 
「明日のぼっち練って 8時かららしいよ。」 って。

いやいやいやいや いつも9時だし。
それでもギリだし。(笑)
そんな1時間も早くする訳ないじゃん・・・大将が。


オレ 8時前に行って 2周くらい先に走っちゃうから。
その後9時から みんなで4周走れば 30Kだし。


・・・えっ! 本当に集合時間 8時?!


マジか? 


たかしさん どうしちゃったんだろうって 思った。(笑)

オレの計画に狂いが生じ
とりあえず少しでも早く行って 1周でも走れれば
って 妥協したものに変わっていった。(笑)


7時35分ごろ ラフィネ到着。
8時まで25分。
まだ 着替えてもいない。
コレはちょっと無理だ。
1周出来ない・・・。

素直に 他のメンバーを 待つ。

オレ 1番乗り

と思っていたが すでにその頃 走っているツワモノが・・・。

IMG_2101[1]


オレが早く行くことを匂わせていたので
更に先に行って 待っていてくれたらしい・・・。

ごめん けいすさん! 




キロマロに皆が揃ったのは 8:20。

いつものやつ。

IMG_2099[1]
(たかしさん  いつも写真 ありがとう)

本日のメンバー
たかしさん まーがれっとさん たまさん けいすさん マーマンさん moto
(順 テキトー)




オレ 今日の目標は30K。

作戦としては
異常に暑いので 1周ごとの給水と塩タブレット食べること。
木陰は ペース落として 
日なたは 若干ペース上げて早く通り過ぎること。

最初の2周は たまさんと一緒に走る。

5ラップ目 GPS誤作動。
150mほど手前でラップ音が・・・。
皇居では いままでこんな事なかった。
暑さのせいか?(笑)


キミ兄さんが自宅からチャリで応援に駆けつけてくれた!

IMG_2098[1]

fc2_2015-07-19.jpg

キミ兄さん 写真ありがとう!




途中 ちょっとキテる?
チャリのリーマンに煽られたり 罵声浴びせられたりしてムカついた(笑)
単独で走っていたから 邪魔になることないと思うけど・・・。
暑くて イライラしてたのかな?




一応無事に 20kmまで走り切る。

IMG_2098_00001[1]
IMG_2099_00001[1]


キヨマロまで戻ると 皆勢ぞろい。

暑すぎて 今日はもういいだろ~~ 
ってオーラが出てる・・・オレも(笑)



一人を 除いて・・・。


まーがれっとさん!
だらしがない男連中に 一喝!

「さあ 行くぞ 野郎ども!」

とは言っていませんが それ位の勢いで。(笑)

コレなかったら 完全にココで止めてたな~~。

ありがとう まーがれっとさん!


気合入れなおして
みんなで 最後の1周に旅立つ!


24km目 1kmのみマジで。
今日は これが精一杯・・・。

IMG_2100_00001[1]


30K 出来なかったけど
オレ 今日の結果は これで満足。

地元で一人で走っていたら 多分10kmくらいで止めている。(笑)



練習後 カンパーイ!

IMG_2100[1]

スゲー アルコールがうまかった!

楽しかった!





本日 関東地方 梅雨が明けた。

来週の葛西セブン・・・キツソウダナ。






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 2015_07_19

Comments

 

今日は筋トレで聞きたいことが聞けたので嬉しかったです♪
あっ、肉は無事に食べられました!!
マーマン  URL   2015-07-19 22:04  

 

motoさ〜ん!そんな勢いでした⁇(笑)
これからも‼︎ビシバシ喝‼︎入れさせていただきます♡ルービー美味しかったですね〜〜(≧∇≦)
まーがれっと  URL   2015-07-20 06:26  

 

そう言えば、私も帰りにバテバテで歩いてる時に
親父に罵声浴びせられました。急に暑くなったからですかね〜(^_^;)

ぼっち練行けば良かったです(T ^ T)
ひでち  URL   2015-07-20 06:38  

 

一昨日も昨日も、ホントにお疲れ様でした。二日間とも、30km走以上のスタミナ練習になったと思いますよ。鳥肌ものです。気持ちで走るというのは正にこういうことを言うのだと思います。本番でも、辛くなったとき、この二日間のことを思い出して下さいね。特に35キロからは「絶対に行ける」と信じて、暑さに負けない熱い走りをお願いします。まずは、今度の葛西7頑張って下さい。応援しています。
えぬゆーま  URL   2015-07-20 13:57  

Re: タイトルなし 

マーマンさま

筋トレの話出来て嬉しかったです!

今度 アキバの肉屋 
是非連れて行ってください!
moto  URL   2015-07-20 23:23  

Re: タイトルなし 

まーがれっとさま

気合いの注入 ありがとうございます!

おかげで野郎共
最後の1周走れました!
まーがれっとさんいなかったら 絶対あのまま終わってましたよ(笑)

ビール うまかったです!!
ラン後 昼間からの居酒屋も いいかも(笑)
moto  URL   2015-07-20 23:26  

Re: タイトルなし 

ひでちさま

昨日はホント暑かったので
イライラした人が多かったのかも(笑)
走っているとイロイロありますよね。

ひでちさん ぼっち練参戦したら 面白かったのに・・・。
moto  URL   2015-07-20 23:28  

Re: タイトルなし 

えぬゆーまさま

ちょっと想像以上の暑さに 心が折れた部分もありますが
今出来ることは やれたのかなと思っています。
この季節 練習メニュー難しいです(笑)

葛西セブンでは 熱中症に気をつけて
1kmでも多く仲間たちと走りたいです。
moto  URL   2015-07-20 23:34  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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