おまけラン

Category: トレーニング  

【7/16の練習】 15km


全然 風邪が完治しない
今日も まだ声がおかしい  motoです。(笑)

1日中 誰とも話さず 静かにしてたら
だいぶ良くなるんだろうケド
仕事してたらそーも行かない。

でも 確実に良くなってきてるので
日曜日には30km走 出来るかな? って思ってる。

昨日は嫁と一緒に走って
何も文句が出なかったので 大手振って ランニング解禁

もう ブッ飛ばされることもなさそうだ。(笑)

絶対に今日は雨で走れないだろうと思っていた。
雨降りそうな空模様だが 降ってはいない。
降ってきたら 直ぐ止めるつもりで
気楽に帰宅後 走りに出かける。


今日もゆっくりラン。
キロ5目標に。

特に面白い出来事なし。
本日も風が強くて走りにくい。

ラスト1kmは流しを加える。

IMG_2092[1]
IMG_2091[1]


久しぶりにフラットソールの
スカイセンサーNEOで走ってみた。

このシューズ オレのフォームだとスピードが出しにくい。
一番相性の悪いシューズだって思いがあり 使用頻度が一番低かった
でも今日 フォアフット気味で 身体の真下での着地を意識してたら

結構気持ちよく走ることが出来た。

フォームを意識しながら ゆっくり走る時は このシューズいいかも。

今日は走れないと思っていたので
おまけ的なランだったが 新しい発見もあり 楽しかった。





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 2015_07_16

Comments

 

ランニング解禁おめでとうございます!!
風邪長引いていますね、早く完治するように願っています。

そういえばベンプレ50kg×30回継続中で、2セット目の28回まで行くようになりました。
motoさんまでの道のりは険しいです
マーマン  URL   2015-07-17 00:27  

 

新しい発見が気になります。日曜日に是非!
たま  URL   2015-07-17 07:50  

 

解禁、よかったですね(笑)
フォーム、シューズ、新しい発見。いいですね。走りの奥行きが広がっている感じがします。
明日こそは、雨で走れないだろうと、毎日思っていますが、走れる天気に戸惑い気味です(笑)
えぬゆーま  URL   2015-07-17 13:06  

Re: タイトルなし 

マーマンさま

なんかねぇ 長引いちゃってるんですよ。
これ 素直に薬飲めば良かったのかなぁって(笑)

いやいやもう直ぐ追いつかれます。
moto  URL   2015-07-17 22:40  

Re: タイトルなし 

たまさま

おおっ 日曜日!
いつもの時間に いつもの場所ですな!
今回は転ばないように気をつけます!
moto  URL   2015-07-17 22:41  

Re: タイトルなし 

えぬゆーまさま

意外に毎日雨に降られていますが
毎日走れているんですよねぇ~ ラッキーなんでしょうか?

早く 全快してスピード練習がしたい 今日この頃(笑)
moto  URL   2015-07-17 22:44  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会

★2017年8月27日 北海道マラソン
★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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