猛暑と強風と体調

Category: マイコース  

【7/13の練習】 12km


治った! って
油断していたらまた声が出なくなった motoです。


オレ 風邪 悪くなると 上半身に力が入らなくなる。
現状では ベンチ60kgで10回は出来る。
まだ大丈夫だ そこまでは酷くはないと・・・判断。

適当なエビデンスの元 本日も帰宅後 走りに行く。(笑)


会議が早く終わったので
17:30頃 帰宅。
外はまだ カンカン照り さらに強風。

アチい 本当にアチい。
頭がクラクラする。

湿度も 異常に高い。
すぐに 変な汗 かく。

いつもの海沿いの1.6kmの直線コース
両サイド 防風林がないので 
直接 波が コースにバシャーンと入ってくる。
・・・ココ走るとベチャベチャになる。(笑)

しょーがないので両サイドカットして 1.2kmほどを往復する。

隙間ぬって 砂がバチバチ飛んでくる。
腕や脚や顔に へばりつく。
口の中が ジャリジャリする。

昨日 撮影したフォーム
やっぱり マラソン走るフォームとしては 不正解な感じ ・・・がする。

今日は 身体の真下で着地 丹田を意識
キロ5前後で 走ってきた。



ゼェーゼェーハァーハァーする走りは しない。
と言うか そういう走りは 今 出来ない。


終始 無理せず 走る。
・・・なんとか 60分間 走り切る。


IMG_2084[1]
IMG_2083[1]




昨日の夜 調子悪そうにしてたら 嫁が


「明日 走ったら ブッ飛ばす!」 って言っていた。


このブログ見られて

走ったこと バレたら

オレ ブッ飛ばされそうで・・・心配。(笑)


ブッ飛ばされないうちに 早く寝よう






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 2015_07_13

Comments

 

motoさん休みましょうよ。くるみちゃんのお散歩ポイントなくなっちゃいますよww

マーマン  URL   2015-07-14 00:04  

 

走りたい気持ちは良くわかりますが。
これで治ったら癖になるかも。
kei  URL   2015-07-14 08:08  

 

昨日は強風じゃなかったですか?
太平洋側は物凄い風で早々に走る気なくしました、私(笑)
無理したらこじれちゃいますよ~(^-^;)
むーみん  URL   2015-07-14 08:55  

 

早速、丹田ランやりましたね。motoさんご指摘の通り、一昨日の撮影用の走り方とマラソンの走り方は違うと思います。
ところで、悪天候と体調不良の中、60分もお疲れ様でした。無理のないペースでもさすがです。変な汗は風邪の菌を外に出している感じだと思います。奥さんのおかげで、早く寝たのがさらにナイスです。自分もこっそりランやりますが、気付かれないように、さっとシャワー浴びてすぐ寝るまではドキドキです。でも、空き巣みたいに手際良くできるので、こういうときは、練習の神様に恵まれたと思うようにしています(笑)
えぬゆーま  URL   2015-07-14 09:01  

Re: タイトルなし 

マーマンさま

走って治す方法もないものかと・・・。
マラソンポイント
ばれたらマイナスになる可能性大!
moto  URL   2015-07-14 23:19  

Re: タイトルなし 

keiさま

少しずつ復活しております。(笑)

最近 ブログ更新していなかったので心配してました。
お仕事の具合 いかがですか?
moto  URL   2015-07-14 23:22  

Re: タイトルなし 

むーみんさま

うちの方も風 強かったですよー!
でも蒸し暑いほうがシンドイ。
無理してませんよ~ これがmoto式です。(笑)
moto  URL   2015-07-14 23:24  

Re: タイトルなし 

えぬゆーまさま

そうですか!同じような経験おありですか!
なかなかバレずに走るのは大変ですよね・・・洗濯物もあるし。

撮影したフォームは マラソンというより5km 10kmに近い感じです。
最近 短い距離をダッシュすることが多かったので あんなフォームになったのかも。
現在 矯正中です(笑)
moto  URL   2015-07-14 23:28  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
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★2016年3月27日 佐倉朝日健康
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★2017年8月27日 北海道マラソン
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