やべーなぁ 3日連続オフ

Category: 雑談  

【7/10・11の練習】 ランオフ


喉が 痛え・・・。

さらに 頭も 痛え・・・。



この7月は走りこむハズだった。
序盤はソコソコ 距離稼いでた。
なのに心の隙間をぬって 病原菌がオレの身体に侵入してしまった。

北海道マラソンまで あと50日。
今月は 大事なんだけどなぁ。


ダセぇなぁ  本当にダセぇ。


今日は声が出なかった。
出なかったが こういう日に限って
耳の悪いお年寄りと 話さなきゃいけない場面がいくつもあった。

むりやり声を出す。
かすれていて 大きな声が出ない。
よく聞こえないようだ。
さらに 大きな声を出す。
喉が痛くなって 咳きこむ。


・・・悪循環(笑)


なおんねーよ これじゃあ。

仕事だから しょーがないケド。


3日連チャンのランオフはダメでしょうと
仕事帰りにポテチとチューハイ買って
走ったら ご褒美に コレ食っていい
という マイルールを作って 帰宅。

すぐ 走りに行けばよかったのに
あまりの暑さに
「夕方 涼しくなってから走ろうかな・・・」と 
ツイッターしたりして ダラダラと。







気がついたら・・・夜。

また うたた寝・・・頭痛え・・・。


学習しないなあ オレ。


結局、走りに行かず。


走っていないのに コレ 食う。







IMG_2060[1]


ダメダメじゃん。

明日は 走りたいなぁ・・・走れるかなぁ   あ~ぁ・・・。





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 2015_07_11

Comments

 

焦る気持ちは痛いほど分かりますけど
体調が整ってないと練習の効果も得られないし
悪化させて長引いたら元も子もないので
回復優先で良いと思いますよ。

私は道マラは気軽に走るつもりです。
秋レースが本命ですしね!

それにしても、、、
ポテチは140gがデフォなんですか!Σ(゚д゚lll)
いつもそれのような気が…。
ハロ  URL   2015-07-12 03:58  

 

あは(笑)
わたしも一緒ですw
この週末は海風強いですね~(^-^;)
昼寝で体調崩しそうですw
無理せずに~♪
むーみん  URL   2015-07-12 14:31  

Re: タイトルなし 

ハロさま

ありがとうございます!
体調と相談しながら 
無理しないように徐々に練習量戻していこうと思います。

ポテチは140g 最近デフォ ですね(笑)
でも もう止めます。
70gのやつにします・・・。(笑)
moto  URL   2015-07-12 23:18  

Re: タイトルなし 

むーみんさま

昼寝する時はタオルケット1枚羽織って寝たほうがいいですよ。
お互い風邪には気をつけましょう!
moto  URL   2015-07-12 23:22  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会

★2017年8月27日 北海道マラソン
★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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