【嫁ラン】実力テスト

Category: 嫁ラン  

【4/26の練習】 15km


最近 嫁 
夕食後の4km走 スピードアップ。
キロ445で走れるようになってきた。


11月にはフルに初挑戦予定。
ハーフは2回走った。
昨年の足立フレンドリー 今年の千葉マリン。
2時間は 切っている。


今日も朝から天気が良い。
検見川の浜は 真夏のようだった。
上半身裸で日焼けしてるおっさんが何人も。
さすがにまだ ビキニのチャンネーはいなかった・・・。(笑)


久しぶりに嫁と一緒に走った。
コースは花見川CR 15km。


目標ペースは キロ500~510・・・ちょっとキビし目。
まあ いわゆる中間テスト?
いやいや まだまだ 先は長い・・・実力テスト くらいか。


これ この時期クリア出来れば
11月 サブ○○○・・・可能性ある?


IMG_1603[1]
IMG_1602[1]


ちょっと風邪気味なのもあったけど
7km以降はグタグタ・・・。
まあ まだ半年以上あるので 徐々に行きますか。





夜は 子の誕生日会。

帰りに珍しい人と遭遇。












IMG_1602_00001[1]

ボブ・サップ。

でかいな・・・。(笑)





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 2015_04_26

Comments

 

motoさん鬼コーチですなあ。今日みたいなコンディションでキロ5スタートは厳しいッスよ。
逆のほうがよかったような。(5'30→5'20→5'10)
まだまだ時間はたっぷりありますし、サブ○ォーの可能性は充分にあると思います★
コッコ  URL   2015-04-26 23:42  

 

マイコースにビキニのチャンネー羨ましい(笑)
夏でも走れますね♪
奥様サブ○○○いけますよ!!
グダグダといいつつ良いタイムですから。
お子さんのお誕生日おめでとうございます♪
マーマン  URL   2015-04-27 00:52  

 

秋が楽しみですね〜。
サブ4は、行けます( ̄^ ̄)ゞ
ひでち  URL   2015-04-27 07:50  

 

ビキニのチャンネーの季節になりましたら稲毛海岸に出没予定です。
チャンネーの発見報告よろしくお願いします。
sada  URL   2015-04-27 08:42  

好きなモノ 

motoさん
奥様の年齢存じ上げませんけどビキニの女性を探すより彼女にビキニに、少なくともトライアスロン程度の姿になってもらった方が早くて簡単?なのではないでしょうか。
因みに僕の好きなモノ①お酒②やさしくて酒が飲める女性③(完走できた)マラソン④旅⑤読書
嫌いな人①きつい女性②お墓参りしない奴③借金を踏み倒す奴④過剰摂取と運動不足で腹が出てる奴⑤ウイットに乏しく冗談を理解しない奴⑥約束を平然と破る奴
まだまだありますが徐々に自分に近づいて来ますのでやめときます。
来週の日曜日は宮川ダムまでの50K走を仲間としますが勿論チャンネーを見る余裕なぞはありはしません。精々お猿さんくらいです。では又
topsyurei  URL   2015-04-27 16:51  

 

ボブサップ デケー
私も見てみたい。
kei  URL   2015-04-27 18:58  

Re: タイトルなし 

コッコさま

ビルドアップじゃなくてペース走のつもりだったんだけど・・・。
体調良くなかったのと
暑かったのがやっぱり影響あったみたいです。
まあ、そのうち出来るようになるでしょう。
moto  URL   2015-04-27 22:11  

Re: タイトルなし 

マーマンさま

ありがとうございます!

マイコースは夏のほうが楽しいですよ!
是非 マーマンさんも遊びに来て下さい!
moto  URL   2015-04-27 22:13  

Re: タイトルなし 

ひでちさま

飽きずに継続出来たら
可能性はあるかなぁと思っております。
moto  URL   2015-04-27 22:14  

Re: タイトルなし 

sadaさま

承知しました!
灼熱の稲毛海岸・検見川の浜 一緒に走りましょう!
moto  URL   2015-04-27 22:16  

Re: 

topsyureiさま

嫁はわたしより少し若いくらいです。
まあ 面白みには欠けますけど・・・。(笑)

わたし
お墓参りするやつなんで嫌われなくてすみそうです(笑)
宮川ダムまで50km!すげー!
気をつけて行って来て下さい!
近くに住んでいたらご一緒したい・・・。
moto  URL   2015-04-27 22:23  

Re: タイトルなし 

keiさま

いや 本当にデカかった!
タクシー止めてるお姉さんとオレの身長が同じくらいです。
・・・あのタクシーに乗れたのかな?
moto  URL   2015-04-27 22:28  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会

★2017年8月27日 北海道マラソン
★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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