走りながら聴く曲は?

Category: 佐倉マラソン  

<本日の練習> 15kmラン

非常に風が強い日だった。
足首はまだ腫れが引かないが、痛みは無い。
9日後に佐倉なので今日・明日・明後日位までそこそこ追い込んで
後は軽めの調整にする。
あとはシューズの選択。
ちょっと気になっていたこともクリア出来たので(笑) 、心置きなくベストな選択をしたい。

本日は、15kmをペース考えず走った。
もちろんマスクラン、さらにサングラスも・・・不審者として捕まらないこと祈る
シューズはadizero mana7を選択。

追い風では、びっくりするくらい楽に走れる。背中ガンガン押される。
向かい風では、脚を思いっきり回転させないと前に進まない。
今日はあまり走っている人いない・・・。
検見川の浜では、すごい数のウインドサーファー!
そんな日でした。

結果は・・・。
IMG_0225-vert[1]

4km目は後ろから突風が吹いてきた!
自分としては軽く走っている感じ。
これ、思いっきり走っていたら3′10″位で走れたんじゃないか!?
(おいおい、脚の事 忘れてない?)
折り返してからは悲惨。先月の降雪の中のランを思い出した(笑)
7km目はトイレタイム含む、最近トイレ近くて困る。
後は辛くないペースを維持し、調子良かったので追い風利用してラストスパート。
いい感じで走れた。
右足首、痛みなし(よっしゃー!)、でも腫れはあり↓


長い距離走る時、音楽聴きながら走る。
愛用のiPod nano(旧型)
IMG_0226[1]

小さいし、クリップも付いてるので服につけやすい。

レースでも練習でも聴きながら走る。
右耳のみヘッドホン入れて、左耳でガーミンのラップ音と安全確認しながら。
実際、走りに集中してたら聴いているとはいえないが・・・。
でも辛くなった時、とても頼りになる。
今回、佐倉マラソンバージョンをiTunesで作った。
93曲 7時間12分。
1-vert-vert[1]
7時間も走るつもりはありませんが・・・(笑)
見ての通り80年代後半~90年代前半の曲が多い。
わたしの青春時代

個人的には、尾崎豊 好きです。
福山雅治も好きかな 同い年だし。(年一緒でもぜんぜん違うけど・・・
入れたつもりのない曲も何曲か入っているけど・・・まあ、いいっか。

皆さんは、どんな曲聴きながら走っていますか?

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 2014_03_21

Comments

 

ところどころに、爆風やウルフルズのやる気を刺激する音楽が見受けられますね^^;
私は、大会では音楽聞いて走ってはダメなのかと思ってましたよ^^;
今は、練習でも聞いてませんが、以前は、時代劇シリーズ聞いてましたよ^^;
疲れた時の鬼平犯科帳のOPが流れると刺激受けてました^^;
ひでち  URL   2014-03-22 09:36  

Re: タイトルなし 

ひでちさま

> 私は、大会では音楽聞いて走ってはダメなのかと思ってましたよ^^;
ありがとうございます。
これ、だめかもしれませんね・・・。
今いろいろ調べましたが、音楽プレイヤー使わない方が良さそうですね。
全然知りませんでした・・・。
使わないと私の場合タイム2-3分落ちそう・・・。
moto  URL   2014-03-22 13:11  

 

わりと最近の曲もいくつか入っててトレンドを抑えてる感じですね☆
オススメは斉藤和義の『歩いて帰ろう』です。
ただし徒歩を連想させる歌詞なので、マラソンで聴く場合の曲順は最初の方がいいです!
つく  URL   2014-03-23 09:30  

Re: タイトルなし 

つくさま

斉藤和義いいですよね。
「やさしくなりたい」好きです。
最近の歌は子供の影響もあります(笑)
moto  URL   2014-03-23 18:40  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

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★2017年8月27日 北海道マラソン
★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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