moto、5kmTT大撃沈。

Category: ブログ村  

【5/16の練習】 5kmTT+10kmダウン


今日も13:00まで仕事。

16:00に稲毛ヨットハーバーで待ち合わせて
以前からコメント欄等で交流のあったUkeさんと合同練習。

IMG_1813[1]
検見川の浜は 閉鎖中。




ちょっとUkeさんの紹介。

オレと同い年。
家もご近所。
ウクレレが趣味。
フルのタイムは 今年の3月の『古河はなもも』で2時間46分台
今年の全日本マラソンランキング
年齢別で100位に入っていること確実。
ちなみに5kmは17分44秒

・・・オレ まったく相手にならない(笑)

もちろん ブログ村の住人です・・・ブログはこちら




で 今日が初顔合わせ。
一緒に5kmTTをやることに・・・オレ 朝からビビる。

稲毛海浜公園の5kmのコースを使って走る。


本日は幕張の浜・検見川の浜ではこいつが開催中。

IMG_1820 (2)[1]


プロペラ機特有の爆音が辺りに響く。
稲毛海浜公園でもただ見の見物客が多数。


その中を 四捨五入すると50のおっさん二人が 5kmTT。
・・・シュールな画だ(笑)


「最初 345で入ります。」とUkeさん。
オレ おっさんベスト更新を狙い ついていく作戦。



スタート!







は 速ぇ~~!

1km目から 腕が痺れてきて 呼吸が上がる。
これは345のスピードではない!
オレの1kmTTのスピードに近い。
意地でも1kmはつかなくては・・・と頑張るも
Ukeさんの背中は 徐々に 徐々に 小さくなる。


1km目ラップ 319。
・・・345じゃ ないじゃんか(笑)



で もうオレ2km目からグタグタ。
乳酸 溜まりまくって 身体動かず。
Ukeさんの後姿 どんどん小さくなり
そして 見えなくなった・・・。

4km目 サブスリーペースまで落ちる(笑)

5km目 意地で少し上げるが 後の祭り。

おっさんベストの更新ならず・・・。

IMG_1821[1]
IMG_1820[1]


1km目 上げ過ぎると こうなるんだ・・・。
一人の練習では経験出来ない 貴重な体験。(笑)






その後 二人で 幕張・稲毛シーサイドコースを
ゆっくり おしゃべりしながら 10kmのダウンジョグ。


結構な人だかり。
IMG_1812_00001[1]



美浜大橋の上 目隠ししてたけど 結構見れる。
近くで見ると大迫力!
IMG_1818[1]



途中
「motoさん!」って声かけられる。

おっ きりさんだ!

きりさん、子連れで空のF1見に来てた。
お久しぶりでーす(笑)



折り返し地点で
二人でシューズ写真撮って ヨットハーバーまで戻る。
IMG_1812[1]



いい練習が出来た。
これから秋までの間
スピード練習の質を高めて
次はもう少し ついていけるように頑張りたい。

また 遊んでください。(笑)




さあ 明日は うーぱぱさんのマラニック
苦手なペースで 
ゆっくり 長く 脚 潰す。





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 2015_05_16

Comments

ありがとうございました! 

また、時々やりましょう。おっしゃるとおり、全然3:45じゃなかったですね(^〇^)
許してください。次こそは、美しく3:45×4で、最後1kmあげましょう。
Uke  URL   2015-05-16 21:24  

 

400m80秒のペースですね。
しかしmotoさんがここまで崩れるとは・・・
ぜひお二人を浦安の陸上競技場にご招待いたしたいです。
キミ兄  URL   2015-05-16 22:39  

陸上競技場 

キミ兄さん、motoさん
是非、お願いします!トラック、好きです(^ ^)
http://uke2015.blog.fc2.com/blog-entry-57.html?sp
Uke  URL   2015-05-17 01:12  

 

昨日は1度ならずも2度もどーもでした!

行きながら、「まさかmotoさんと会ったりして~」
なんて考えてましたが、本当に会うとはビックリ
でした!

キロ3:45が3:19って、そりゃビビリますね。
ほとんど1KmTTに近い位ですが、いいスピード
出ましたね。お疲れ様でした。
きり  URL   2015-05-17 12:56  

Re: ありがとうございました! 

Ukeさま

返信遅くなってすいません。
いやいや 気になさらずに(笑)

また よろしくお願いします!
moto  URL   2015-05-18 22:29  

Re: タイトルなし 

キミ兄さま

返信遅くなって すいません。

ぜひ企画よろしくお願いします。
お互い おっさんベスト更新しましょう!
moto  URL   2015-05-18 22:31  

Re: 陸上競技場 

Ukeさま

ぜひ一緒に参加しましょう!
moto  URL   2015-05-18 22:31  

Re: タイトルなし 

きりさま

返信遅くなってすいません。

誰か知ってる人 いたりして~って
キョロキョロしていたら 声かけてもらってビックリしました(笑)

空のF1 結構迫力ありましたね!
moto  URL   2015-05-18 22:34  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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