オレももっと速くなれるっ

Category: トレーニング  

【7/2の練習】 約16km


題 パクリ。

今日の官九郎さんのブログのパクリ(笑)


8月の浦安トラック練で 再度勝負を挑まれた!

楽しい。

純粋に 楽しい。


この歳で 普通に生活していたら
本気でかけっこすることなど ない。

全力で競い合えるって なんかうれしいなぁ。


でも やるからには 勝ちたい!

その上でタイムも更新したい!

目標は 限りなく300に近づくこと。



8月末に 今シーズン一発目の北海道マラソンがある。

7月は 距離走ってスタミナつける。
それと同時に 5kmまでのスピードも養成する。
・・・ちょっと欲張りだけど 怪我しないようにやる。




で 本日は

マカデミアナッツ



・・・・・・



じゃなかった


ミトコンドリアダッシュ

を いつもの『美浜大橋』の上り坂を使ってやってきた。

・・・なんか 語呂が似てません?(笑)



30秒の全力走を6本
やっぱり今日も向かい風。

1本目 36.4 0.20km @306 失敗さらに遅い
2本目 32.0 0.18km @255
3本目 32.3 0.18km @255
4本目 31.8 0.18km @253
5本目 32.2 0.19km @253
6本目 31.6 0.19km @249


一応これでも全力(笑)
坂と向かい風だとこれ以上は 今は無理。

ミトコンドリア 増えないかなぁ。



途中でジョグのおっさんに話しかけられた。
オレ レスト中 ゼェーゼェー言いながらジョグしてる時。


「何の練習してんの?」


「・・・マ マラソン。」


期待していた答えではなかったのだろうか・・・
何も言わずに行ってしまった。(笑)




稲毛海浜公園に帰ってきて
いつもの直線コースを
フナムシ踏まないように 走る。(笑)


今日は一匹も視界に入らない。

1kmだけ とばす。


キロ333。


ミトコンドリアダッシュで心臓開いてたので
思ったよりも楽に走れた。

IMG_2040[1]
IMG_2039[1]


こんな感じでスピードと距離こなしていく。
平日16km走れば OK。

怪我には気をつけて メリハリつけて頑張ろう。


よ~し 勝負だ 官九郎さん!





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 2015_07_02

Comments

 

語呂似ていますww
官ちゃんとの勝負楽しみ~♪
平日16km・・・すごい。
マーマン  URL   2015-07-03 00:20  

 

煽ったの失敗だったかな~(笑)

ブログタイトルにフルマラソンだけじゃなく、1キロ2:58も加えましょう!
官九郎  URL   2015-07-03 07:57  

 

マカデミアナッツ(爆笑)、お疲れ様でした。7月中は、スピードと距離、両方とも頑張るのは、とてもいいと思います。怪我だけは気を付けて、今月、思い切り追い込んでみて下さい。そして、北海道で笑いましょう。
えぬゆーま  URL   2015-07-03 09:10  

 

いやあ!本当によく頑張ってますね。感心しています。僕も貴方の年頃にもっと鍛錬していたら今頃
6分/Kなんて走りをしなくても済んだのに。健康とご家族と走る仲間の環境に感謝すべきでしょう。
でも長く続けることが意味あることなのでこれからも怪我をしないように頑張ってください。因みに
僕の師匠は73歳のランキング5位のモンスターでとてもついていけません(笑)
topsyurei  URL   2015-07-03 22:19  

Re: タイトルなし 

マーマンさま

オレも勝負楽しみです。

平日走り過ぎると 翌日の午後から
異常な眠気が襲ってきます(笑)
moto  URL   2015-07-03 22:29  

Re: タイトルなし 

官九郎さま

へっへー!気合いが入っております。

1キロ2:58
これは不可能な気がします(笑)
moto  URL   2015-07-03 22:31  

Re: タイトルなし 

えぬゆーまさま

なんか 似てませんか?(笑)

とりあえず出来る範囲で両方頑張ってみます。
今年は 北海道マラソン ぶっとばしたいです(笑)
moto  URL   2015-07-03 22:33  

Re: タイトルなし 

topsyureiさま

『健康とご家族と走る仲間の環境に感謝すべきでしょう。』
これ 実感しています。
今が一番充実しているのかもしれません。

師匠 73歳ランキング5位!
静岡の方でしょうか?3時間30分台の!?
moto  URL   2015-07-03 22:41  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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