【ぼっち練2015春】ハーフ走@皇居

Category: ぼっち練  

【4/4の練習】 ランオフ
【4/5の練習】 ハーフ走



今朝 起きたら・・・雨。

「うわっ マジかよ。」
テンション下がる。

でも天気予報見てたら 降ったり止んだりらしい。


ぼっちの大将が日曜日にしてくれったってことは
オレに「来い!」って言ってることだよなあって勝手に解釈

平日の朝よりも早く起き、
いつもの神田のラフィネに向かう。

が為に 嫁もたたき起こし最寄の駅まで車で送ってもらう。(笑)


ラフィネ集合 9:00。

オレ ラフィネ到着 8:30。
一番乗り・・・どんだけ気合い入ってるんだ。(笑)


今年最初の『ぼっち練』
本日のメンバー たかしさん キクチさん けいすさん moto。



オレ以外のメンバーは
かすみがうらマラソン 2週間前の調整。

オレは
もう完全にシーズンオフ。(笑)
佐倉の激走・撃沈から1週間、脚は ほぼ復活した。

そういえば
佐倉の写真がアップされていた。

ゴールの連続写真・・・。














IMG_1445[1]

お前 アゴ上がりすぎだろ!っていうね(笑)

ありがたいことに80枚くらい写してもらった。
ほとんどが後半部分で
スゲー形相で走っているのばっか。
購入は 検討中・・・ウソウソ(笑)



9:15 キヨマロにて

恒例の集合写真。

IMG_1448[1]
たかしスポーツ


八重桜が綺麗に咲いていた。

最初は 皆でジョグる。

IMG_1447[1]

もちろんオレ ゼッケン装着。
なぜか今日はオレだけだった。(笑)


今日はオレ 何にも考えてなかった。
他のみんなは2週間前だから ハーフやるんだろうなあ
ついていければ 行こうかなあって感じで・・・。

最初の入りは キロ6ペース。
オレ ちょっとこのペース苦手なので
一人で少しスピードアップ。


タッ タッ タッ タッ って
小気味いい音が後ろから聞こえてきて 抜いていった。


キクチさん

オレ キクチさんの後ろからついて行く。
一緒に走るの初めて・・・ではないケド
マンツーマンで走るの 初めてだ。

フォーム見てて
ふらっとさんに似ているなぁって思った。
後で聞いたら、いつもと違うフォーム試していたらしい・・・。


風もなく たまに小雨の降る 走るには最高のコンディション!
先週の日曜日 こんな天気だったら良かったのに・・・(笑)


上りではスピード緩めて
下りではスピード保って
メリハリつけて走る。
今日は雨で花粉飛んでいないので マスクランではない。
いつもより呼吸もラクだ。


キクチさん 3周って言っていたので
15km目 とばす・・・キロ342
ちゃんと追い込めた。


もう当分レースないから調整とかしなくていいし
なんか15kmって中途半端なような気がして
あと6kmちょっと走って ハーフにすることにした。
adizero japan boost 2の走り心地も
もう少し試したかったし。

IMG_1443[1]
晴れなんかねぇーし。


IMG_1446[1]

いい感じで走れた。
大半がキクチさんと一緒だったので
一人で走るよりもラクに走れた。

ありがとう キクチさん。


その後 4人で昼飯。

今日は 日高屋ではない。

オレ 日高屋は トラウマ・・・。(笑)



みんな かすみがうら 頑張ってください!

オレ 北海道で
ランナーズアップデートで追っかけます・・・。





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 2015_04_05

Comments

 

今日はお疲れ様でした。
なんとなく日高屋じゃない流れになりましたけど、日高屋じゃなくて良かったですね。
焼肉が食べたかったです。もちろん座って。
けいす  URL   2015-04-05 21:49  

Re: タイトルなし 

けいすさま

昨日はお疲れさまでした。

あの立ち食いの焼肉屋ですよね!
ご飯お代わり自由の!
行きたかったけど 走った後の立ち食いは
きついですよねぇ(笑)

でも いつかは行ってみたい!
moto  URL   2015-04-06 22:09  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

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