大将のソツケンの再試験を見届ける。

Category: 皇居ラン  

【4/12の練習】 15km+5kmほぼTT


昨日ブログで
ぼっちの大将が呟いた・・・。

『明日、9時。
例の場所で、静かにスタートの音は鳴らされる。』


ソツケンの再試験を
土曜日に行う予定だったが
雨のため順延になったようだ。


日曜日か・・・。

日曜の9時か・・・。

これまたオレに
「来い!」
と モーションをかけているのではあるまいか・・・と勝手に想像。(笑)


嫁に
「お前も行く?」って聞いたら
「行く!」と。

ソツケンの2周目までだったら
嫁もなんとかギリでついていけるんじゃなかろうか・・・と。


でも なんだかんだと寝る時間が遅くなってしまって
あ~ これ明日は無理だね~ ゆっくり寝ようかね~
って雰囲気になり 就寝・・・。




翌朝
なぜか オレ 朝7:00に目覚める。
いつもと変わんない時間。
もちろん 嫁は熟睡中。

「あれ? これ 間に合うんじゃね。」
パッと布団から飛び起き コソコソと準備を始める。
そして 嫁 たたき起こし
最寄の駅まで送ってもらう。


東京駅に着いたら
山手線と京浜東北線が運転見合わせに・・・。

IMG_1464[1]

IMG_1465[1]


「あらっ? 間に合わねーじゃん! こっから神田まで走るか!」
って思ったけど
中央線は問題なくて 神田まで無事に到着。


いつもの神田のラフィネへ。

すでに たまさんが準備万端 スタンバって居た。(笑)
いや~ たまさんは来てると思ったんだよね。
ほどなく 大将も到着。
例のキヨマロに向かう。

「今日は3人だね~ まさかキヨマロで待っている人 いないよね~。」

って話していたら いた!

75Tが見える!

おおっ あれは!!







ふらっとさん 降臨・・・。



オレ 一瞬
「しまった~ 昨日ハーフ走らなきゃよかった・・・。」
ってマジに思った。(笑)


IMG_1458[1]
恒例の写真。



「今日、どうします?」
って話になったが
「どうも何も たかしさんのソツケンでしょう ソ・ツ・ケ・ン。」
「それが終わったら あと1周くらい走りますか?」
てな感じで アップなしで4人でソツケンの再試験開始。

「あと1周くらい走りますか?」
・・・これが後ほど オレを追い込むことになる。(笑)




ここで あらためてメンバー紹介

たかしさん ふらっとさん たまさん moto。

たかしさん+3人の試験官。

こんな感じで走る。



お | ①
ほ | △②
り | ③



①ふらっとさん △たかしさん ②moto ③たまさん



たかしさんを取り囲むように3人の試験官。(笑)
ふらっとさんがペースを作り
たかしさんを中央に 横にmoto 後ろにたまさん。
1周目 26分
2周目 25分
3週目 23分半 が ソツケン再試験のクリアライン。


鉄壁なディフェンスライン。
たかしさん サボれない。
ここから逃げるとしたら
皇居のお堀に飛び込むしかない。(笑)


ピッって1kmごとのラップ音が聞こえる度に
「おっ いいペース。」
「あれっ 速い?」
「あれっ? ちょっと遅い?」
って オレ たまさんに呟く。
・・・大将 プレッシャーかけちゃって すいません・・・。


1周目 余裕でクリア!
2周目 余裕でクリア!

ふらっとさんの絶妙なペース配分で たかしさんも楽に走れている模様。

途中 ちっこいおっさんが勢いよく駆け抜けていった!

猫ひろし だった・・・らしい。
はえーなー 猫ひろし。
今度会ったら 追っかけてみる。(笑)

マーマンさんとも合流!

・・・みんな 来週走るのにスゲーな!



そして・・・3周目。
ペース明らかに上がる。
鉄壁なフォーメーションは 崩れず。
たかしさん 頑張れ!


「最後の1kmは、とばしましょう!」
オレ 勝手に決めて みんなに声かける。
やっぱり最後は 追い込まないと。(笑)


ラスト1km
オレ 最後だと思って とばす。
直前に福岡国際のTシャツ着ている人に抜かれたので
その人 追っかける。
ちなみにオレ 大田原のTシャツ。
そして今日も マスクラン。


福岡国際 vs 大田原


・・・勝負 見えてるな。(笑)

IMG_1467[1]
IMG_1466[1]


大将 ソツケンの再試験
合格したようだ! よかった! よかった!


いや~ オレも今日 いい練習が出来たよ。
さあ シャワー浴びて 飯だ。
朝 食ってる時間なかったもんな~ 肉だな 肉。







「あと 1周行きますか?」 と ふらっとさん。


「・・・ は はい。」


「motoさんのペースで行きましょう。どの位で行きますか?」


「・・・ じゃ じゃあ415で。」





オレ 今日 死んだな・・・

って 心から 強く 思った。



まさかの つづく






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 2015_04_12

Comments

 

本日はお疲れ様でした。

ディフェンスライン(笑)。
おかげ様で私も良い練習ができました。
ありがとうございました。

駅まで送ってくれる奥様、優しいですね。(^_^)/
ふらっと  URL   2015-04-12 18:47  

 

ナイスディフェンスww

福岡国際 vs 大田原 良い勝負していましたよ♪
motoさん足が速くなるはずです、練習量がハンパないっす!!
マーマン  URL   2015-04-12 20:54  

 

今日はありがとうございました!
あのディフェンスラインは凄かったですね。
いつの間にか固められてました(笑)
たかし  URL   2015-04-12 23:26  

 

いつも楽しく読ませてもらってます。
同じ千葉市在住(稲毛区です)の48歳ランナーです。

たまに稲毛海岸も走るのでどこかでお会いしてるかもしれないですね。

motoさんの頑張りに刺激もらってます。
お疲れ様でした。



よしのり  URL   2015-04-13 17:02  

Re: タイトルなし 

ふらっとさま

こちらこそ ありがとうございました。
ビビッて
全然415じゃなくなってしまいましたが・・・(笑)

チャレ富士70km 頑張って下さい。
結果・レポ 楽しみにしています。
moto  URL   2015-04-13 20:35  

Re: タイトルなし 

マーマンさま

ディフェンスラインは鉄壁でしたね(笑)

福岡国際 ずーっと335くらいで周回しているようでしたよ。
はぁーはぁーぜぇーぜぇー 全く聞こえませんでしたし・・・。
moto  URL   2015-04-13 20:38  

Re: タイトルなし 

たかしさま

お疲れさまでした!
ディフェンスライン ごく自然に出来上がってましたね!

日曜日 あまり気温が上がらないといいですね。
北海道から 
ランナーズアップデートで応援してます。
moto  URL   2015-04-13 20:41  

Re: タイトルなし 

よしのりさま

はじめまして。
コメントありがとうございます。
ご近所さんですね。
稲毛海浜公園や花見川沿い
ウロチョロしていますので
見かけたら声かけてください。
これからもよろしくお願いします!
moto  URL   2015-04-13 20:44  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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