【ぼっち練】たかしさんのムキムキ度チェック

Category: 筋トレ  

【5/26の練習】 15km


今日は昼から仕事だったので 午前中走りに行く。

9:30スタート。

すでにかなり暑い。
皮膚がジリジリする。
でも 暑さに身体を慣らさなくては・・・。


キャップを被るの忘れた(笑)
結局 花見川沿いの木陰の場所を3往復 行ったり来たり。
暑さに身体が慣れたのか疑問。


今日はゆっくり目にジョグっといた。
・・・1kmだけ チャリのおっさんと競争した(笑)

IMG_1895[1]
IMG_1894[1]


今日もアップとダウンで
ベンチ50kg×20回ずつやっといた。

・・・たぶん あまり意味ないケド(笑)



******



日曜日の【ぼっち練】の後
ラフィネにて ぼっちの大将 たかしさんのムキムキ度チェック

最近ブログでもジムで筋トレしている記事が多い たかしさん。
見た目も上半身ガッチリしてきた。

「ちょっと触ってみてください。」

腕を差し出される。

上腕二頭筋・三頭筋 結構鍛えられてる。

おおっ なかなかやるな たかしさん。

最近 ランより筋トレの割合のほうが高いらしいからな。(笑)





そこで大胸筋が動かせるか確認をした。

「・・・まだ 無理です。」


まだまだ甘いな たかしさん。
左右自在に動かせないと(笑)



今後も定期的にチェックしていく(笑)





IMG_1886[1]
マーマンさんとオレ



IMG_1885[1]
そして 3人で

ネクター持ってるオレ なんか かわいいな(笑)




以前 怪盗紳士さん が名付けてくれた 
ブログ村 マラソンカテ3M

マッスルゴリさん マーマンさん moto
そして たかしさん

いつか この4人でマッスルポーズで写真を撮りたい。 


・・・ちゃんと走れよって話もありますが(笑)





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 2015_05_26

Comments

 

たかしさん確実に上半身がガッチリしてきましたね!!
大胸筋は動かせるけどまだmotoさんみたいに自由かつ素早く動かせないです><
マーマン  URL   2015-05-27 00:41  

 

みんなきれてるよー!

3M withT.みたいな感じでアーティストっぽくポージング♪

憧れますー。

みんな会ってみたいなぁ。
東京マラソン当てたい。
マッスルゴリ  URL   2015-05-27 07:54  

 

ムキムキチェックありがとうございました!
motoさんの大胸筋の動き凄かったです。
なかなか動かないんですよね。
これからもチェックをお願いします!
たかし  URL   2015-05-27 12:14  

 

motoさん
僕も若い頃(25歳位)ボディビルみたいなことをやっていました。通販で35Kセットを購入し又エキスパンダー(スプリングを利用したもの)を使い確か胸囲が110cmくらいになりました。太腿は既製品だと入らない状態でした。母にみっともないからもうそれくらいで止めとけと言われたのを思い出します。当時はプロテインやサプリメントなんて洒落た物はなかったので牛乳くらいかなよく飲んだのは。
現在は見る影もない筋肉状態ですが脚だけは微かに残滓があります。僕らの頃はシュワルツネッガーよりも古いスティーブリーブスに憧れたものです。結局胸囲は大胸筋よりもカッパイ筋で増大させた方が早いです。ただしベンチプレス的には前者の方が有効的に働くと思います。
貴君は当然?プロテインを利用していると思いますがザバスのホエイくらいですかね。
サブ3と100kgとどちらが先に微笑むでしょうか。
topsyurei  URL   2015-05-27 16:41  

Re: タイトルなし 

マーマンさま

走っていてもマーマンさんは後姿ですぐにわかります!
皇居の周りをこのガタイで走っている人・・・いません(笑)
moto  URL   2015-05-27 23:51  

Re: タイトルなし 

マッスルゴリさま

3M withT このネーミング いいっすね!

東京マラソン 当ててください!
その前に オレ 大阪行きまーす。
moto  URL   2015-05-27 23:54  

Re: タイトルなし 

たかしさま

今後 ぼっち練は 走りのチェックではなく
ムキムキチェックになるかもしれませんね!(笑)
moto  URL   2015-05-27 23:56  

Re: タイトルなし 

topsyureiさま

そうですか topsyureiさんもやっていたんですね!
元祖筋トレランナーですね!
わたしもガッツリやった後はホエイプロテイン飲んでいます。
ベンチ100kgは20年前にはクリアしてました。
今の目標はサブスリーした身体で100kgあげることです!
moto  URL   2015-05-28 00:01  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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